Program for POWERWEEKEND

Få pulsen op i Danmarks skønneste bakkelandskab, når I FORM og Aktiv Træning afholder Powerweekend på Comwell Sport.

1. november 2016
Book din plads til forårets POWERWEEKEND her


Dag 1 – Fredag 17/3-17

  • Fra kl. 15.00 Kickstart weekenden allerede fredag eftermiddag. Der er mulighed for på egen hånd at gøre brug af sportshotellets mange faciliteter. Prøv fx en MTB i Rebild Bakker på markeret singletrack-spor eller en træningstime på et af Comwell Sports mange hold.
  • 18:30 Officiel velkomst Velkomstdrink/energishot. Her vil du møde træningseksperterne Martin Kreutzer og Anna Virenhem samt repræsentanter fra Aktiv Træning og I FORM. Powerweekendens program præsenteres, og holdinddeling oplyses.
  • 19.00-21.00 Middagsbuffet
  • 21.00 - Late night walk – ”Pandelampe Hike” – oplev Rebild Bakker by night. (Medbring gerne egen pandelampe)

Dag 2 – Lørdag 18/3-17

  • 07.00-10.00 Morgenbuffet
  • 07.00-08.00 Mountainbike mulighed for guidet MTB-tur. Det er først til mølle [Comwell Sports tilbud]
  • 08.00-08.15 SunGym [Comwell Sports tilbud]
  • 08.30-09.15 Morgenløbetur (1,8 km - 4,5 km) [Comwell Sports tilbud]
  • 09.30-11.00 HOLD 1: Teknik til Offroad-løb/trailløb med Martin Kreutzer
  • 09.30-11.00 HOLD 2: Strongbody-bootcamp med Anna Virenhem
  • 11.30-12.30 Frokostbuffet
  • 12.30-14.00 Mulighed for at opleve Rebild bakker på egen hånd
  • 14.00-15.00 Energiboost i pausen (snack/kaffe/te/vand)
  • 15.00-16.30 HOLD 2: Teknik til Offroad-løb/trailløb med Martin Kreutzer
  • 15.00-16.30 HOLD 1: Strongbody-bootcamp med Anna Virenhem
  • 16.30-17.00 Energiboost i pausen (snack/kaffe/te/vand)
  • 17.00-17.45 Stretch’n’ Balance Smidigheds- og vejrtrækningsøvelser med Anna Virenhem
  • 17.30-17.55 Fitball Stability. [Comwell Sports tilbud]
  • 18.30-20.00 Middagsbuffet
  • 20.00-21.00 Foredrag med Martin Kreutzer “Antiinflammatorisk kost - sluk branden der hærger i dit indre”

Dag 3 – Søndag 19/3-17

  • 07.00-10.00 Morgenbuffet
  • 07.00-08.00 Mountainbike mulighed for guidet MTB-tur
  • 08.00-08.15 SunGym [Comwell Sports tilbud]
  • 08.30-09.15 Morgenløbetur (1,8 km - 4,5 km) [Comwell Sports tilbud]
  • 09.30-10.30 HOLD 1&2: TRAILLØB 5 OG 10 KM med Martin Kreutzer
  • 10.45-11.45 HOLD 1&2: Skadesforebyggende øvelser og triggerpoint rehab med Anna Virenhem
  • 11.45-12.00 Energiboost i pausen (snack/kaffe/te/vand)
  • 12.00-13.00 ”Spørg eksperterne”: Martin Kreutzer og Anna Virenhem svarer på spørgsmål om træning og ernæring
  • 12.00 Let farvelfrokost to go

OBS: Ovenstående program er ikke obligatorisk – der er også rig mulighed for at deltage på Comwell Sports øvrige holdtræninger, låne hotellets mountainbikes og faciliteter såsom indendørs pool og fitnesscenter. Der må tages forbehold for ændringer ift. programmet. 


Book din plads til forårets POWERWEEKEND her

Pris: kun 2195,- kr. pr. person ved dobbeltværelse

Pris ved enkeltværelse: 2445.- kr. pr. person

Inkl. 2 overnatninger i delt dobbeltværelse eller enkeltværelse, forplejning fredag, lørdag og søndag. inkl. alle foredrag m. Martin Kreutzer og Anna Vienhem samt al træning.
Tilkøb af drikkevarer.

Måske er du interesseret i...