Velkommen til iform.dk
Iform.dk's mission
Vores mission er at gøre folk i stand til at opnå det liv, de drømmer om ud fra en glad grundfilosofi om, at det er sundt at nyde livet.
Sådan gør vi det på sitet
Vi vil skabe Nordens bedste site inden for sund og aktiv livsstil, ved at give dig nem og hurtig adgang til alle de redskaber, du har brug for til at skabe dig et sundere og gladere liv på dine egne præmisser.
Derfor har vi
- Over 4000 brugbare, troværdige og underholdende artikler kost, motion, sund vægt, stress, sex og parforhold.
- Over 30 interaktive tests & tools, hvor du kan tjekke alt fra din fremtidige vægt og dine spisevaner til dit kondital, træningspuls og stress-niveau.
- 600 lækre og sunde opskrifter.
- Gennemtestede træningsprogrammer til alle de store sportgrene.
- En motions-guide, der finder netop den sportsgren, der passer til dine behov.
- En database med over 1000 fødevarer, hvor du kan tjekke alt fra vitamin- og mineralindholdet til fedtenergiprocenten og antallet af kalorier i hver enkelt fødevare.
- Masser af øvelser til hele kroppen
- Dit helt personlige program - som noget helt unik kan du få skræddersyet et personligt kost-, motions- eller vægttabsprogram, der passer netop til dit mål, din form, madsmag og psyke.
Dele af sitet er eksklusiv for abonnenter af bladet I FORM. Sitet findes på dansk, svensk, norsk og finsk.
Se, hvem vi samarbejder med
Sådan gør vi det i bladet
I bladet skriver vi om alle vigtige emner inden for motion, sund mad, fedtfattig mad, medicin, sex, psykologi og samliv, naturlig hudpleje, aktiv fritid og alternativ behandling. Inden for disse områder har vi et net af kvalificerede eksperter til at skrive, vurdere og vejlede, så du får seriøs, inspirerende, nyttig og opdateret viden i dit blad.
I FORM udkommer i Danmark, Sverige, Norge og Finland 17 gange om året i et samlet oplag på 180.000.
Læs om I FORM's ejerforhold
Bikiniskolen: Armstrækninger
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på 12 uger
Køb bogen. I FORM giver dig verdens bedste strategi for ...
- Nyeste
-
Retningslinier for blogs på iform.dk
På I FORM lægger vi vægt på en god blog, hvor der er ...
2012 handler om dig
"Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ...
Til dig: den testvindende sportsbh
Newlines sportbh er bedst i I FORM's test - hele to ...
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?