Artikler om vægttab

Kend de 3 FEDE TAL

Man kan opgøre fedtindholdet i fødevarer på flere måder, hvilket er ret forvirrende. Kend de mest gængse, så ved du, hvordan du skal tolke tallene:

Læs mere
Slankekur kun med vand?

Er en vanddiæt en effektiv måde at komme af med overvægt på?

Slankekur kun med vand?
Få styr på (pro)portionerne - vej dine spisevaner

Folk, der vil tabe sig, kan tit kalorietabellen udenad. Men hvad nytter det at kende energiindholdet i 100 gram af alting, hvis du ikke har styr på, hvor mange gram du spiser?

Læs mere
9 tips: Undgå kaloriefælderne

Læs mere
De 13 vigtigste kostråd

I FORM har kogt videnskaben om ernæring ned til 13 kostråd.

Læs mere
Spis sundt på din måde

Modekokke og kosteksperter kan give de fleste af os dårlig samvittighed over vores spisevaner. Men ofte er et par småjusteringer af din kost nok, så den både er sund og mager.

Læs mere

Slank med proteiner

Ny forskning viser, at for mange hvide, raffinerede kulhydrater er en af de store syndere til for mange kilo på kroppen, og derfor hjælper det mange ned i vægt, hvis de drosler ned på madens indhold af stivelse og til gengæld sørge for at få mere protein.

Læs mere
Slankekur?

Vejer du reelt for meget? Eller plager du dig selv med et urealistisk idealbillede af, hvordan du gerne ville se ud?

Find ud af det
Jo, du kan godt tabe dig

Det kan være svært at tabe sig, selv om der er masser hjælpemidler i dag - og grundene kan være forskellige. Se her, hvordan du kan komme videre.

Læs mere
Få hjælp til de overflødige kilo

Der er mange forskellige faconer at motivere sig selv på. Fælles er, at de alle kommer inde fra.

Læs mere

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for din krop - nøgen?

Er du til spontane snacks eller planlagte måltider? Flirter du med pulverkure, eller tror du kun på det, der er videnskabeligt bevist?

I FORM forum

Nyeste: Træningsmakker FW Frb/Nørrebro

24. maj - 23:54 |

Løbemakker søges, øvet, AMAGER, træning til halvmarathon d. 9 sept.

24. maj - 22:12 | Træningskammerater

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Hjemmetræning

24. maj - 20:16 | Kost og træning
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Mest læste
Nyeste: Slankekur?

Vejer du reelt for meget? Eller plager du dig selv med ...

Find ud af det

Styr din lækkersult

Køleskabet drager, så du lige MÅ nippe, selv om du ...

JA - hjælp mig

Slank med proteiner

Ny forskning viser, at for mange hvide, raffinerede ...

Læs mere

Kend de 3 FEDE TAL

Man kan opgøre fedtindholdet i fødevarer på flere måder, ...

Læs mere

Slankekur kun med vand?

Er en vanddiæt en effektiv måde at komme af med overvægt på?

Slankekur kun med vand?