Cookie- og privatlivspolitik






Styrketræning

Få en ny krop på 12 uger!

Forvandlingsskolen

Ny krop på 12 uger - Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler.

Vil du sætte din forbrænding op, fedtprocenten ned og have en stærkere, slankere og fastere krop?

Så prøv vores helt unikke træningsprogram, der i fire trin bygger din krop op til sin hidtil bedste version.

Få 3 nr. af I FORM + træningstop fra Kari Traa for 99,50,- (+99,50 i porto og eksp.)

Det handler om at smide fedt og bygge muskler på samme tid for at opnå en sund og harmonisk krop og undgå de “boomerangkilo”, der lynhurtigt vender tilbage, hvis man vælger at sulte sig til vægttab.

Se øvelserne på video og billeder, og følg træningsprogrammet her.

Træningsprogram, videoer og billeder af alle øvelser



Meget mere I FORM...

Denne trøje kan blive din

Træningstøj

Denne trøje kan blive din

Når du bestiller 3 nr. af I FORM for kun 129 kr. Lige nu får du nemlig denne fantastiske pink & rosa træningstrøje fra Kari Traa med i købet.

Læs mere og bestil

I FORM nr. 13/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Få faste baller på kun 5 uger

Få faste baller på kun 5 uger

Skyd genvej med verdens ­5 mest effektive balleøvelser! ...

Klik her, og få hele programmet

Bliv bomstærk helt uden udstyr

Bliv bomstærk helt uden udstyr

Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, ...

Læs mere

Til kamp mod appelsinhud

Til kamp mod appelsinhud

Der er ingen nemme genveje, men til gengæld er løsningen ...

Læs mere

Få en stærk ryg

Få en stærk ryg

En rank og muskuløs ryg er ikke kun flot. Det er også sundt.

Kom igang i dag

Enkle øvelser med elastik

Enkle øvelser med elastik

Foretrækker du at træne hjemme? Her får du 11 øvelser, ...

Få øvelser til hele kroppen her

Nyeste
Bliv bomstærk helt uden udstyr

Bliv bomstærk helt uden udstyr

Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, ...

Læs mere

Sådan laver du planken

Sådan laver du planken

Sig farvel til mormor-arme og goddag til en flad og ...

Se øvelsen på video

Sådan laver du statisk lunges

Sådan laver du statisk lunges

Træn både ben og baller med statisk lateral lunges.

Se øvelsen på video

Sådan laver du hoftetvist

Sådan laver du hoftetvist

Hoftetvist er en god øvelse for dig, der ønsker at ...

Se øvelsen på video

Sådan laver du styrk kroppen

Sådan laver du styrk kroppen

Øvelsen hedder styrk hele kroppen, men det er ikke det ...

Se øvelsen på video

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan