Om I FORM

Velkommen til iform.dk

Danmarks bedste site og blad om sund og glad livsstil

Iform.dk's mission
Vores mission er at gøre folk i stand til at opnå det liv, de drømmer om ud fra en glad grundfilosofi om, at det er sundt at nyde livet.

Sådan gør vi det på sitet
Vi vil skabe Nordens bedste site inden for sund og aktiv livsstil, ved at give dig nem og hurtig adgang til alle de redskaber, du har brug for til at skabe dig et sundere og gladere liv på dine egne præmisser.

Derfor har vi

Over 4000 brugbare, troværdige og underholdende artikler kost, motion, sund vægt, stress, sex og parforhold.
Over 30 interaktive tests & tools, hvor du kan tjekke alt fra din fremtidige vægt og dine spisevaner til dit kondital, træningspuls og stress-niveau.
600 lækre og sunde opskrifter.
Gennemtestede træningsprogrammer til alle de store sportgrene.
En motions-guide, der finder netop den sportsgren, der passer til dine behov.
En database med over 1000 fødevarer, hvor du kan tjekke alt fra vitamin- og mineralindholdet til fedtenergiprocenten og antallet af kalorier i hver enkelt fødevare.
Masser af øvelser til hele kroppen
Dit helt personlige program - som noget helt unik kan du få skræddersyet et personligt kost-, motions- eller vægttabsprogram, der passer netop til dit mål, din form, madsmag og psyke.

Dele af sitet er eksklusiv for abonnenter af bladet I FORM. Sitet findes på dansk, svensk, norsk og finsk.
Se, hvem vi samarbejder med

Sådan gør vi det i bladet
I bladet skriver vi om alle vigtige emner inden for motion, sund mad, fedtfattig mad, medicin, sex, psykologi og samliv, naturlig hudpleje, aktiv fritid og alternativ behandling. Inden for disse områder har vi et net af kvalificerede eksperter til at skrive, vurdere og vejlede, så du får seriøs, inspirerende, nyttig og opdateret viden i dit blad.

I FORM udkommer i Danmark, Sverige, Norge og Finland 17 gange om året i et samlet oplag på 180.000.
Læs om I FORM's ejerforhold

Bikiniskolen: Armstrækninger

Relaterede artikler

Læs mere om...

Iform.dk

I FORM forum

Nyeste: Træningsmakker FW Frb/Nørrebro

24. maj - 23:54 |

Løbemakker søges, øvet, AMAGER, træning til halvmarathon d. 9 sept.

24. maj - 22:12 | Træningskammerater

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Hjemmetræning

24. maj - 20:16 | Kost og træning
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: Om bladet I FORM

I FORM – din garanti for et sundere og sjovere liv

Læs mere

Vilkår for brugeroprettelse

Læs mere

Flad mave på 12 uger

Køb bogen. I FORM giver dig verdens bedste strategi for ...

Læs mere og bestil bogen

Hjælp til log ind

Læs mere

Musik til din træning

Få talt rytmen i din musik og find den perfekte musik ...

Læs mere
Nyeste: 1987: I FORMs TV-debut

I FORM fylder 25 år og i den anledning har vi været i ...

Se klippet fra Kanal 2

Trends vi næsten havde glemt

Billedet er fra det første I FORM, der udkom i 1987. ...

Kig med på I FORMs facebook-side

25 år og stærkere end nogensinde

"VITAL, foreslog én at bladet skulle hedde, dengang for ...

Læs chefredaktørens jubilæumstale

Jubilæum: I FORM er 25 år og stærkere end nogensinde

Se lige pigernes store hår. Og en mand i koboltblå ...

Læs chefredaktørens jubileumstal

2 nr. af I FORM + løbejakke kun 79,-

Læs mere
Anbefaling: Hvor er mit program?

Savner du Min side og dit personlige slanke- eller ...

Find programmet her

Nyhedsbrev

Sex

Er du et sex-geni?

Malins blog

Holder vægten?

Halvmaraton

Program: 30 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sunde supper

Snup en opskrift

Styrketræning

1 minut = flad mave

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?