Tegn og opmål din rute

I FORM

Mest læste

Dig og din krop

Påvirker det dig, når du har taget et halv kilo på? Test dit forhold til din krop.

Test dig selv

Den fedeste is

Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at spare på kalorierne?

Tjek, om det er det værd

Hurtigt eller langt?

Er det bedst at løbe hurtigt eller langt?

Få svaret her

4 små træningstips

Sådan får du ekstra udbytte af din træning.

Læs mere

Is: kalorietallet kan narre

Det kan være svært at gennemskue, hvor meget du får for kalorierne.

Nå, hvorfor?

Nyeste

1 liter vand

Det meste af din krop består af vand, og vandet i kroppen er altafgørende for dit velbefindende.

Læs mere

Dagsprogram – grillkylling

Se hvad du bør spise resten af dagen.

Ja tak, dagsprogram!

Grillkylling med fritter

Glem alt om friture, fedtede fingre og dårlig samvittighed. Med denne ret får du mindre fedt, flere vitaminer og mineraler og masser af mættende kostfibre.

Til opskriften

Har du vundet lækkert køkkenudstyr?

Deltog du i den store I FORM-ret konkurrence?

Se her!

Fællestræning uge 1

Fællestræningen er en del af de individuelle løbeprogrammer til bl.a. Lisbeth Østergaard

Læs mere

Anbefaling

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have eftermiddagstrætheden til at forsvinde.

Læs mere

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Pres selv - 9 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med sundhed på.

Få opskrifter på 9 juicer

Anti-stress-menuen

Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at kigge lidt på det, du spiser.

Læs mere

Stærk nok til kontoret?

Får du også ømme muskler og hovedpine efter otte timer ved skrivebordet?

Stræk - og undgå at få ondt