Program for POWERWEEKEND

Få pulsen op i Danmarks skønneste bakkelandskab, når I FORM og Aktiv Træning afholder Powerweekend på Comwell Sport.

23. maj 2017

Hent programmet som PDF her:

Dag 1 – Fredag 22/9-17

  • Fra kl. 15.00 Kickstart weekenden allerede fredag eftermiddag. Der er mulighed for på egen hånd at gøre brug af sportshotellets mange faciliteter. Prøv fx en MTB i Rebild Bakker på markeret singletrack-spor eller en træningstime på et af Comwell Sports mange hold.
  • 18:30 Officiel velkomst Velkomstdrink/energishot. Her vil du møde træningseksperterne Martin Kreutzer og Lena Vorgaard samt repræsentanter fra Aktiv Træning og I FORM. Powerweekendens program præsenteres, og holdinddeling oplyses.
    19.00-20.30 Middagsbuffet
  • 20.30 - Late night walk – ”Pandelampe Hike” – oplev Rebild Bakker by night. (Medbring gerne egen pandelampe)

BOOK DIT OPHOLD PÅ POWERWEEKENDEN - KLIK HER

Dag 2 – Lørdag 23/9-17

  • 07.00-10.00 Morgenbuffet
  • 07.00-08.00 Mountainbike mulighed for guidet MTB-tur. Det er først til mølle [Comwell Sports tilbud]
  • 08.00-09:00 Mountainbike mulighed for guidet MTB-tur. Det er først til mølle [Comwell Sports tilbud]
  • 08.30-09.15 Morgenløbetur (1,8 km - 4,5 km) [Comwell Sports tilbud]
  • 09.30-11.00 HOLD 1: Teknik til trailløb /outdoorstyrke med Martin Kreutzer.
  • 09.30-11.00 HOLD 2: Strongbody-bootcamp med Lena Vorgaard
  • 11.30-12.30 Frokostbuffet
  • 12.30 - Fællesfoto, mødested foran hovedindgangen 

  • 12.30-14.00 Mulighed for at opleve Rebild bakker på egen hånd
                        Energiboost i pausen (snack/kaffe/te/vand)
  • 15.00-16.30 HOLD 2: Teknik til trailløb /outdoorstyrke med Martin Kreutzer.
  • 15.00-16.30 HOLD 1: Strongbody-bootcamp med Lena Vorgaard
                        Energiboost i pausen (energibar/energidrik)
  • 17.00-17.30 HOLD 1: Stretch’n’ Balance Smidigheds- og vejrtrækningsøvelser med       Lena Vorgaard. 
  • 17.30-18.00 HOLD 2: Stretch’n’ Balance Smidigheds- og vejrtrækningsøvelser med   Lena Vorgaard. 
  • 18.30-20.00 Middagsbuffet
  • 20.00-21.00 Foredrag med Lena Vorgaard "Hvorfor spise den samme morgenmad hver morgen?" Nye rytmer og redskaber til at bryde vaner.

BOOK DIT OPHOLD PÅ POWERWEEKENDEN - KLIK HER

Dag 3 – Søndag 24/9-17

  • 07.00-10.00 Morgenbuffet. Restaurant
  • 07.00-08.00 Mountainbike mulighed for guidet MTB-tur. Det er først til mølle [Comwell Sports tilbud]
  • 08.00-09.00 Mountainbike mulighed for guidet MTB-tur. Det er først til mølle [Comwell Sports tilbud]
  • 08.30-09.15 Morgenløbetur (1,8 km - 4,5 km) [Comwell Sports tilbud
  • 9.30-12.00 

    HOLD 1&2: TRAILLØB 5 OG 10 KM med Martin Kreutzer. 

  • Efter løb: Udstræk og triggerpoint rehab med Lena Vorgaard.
    •   Energiboost (snack/kaffe/te/vand)   
  • 12.00 Let farvelfrokost to go

OBS: Ovenstående program er ikke obligatorisk – der er også rig mulighed for at deltage på Comwell Sports øvrige holdtræninger, låne hotellets mountainbikes og faciliteter såsom indendørs pool og fitnesscenter. Der må tages forbehold for ændringer ift. programmet. 

BOOK DIT OPHOLD PÅ POWERWEEKENDEN - KLIK HER

Pris: kun 2195,- kr. pr. person ved dobbeltværelse

Pris ved enkeltværelse: 2445.- kr. pr. person

Inkl. 2 overnatninger i delt dobbeltværelse eller enkeltværelse, forplejning fredag, lørdag og søndag. inkl. alle foredrag m. Martin Kreutzer og Lena Vorgaard samt al træning.

Tilkøb af drikkevarer.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...