1 person
3 plader fillodej (35 g)
200 g hel spinat
100 g porre
20 g lufttørret skinke
1 æg
1 æggehvide
2 spsk. Cultura
20 g revet parmesan
Salt og peber
Tilberedning
Fór en lille tærteform med fillodej.
Damp spinaten, og dræn den godt for vand. Rens porren, og skær den i ringe, der lige blancheres i 2 min. i letsaltet vand. Dryp godt af.
Hak skinken. Bland æg, æggehvide, Cultura, salt og peber, skinke og grønsager.
Kom blandingen i den forede form, og drys med parmesanost. Bag ved 180 grader i 25-30 min., og server den med tomatsalat.
TIPS
Grønsagerne kan skiftes ud med andre grønne grønsager, så på den måde kan du tilpasse opskriften til årstiden.

Bestil 2 kasse fra RetNemt og spar 25 %! Så får du både en sund hverdag og en glad pengepung.
Få 66 super sunde og lækre opskrifter med bogen "Powerfood i praksis".
Lavt kalorieindhold og masser af mættende proteiner og kostfibre
Bestil 2 kasse fra RetNemt og spar 25 %! Så får du både en sund hverdag og en glad pengepung.
Kiwien er nemlig kåret som den frugt, der giver dig flest vitaminer, mineraler og andre centrale stoffer.
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med sundhed på.
Vi har proppet denne gløgg med supersunde ingredienser, fx ingefær, rosiner og mandler.