Flad mave madkort
Prøv I FORMs madkort, hvor der fokuseres på de råvarer, der får bugt med det stædige mavefedt
Nemt og lækkert - spis maven flad
Drømmer du om at få flad mave uden at bruge bunker af tid på at sætte dig ind i, hvad du så skal spise – og hvor meget?
Så vælg den lette løsning: Med I FORMs unikke madkort slipper du for at tænke ret meget og for at spilde tiden på besværlige indkøb og indviklet madlavning.
Mad der fjerner mavefedtet
Vores ernæringseksperter har nemlig skruet alle opskrifterne sammen, så de forener sundhed og velsmag med et krav om enkelhed - og den nyeste forskning om råvarer, der får bugt med mavefedtet.
Der er opskrifter på rigtig mad til alle de måltider, du har brug for - og selvfølgelig flest med aftensmad.
Med I FORMS madkort får du hver gang
- 4 nye kort med opskrifter på sund og lækker mad
- Max. 5 råvarer, du skal købe
- Fokus på råvarer, der fjerner mavefedtet
- 2 varianter af hver ret - alt efter, om du vil holde vægten eller tabe dig.
DIN EGEN PERFEKTE OPSKRIFTS-SAMLING
Opskriftskortene er designet, så de passer ned i fotolommer. Printer du dem og samler dem i en mappe, er de nemme at overskue og robuste nok til at blive brugt i et køkken.
Hvis du vil, kan du inddele dine kort efter opskriftstype. Her kan du downloade flotte forsider til fem slags måltider:
- Download Morgenmad
- Download Frokost
- Download Mellemmåltider
- Download Aftensmad
- Download Dessert
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 22:13 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
23. maj - 20:51 | Styrketræning
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?