Vinterløb

Artikler om Vinterløb

Træn muskler du ikke vidste du havde

Vinterskoven er perfekt til en løbetur. Se her hvordan du får mest ud af din tur.

Det er lige noget for mig!
Løbeteknik på sne og is

Det er ikke kun vejgrebet, der tæller, når du løber på et glat underlag. Løbeteknikken skal også tilpasse forholdene.

Læs mere
Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du vil øge din forbrænding med op til 15%.

Nå, hvordan det?
Tjek chill-faktoren

Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ekstra vigtigt med den rette påklædning, for blotlagt hud kan i værste fald risikere at få forfrysninger.

Tjek dagens chill-faktor
Løbeklar i kulden

Du kan sagtens få udbytte af din træning selvom frosten har bidt sig fast. Se hvordan >>

Det er lige noget for mig!
Undgå at komme på glatis

Har du blot én gang været ude at løbe på en glat sti, så ved du, hvor generende det er.

Læs mere

I FORM forum

Nyeste: Ondt i låret

24. maj - 17:18 | Løb

umuligt vægttab

24. maj - 14:57 | Sund vægt

Hvor mange kcal

24. maj - 14:55 | Sund vægt

Startnummer til Stockholm Marathon

24. maj - 14:35 | Løb
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste
Nyeste: Træn muskler du ikke vidste du havde

Vinterskoven er perfekt til en løbetur. Se her hvordan ...

Det er lige noget for mig!

Tjek chill-faktoren

Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...

Tjek dagens chill-faktor

Løbeteknik på sne og is

Det er ikke kun vejgrebet, der tæller, når du løber på ...

Læs mere

Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du ...

Nå, hvordan det?

Løbeklar i kulden

Du kan sagtens få udbytte af din træning selvom frosten ...

Det er lige noget for mig!

Nyhedsbrev

Malins blog

Holder vægten?

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sunde supper

Snup en opskrift

Halvmaraton

Program: 30 uger

Sex

Er du et sex-geni?

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?