Cookie- og privatlivspolitik






Sunde opskrifter

Kernefyldt stenalderbrød

Få opskriften på et lækkert stenalderbrød med masser af kerner - og uden mel.

Stenalderbrød

Styr udenom for mange kulhydrater med denne opskrift på et lækkert stenalderbrød fyldt med sunde kerner.

Stenalderbrød er hurtigt blevet populært som erstatning for rugbrød eller som en sund snack, når den lille sult melder sig og med sine mange lækre kerner og lave kulhydratindhold er det ikke svært at forstå hvorfor.

1 stenalderbrød (af cirka 25 skiver)

150 g mandler
100 g sesamfrø
100 g hørfrø
100 g solsikkefrø
150 g græskarkerner
1 dl rapsolie
2 tsk. havsalt

5 små æg

Sådan laver du stenalderbrød

  • Mal mandlerne i en foodprocessor.
  • Bland dem med de øvrige frø og kerner i en skål.
  • Pisk æggene, og tilsæt dem sammen med havsalt og rapsolie.
  • Fyld dejen i en rugbrødsform med slip letbelægning, og bag stenalderbrødet ved 160 grader i 70 minutter. Lad det køle helt af i formen.
  • Opbevar stenalderbrødet indpakket i et viskestykke i en plasticpose i køleskabet.

Af Michelle Kristensen


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM

Mest læste
Chia - små sundhedsbomber

Chia - små sundhedsbomber

Prøv I FORMs supersunde og lækre opskrifter med chiafrø, ...

4 opskrifter med fiberrige frø

11 opskrifter til 5:2-kuren

11 opskrifter til 5:2-kuren

Mangler du inspiration til, hvad du skal spise på ...

Læs mere

Verdens bedste morgenjuice

Verdens bedste morgenjuice

Start din juice-kur med disse juice-opskrifter.

Få juice-opskrifterne her

Pizza på blomkålsbund

Pizza på blomkålsbund

Den lækre bund af blomkål er et godt alternativ til den ...

Få opskriften her

Chiagrød med jordbær

Chiagrød med jordbær

Skøn chiagrød med proppet med jordbær og proteiner!

Få opskriften her

Nyeste
Lav din egen sunde pizza

Lav din egen sunde pizza

Pizza er et hit hos både store og små og nu kan du lave ...

Læs mere

Surdejspizza med røget laks

Surdejspizza med røget laks

Mæsk dig i denne lækre surdejspizza med røget laks og ...

Få opskriften her

Fuldkornspizza med kartoffel

Fuldkornspizza med kartoffel

Smuk fuldkornspizza med blå kartoffel og parmaskinke.

Få opskriften her

Rugpizza med blåskimmelost

Rugpizza med blåskimmelost

Rugpizza med blåskimmelost og pærer på den sunde måde!

Få opskriften her

Blomkålspizza med svampe

Blomkålspizza med svampe

Mæsk dig i denne low carb blomkålspizza med svampe.

Få opskriften her

I FORM forum

Nyeste

HJÆLP!! Alt er forkert...

24. maj - 17:05 |

Mest læste

vægt tab uden Fitnes center

19. maj - 22:30 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Sveder om natten

3. apr - 16:15 |

Endnu mere I FORM...

Kan du hjælpe?

I FORM Kostdagbog

Kan du hjælpe?

Vi skal scanne alle fødevarer i Danmark, og kunne virkelig godt bruge din hjælp. Bonus: du kan blive klogere på det du spiser OG vinde flotte præmier!

Deltag her

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Meget mere I FORM...

Den ultimative træningspakke

Iform.dk

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 6 nr. af I FORM for kun 199,50 kr!

Det lyder da godt!

Forårets flotteste løbejakke

Iform.dk

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 08/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.


Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan