I FORMs mavebog
Din ultimative 7-trins plan.
Flad mave nu og for altid
Så er denne bog lige præcis hvad du har brug for!
12 cm slankere om livet på 12 uger
10 I FORM-eksperter har forenet deres kræfter og giver dig en gennemarbejdet syvtrinsplan med deres bedste råd. Følger du planen, lover eksperterne, at den kan gøre dig 12 cm slankere om livet på 12 uger.
Smugkig i bogen
Tag et smugkig i bogen, der med sine 144 sider giver dig masser af gode råd og vejledning.
Smugkig i "Flad mave - nu og altid"
"Flad mave nu og altid" giver dig
- 75 effektive maveøvelser, trin for trin
- Træningsprogrammer til 12 uger – og resten af livet
- Guide til de herlige madvarer, der gør dig slank om livet
- 48 opskrifter, der gør din mave flad
- Sådan får du også en sund mave indeni
- Vind over stress og søvn – mavens sejeste modstandere
I FORM forum
- Nyeste
-
Træningsmakker FW Frb/Nørrebro
24. maj - 23:54 | Træningskammerater
24. maj - 20:41 | Sund vægt
24. maj - 20:16 | Kost og træning
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på 12 uger
Køb bogen. I FORM giver dig verdens bedste strategi for ...
Jubilæum: I FORM er 25 år og stærkere end nogensinde
Se lige pigernes store hår. Og en mand i koboltblå ...
- Nyeste
-
Jubilæum: I FORM er 25 år og stærkere end nogensinde
Se lige pigernes store hår. Og en mand i koboltblå ...
Specialdesignet løbejakke
I FORM fylder 25 år, og det fejrer vi med et supertilbud ...
2012 handler om dig
"Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ...
2012 handler om DIG
"Vi er mange, som lover os selv den store forvandling ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?