Henvisninger I FORM nr. 3
TOP 10: FITNESS TRENDS FOR ÅR 2009
I USA har 1.540 professionelle inden for træningsbranchen givet deres bud på, hvad der kommer til at rykke, når det gælder træning. Her er deres bud på fremtidens fitness trends.
Fitness trends for år 2009
TRÆNINGSPROGRAM
Mangler du et program, der passer til dit mål?
Du finder det her
RÅVAREDATABASE
Hvad er der egentlig i den mad, du spiser? Hvilke vitaminer og mineraler? Hvor mange kalorier? Og hvor meget fedt og kolesterol?
Tjek din mad
GØR HVERDAGEN TIL EN BARNELEG
Træt af at spæne af sted med tungen ud af halsen for at nå både arbejde og kvalitetstid med børnene?
Tips til en nemmere hverdag
KOSTPYRAMIDE
Kostpyramider skal læses fra bunden: Jo tættere på bunden en madvare er, jo m ere skal du spise af den.
Læs alt om kostpyramiden her
SLANKEPLAN
Se, hvad du skal spise til morgen, middag, eftermiddag og aften.
Se din slankeplan her
LØB DIG I TOPFORM
Er du nybegynder, på 5-km-niveau, vil intervaltræne eller drømmer du om at gennemføre dit første maraton?
Løbeprogrammer for alle
I FORM Kvindeløb 2009
Tilmeld dig årets hyggeligste og festligste kvindeløb i Århus, Aalborg, Odense eller København.
Læs mere og gå til tilmelding, her
Artikler om stofskifte
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på 12 uger
Køb bogen. I FORM giver dig verdens bedste strategi for ...
Bikiniform på 5 uger
Hop med på I FORM’s sveddryppende bikini boot camp, der ...
- Nyeste
-
2012 handler om dig
"Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ...
2012 handler om DIG
"Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ...
Bikiniform på 5 uger
Hop med på I FORM’s sveddryppende bikini boot camp, der ...
TEST: udstyr til mavetræning
Alverdens dimser lover at du får bugt med mavefedtet og ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?