fibre

Artikler om fibre

Fuldkorn redder liv

NYHED: Du kan komme til at leve længere med én eneste kostændring: Ved at spise mange flere fuldkorn.

Nå! Hvorfor det?
Kostfibres 7 sunde effekter

Se hvilke fibre, du skal satse på for at opnå den sunde effekt, du har brug for.

Guide til fibrenes effekt
6 fibre kan redde dit liv

Guide til de seks slags supersunde kostfibre, der kan redde dit liv.

Guide til 6 sunde fibre
Spis dig til en sund mave

En sund mave har brug for, at du går efter mad, der styrker din maves mekanismer.

Læs mere
Er mysli et sundt morgenmåltid?

Jeg elsker at spise mysli oven på yoghurt til morgenmad, men er det sundt?

Mysli som morgenmåltid?
Kartofler, ris og pasta?

Er det bedst at spise så lidt brød, pasta og lignende som muligt?

Kartofler, ris og pasta?

Hvad gør kostfibre?

Hvad er egentlig grov pasta, og er det sundere end almindelig pasta?

Hvad gør kostfibre?
Få opskrifter med svampe

I FORM giver dig opskrifter, så du kan nyde jordbundens små skatte – og samtidig få et bedre helbred.

Til opskrifterne
Sund hele dagen

Mellemmåltider kan være rene vitaminbomber. Prøv fx at følge denne liste:

Læs mere
Oliven - sund verden rundt

Oliven er både hygge-snack og et pift i maden. Og så er de gode for hjertet.

Læs mere

I FORM forum

Nyeste: Startnummer til Stockholm Marathon

24. maj - 12:02 | Løb

2 billetter til Aarhus halvmaraton

24. maj - 11:16 | Løb

brød uden mel

24. maj - 09:33 | Farvel mavedelle

umuligt vægttab

24. maj - 07:57 | Sund vægt
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste
Nyeste: Få opskrifter med svampe

I FORM giver dig opskrifter, så du kan nyde jordbundens ...

Til opskrifterne

Fuldkorn redder liv

NYHED: Du kan komme til at leve længere med én eneste ...

Nå! Hvorfor det?

Kostfibres 7 sunde effekter

Se hvilke fibre, du skal satse på for at opnå den sunde ...

Guide til fibrenes effekt

6 fibre kan redde dit liv

Guide til de seks slags supersunde kostfibre, der kan ...

Guide til 6 sunde fibre

Spis dig til en sund mave

En sund mave har brug for, at du går efter mad, der ...

Læs mere
Anbefaling: Hvad gør kostfibre?

Hvad er egentlig grov pasta, og er det sundere end ...

Hvad gør kostfibre?

Nyhedsbrev

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Sunde supper

Snup en opskrift

Sex

Er du et sex-geni?

Malins blog

Holder vægten?

Halvmaraton

Program: 30 uger

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?