#1 Styrke og mobilitet

Vælger du #Styrke & Mobilitet får du træning med fokus på kroppens mobilitet, ro og harmoni

4. juli 2017


Til 100% I FORM har du muligheden for, at vælge i mellem to forskellige træningslinjer - #1 Styrke & Mobilitet eller # 2 Strong & Stronger

Hvis du vælger linien #1 Styrke & Mobilitet får du en dag fyldt med træning der har fokus på kroppens mobilitet, ro og harmoni samt yoga.

#Styrke & Mobilitet indeholder:

Køb din billet til 100% I FORM: Pris 650,- + gebyr

Er du abonnent kan du opnå rabat på din billet - skriv til [email protected]

Stærk krop

Nye øvelser til at træne core og mobilitet. 

Yoga & strech

Yoga handler om at øge flowet af denne vitalitet i kroppen, således vi kommer "ud af hovedet" og ned i kroppen. Vi øver os i at holde vores opmærksomhed inde i kroppen, at være tilstede i kroppen, i bevægelsen og i nuet.

Læs mere om Yoga & Strech.

Sauna & havgus

Til saunagus hælder gusmesteren forskellige æteriske olier på de varme sten og sender dampen ud over publikum ved hjælp af forskellige håndklædeteknikker. Dampen giver den helt unikke oplevelse, du bare må prøve. 

Læs mere om Sauna & havgus.

Saturday Soul Spinning

Til Saturday Soul spinning glemmer du helt hvor hårdt og sveddryppende det er når du cykler i takt til musikken.

Du får sjove spinningtimer med håndvægte og armbøjninger på cyklerne. ALLE kan være med - både i gummisko og i cykelsko.

Læs mere om Saturday Soul Spinning.

Fri træning og shopping

Snus rundt i WELLCOME's lækre lyse lokaler og prøv de nyeste og sjoveste maskiner. 

CASALL står også klar med lækre produkter til gode priser. 

Foredrag: "Du er stærkere end du tror"

Frida Hallqvist er tidligere balletdanser, men i 2018 skiftede hun balletskørtet ud med træningstights og åbnede sit eget træningsstudie med særligt fokus på pilates.

Hun har også opfundet sin egen træningsform, Pulsing Pilates® Barre, og er endvidere uddannet løbecoach og instruktør indenfor TRX og Kettlebells.

Læs mere her: "Du er stærkere end du tror"

Foredrag: "Fladere mave - med garanti"

Martin Kreutzer er trænings- og ernæringsekspert med mange års tilknytning til både iFORM og Aktiv Træning.

Martin fortæller bl.a.

  • Hvordan du skal spiser, for at få en fald maven
  • Hvor flad den egentlig skal være
  • Hvilke andre faktorer du skal have styr på for succesfuldt at nedbringe livvidden

Læs mere her: "Fladere mave - med garanti"


KØB DIN ADGANG TIL EN UNIK SKRÆDDERSYET TRÆNINGSDAG: PRIS 650,- KR+ GEBYR

Er du abonnent kan du opnå rabat på din billet - skriv til [email protected]

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...