slank livret

Artikler om slank livret

Slank livret: Ribbenssteg

Vi har slanket den klassiske opskrift på ribbenssteg og supplerer med en lækker og mættende salat til kødet.

Til opskriften
Slank livret: Spaghetti bolognese

Spaghetti bolognese er en klassiker. Denne slanke version mætter så godt, at du med god samvittighed kan skære ned på mængden af pasta.

Til opskriften
Slank livret: Pandekager med fyld

Lækre pandekager med fyld. Normalt 40 g fedt - vores version: 14 g.

Slank aftensmad
Slank livret: Bøf stroganoff

Få opskriften på en superlækker og fedtfattig bøf stroganoff og en madplan for resten af dagen.

Uhm..lækkert!
Slank livret: Bøf bearnaise

Her får du opskriften på en bøf bearnaise, der har et markant lavere kalorieindhold, og som mætter langt bedre end den traditionelle udgave.

Til opskriften
Slank livret: Panna cotta

Vi har slanket den originale opskrift ved at bruge skummetmælk og mager græsk yoghurt i stedet for den fede fløde.

Til opskriften

Slank livret: Musaka

Musaka smager dejligt, her får du en lækker udgave, som både din vægt og din mave vil elske!

Til opskriften
Slank livret: Grillkylling med fritter

Glem alt om friture, fedtede fingre og dårlig samvittighed. Med denne ret får du mindre fedt, flere vitaminer og mineraler og masser af mættende kostfibre.

Til opskriften
Slank livret: Hotdog

Du får masser af kostfibre, mættende proteiner og grønsagerne giver måltidet fylde og høj mæthedsværdi.

Til opskriften
Slank livret: Pitabrød

Pitabrødene er proppet med sunde grønsager og kikærter, der erstatter det mer kalorierige kød.

Til opskriften

I FORM forum

Nyeste: Ondt i låret

24. maj - 17:18 | Løb

umuligt vægttab

24. maj - 14:57 | Sund vægt

Hvor mange kcal

24. maj - 14:55 | Sund vægt

Startnummer til Stockholm Marathon

24. maj - 14:35 | Løb
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste
Nyeste: Slank livret: Burger

En burger-menu behøver ikke at være af den fede slags.

Lav en fedtfattig version

Slank livret: Spaghetti carbonara

med grønsager og fuldkorn

Læs mere

Slank livret: Clubsandwich

Snyd dig for en masse kalorier uden at gå glip af den ...

Få opskriften her

Slank livret: Ribbenssteg

Vi har slanket den klassiske opskrift på ribbenssteg og ...

Til opskriften

Slank livret: Spaghetti bolognese

Spaghetti bolognese er en klassiker. Denne slanke ...

Til opskriften

Nyhedsbrev

Malins blog

Holder vægten?

Halvmaraton

Program: 30 uger

Styrketræning

1 minut = flad mave

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Sex

Er du et sex-geni?

Sunde supper

Snup en opskrift

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?