Om bladet I FORM
I FORM – Danmarks største magasin til kvinder – viser dig vejen til, hvordan du allerede i dag kan få en sundere, gladere og mere aktiv hverdag - og nå dine mål.
Du får redskaber, tips og teknikker, der er så inspirerende og nemme at fastholde, at de hurtigt bliver en naturlig del af den livsstil, du ønsker dig.
I hvert nummer finder du seriøse og anvendelige artikler om det allervigtigste for din sundhed og energi – din sunde kost, din træning og dit psykiske velbefindende.
Vi spænder vidt
I FORM udkom første gang i februar 1987 og har siden undergået en hastig udvikling, der meget godt afspejler de ændringer, der er sket i læsernes liv.
I sen-firserne var det barnløse par, der joggede i parken hun iført blå øjenskygge og benvarmere. Man talte om vitaminer og mineraler for at undgå mangelsygdomme.
I dag er I FORM meget mere holistisk: Grænserne brydes ned, mellem kost og medicin, mellem træning og psykisk velvære, mellem træning og kost.
Vi går tæt på de magiske mikrostoffer i maden, der kan forebygge farlige livsstilssygdomme og fylde os med maksimal kraft og energi i en travl hverdag. Vi indkredser de gode og de mindre gode madvalg og forklarer helt ned i dybden, hvorfor den ene slags er en gave til din krop og den anden en tikkende bombe under din sundhed.
På træningssiden er vores vigtigste opgave i at inspirere dig til at træne på en måde, der hurtig bliver en lystbetonet og uundværlig del af dit liv. Vi giver dig de bedst tænkelige værktøjer til at nå de mål, du sætter dig, uanset om du vil have flad mave, rense hjernen efter en hård arbejdsdag eller blive hurtigere på en 5-kilometer. Målrettede programmer, øvelser og masser af tips for både begyndere og garvede gør det let for dig at få succes – hver gang.
Desuden holder vi dig helt på forkant med den nye spændende forskning i hjernens og sindets kringelkroge og viser dig, hvordan du selv får indflydelse på dine følelser og din personlighed. Også her er madvalg og træningsvaner vigtige knapper at skrue på, hvis du drømmer om at føle dig gladere, mere ovenpå eller bare knivskarp i hjernen.
En aktiv og seriøs læserskare
Læserne af I FORM er en yderst attraktiv gruppe mennesker: Gennemsnitslæseren har videregående uddannelse, godt job, høj indtægt, høje idealer og er meget ambitiøs på sit livs vegne. Det skal være fyldt med kvalitet, uanset om vi taler valg af partner eller løbesko, vores indsats som kærester og forældre, og hvad vi fylder vores fritid med.
I FORM har hovedsæde i Danmark hos Bonniers Publications, og udkommer også i Sverige, Norge og Finland.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på 12 uger
Køb bogen. I FORM giver dig verdens bedste strategi for ...
Bikiniform på 5 uger
Hop med på I FORM’s sveddryppende bikini boot camp, der ...
- Nyeste
-
2012 handler om dig
"Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ...
2012 handler om DIG
"Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ...
Bikiniform på 5 uger
Hop med på I FORM’s sveddryppende bikini boot camp, der ...
TEST: udstyr til mavetræning
Alverdens dimser lover at du får bugt med mavefedtet og ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?