mavebøjning

Artikler om mavebøjning

Maveøvelser: Mavebøjninger

Mavebøjninger kan laves på et utal af måder, men handler alle om at krumme torsoen sammen.

Læs mere
Maveøvelser: Rotation

Rotationer udgør en meget vigtig del af dit bevægerepertoire, som ikke mindst dine skrå mavemuskler har æren for.

Læs mere
Maveøvelser: Sidebøjning

Sidebøjninger er en vigtig del af dit bevægelsesrepertoire.

Læs mere
Myte: Maveøvelser får mavefedtet væk

Det kunne være fantastisk - men virkeligheden ser lidt anderledes ud.

Læs mere
Myte: Sug maven ind

Nogle trænere anbefaler, at man suger maven ind, men det er lidt misvisende.

Læs mere
Så mange maveøvelser skal der til

Nej, ikke alene. Der skal tre slags øvelser til, hvis dit muskelkorset skal fungere optimalt.

Så mange maveøvelser skal der til

Mindst 100 mavebøjninger?

Du kan hurtigt tælle dig ihjel, når du laver maveøvelser.

Læs mere
Mave: Træningsprogram

Mavemusklerne skal som kroppens andre muskler trænes mindst to gange om ugen.

Læs mere
3 genveje til vaskebrættet

Stærke mavemuskler er vigtige for blandt andet kroppens holdning.

Læs mere
Knib - og få et bedre sexliv

Vidste du, at du får et bedre sexliv af at lave knibeøvelser? Se, hvordan du kan lave maveøvelser med "gratis" knib.

Sådan gør du

I FORM forum

Nyeste: Hvor mange kcal

24. maj - 13:19 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 12:29 | Sund vægt

Startnummer til Stockholm Marathon

24. maj - 12:02 | Løb

2 billetter til Aarhus halvmaraton

24. maj - 11:16 | Løb
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste
Nyeste: Knib - og få et bedre sexliv

Vidste du, at du får et bedre sexliv af at lave ...

Sådan gør du

Myte: Sug maven ind

Nogle trænere anbefaler, at man suger maven ind, men det ...

Læs mere

Så mange maveøvelser skal der til

Nej, ikke alene. Der skal tre slags øvelser til, hvis ...

Så mange maveøvelser skal der til

Myte: Maveøvelser får mavefedtet væk

Det kunne være fantastisk - men virkeligheden ser lidt ...

Læs mere

Mindst 100 mavebøjninger?

Du kan hurtigt tælle dig ihjel, når du laver maveøvelser.

Læs mere

Nyhedsbrev

Sunde supper

Snup en opskrift

Styrketræning

1 minut = flad mave

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sex

Er du et sex-geni?

Malins blog

Holder vægten?

Halvmaraton

Program: 30 uger

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?