Kom i super form

skader

Artikler om skader

Hvilken løbestil har du?

Den måde du slider dine sko på kan give dig et praj.

Læs mere
Ømme skinneben?

Hvad gør jeg ved ømme skinneben?

Få svaret
Undgå løb pga. løbeskader?

Løbere får tit skader, så er det egentlig sundere at vælge en anden og blidere motion?

Undgå løb pga. løbeskader?
Red dine fødder NU

Tjek fem fodskader og se, hvordan du fanger signalerne i tide.

Læs mere
Træn dine fødder

5 gode fodøvelser, som alle laves uden sko.

Læs mere
Tips til sneen

Det kræver bare lidt forberedelse at tage på ski-tur. Få de gode tips her.

Læs mere

Hvordan undgår jeg skader?

Hvordan undgår jeg ar, når jeg får sår og hudafskrabninger ved mountainbike og inline-skating?

Hvordan undgår jeg skader?
Undgå rulleskader

Uden beskyttelse er der overhængende fare for et brækket håndled, og selv med beskyttere på går det ofte galt.

Læs mere
Undgå smerter og skader

Er du øm både for og bag, når du har været ude at cykle?

Læs mere
Opvarmning før træning

Når du varmer op og strækker ud, forebygger du skader på både led og sener.

Læs mere

I FORM forum

Nyeste: Hjemme-øvelser

13. jan - 07:00 | Styrketræning

Mindre lår?

28. dec - 19:40 | Kost og træning

Løbegejsten er væk. HJÆLP!

18. jan - 10:21 | Løb

Hjælp til mere protein

17. jan - 22:40 | Sund vægt
Mest læste: McDonalds - er det virkelig så skidt

30. jan - 15:19 | Kost og træning

Meget træning, men ingen vægttab??

29. jan - 15:34 | Styrketræning

Løbegejsten er væk. HJÆLP!

18. jan - 10:21 | Løb

Virker det?

29. jan - 22:14 | Styrketræning

I FORM

Mest læste
Nyeste: Hvordan undgår jeg skader?

Hvordan undgår jeg ar, når jeg får sår og ...

Hvordan undgår jeg skader?

Ømme skinneben?

Hvad gør jeg ved ømme skinneben?

Få svaret

Træne eller ej?

Hvornår SKAL du blive hjemme fra træning?

Få svaret

Undgå løb pga. løbeskader?

Løbere får tit skader, så er det egentlig sundere at ...

Undgå løb pga. løbeskader?

Red dine fødder NU

Tjek fem fodskader og se, hvordan du fanger signalerne i ...

Læs mere

Nyhedsbrev

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

TILBUD - kun 39,95

2 nr. + løbeundertøj

Halvmaraton

Program: 30 uger

TILBUD - kun 39,95

I FORM + løbejakke

TILBUD - kun 79,50

I FORM + Sportsbh

Sunde supper

Snup en opskrift

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd julens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?