blåbær

Artikler om blåbær

Hvor sunde er frosne blåbær?

"Er blåbær lige så sunde frosne som friske?"

Få svaret
Blåbær holder maven flad

Hver gang du forkæler dig selv med en håndfuld blåbær, gør du også noget godt for dit taljemål.

Interessant!
Super sund smoothie

Dit immunforsvar vil elske dig for denne sunde lækre bærsmoothie!

Perfekt mellemmåltid
Styrk dit immunforsvar

Sensommerfrugterne bidrager med et festfyrværkeri af antioxidanter, som dit immunforsvar er vild med.

Se hvilke bær og frugter, du skal spise
Italiensk is med kakao

Kalorielet og blød italiensk is med kakao og bær. Laves helt uden brug af is-maskine.

Lav selv italiensk is
Sommerbær i din smoothie

En blanding af jordbær, solbær, tyttebær og blåbær er ifølge forskerne noget af det sundeste, du kan spise.

Læs hvorfor

Fibermuffins med blåbær

Lækre muffins med blåbær, svesker og fiberrige flakes.

Få opskriften
Havrekiks med blåbærtrifli

Frisk med knasende stykker i.

Til opskriften
Spis dit immunforsvar i kanonform med blåbær

Blåbær har for alvor fået videnskabens blå stempel, de små bær med den kæmpestore virkning i hele organismen.

Læs mere

I FORM forum

Nyeste: 2 billetter til Aarhus halvmaraton

24. maj - 11:16 | Løb

brød uden mel

24. maj - 09:33 | Farvel mavedelle

umuligt vægttab

24. maj - 07:57 | Sund vægt

Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg

23. maj - 21:06 |
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste
Nyeste: Italiensk is med kakao

Kalorielet og blød italiensk is med kakao og bær. Laves ...

Lav selv italiensk is

Sommerbær i din smoothie

En blanding af jordbær, solbær, tyttebær og blåbær er ...

Læs hvorfor

Hvor sunde er frosne blåbær?

"Er blåbær lige så sunde frosne som friske?"

Få svaret

Styrk dit immunforsvar

Sensommerfrugterne bidrager med et festfyrværkeri af ...

Se hvilke bær og frugter, du skal spise

Spis dit immunforsvar i kanonform med blåbær

Blåbær har for alvor fået videnskabens blå stempel, de ...

Læs mere
Anbefaling: Fibermuffins med blåbær

Lækre muffins med blåbær, svesker og fiberrige flakes.

Få opskriften

Nyhedsbrev

Sunde supper

Snup en opskrift

Styrketræning

1 minut = flad mave

Halvmaraton

Program: 30 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Malins blog

Holder vægten?

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?