Prøv kuren
Fra "Verdens bedste kur" af Christian Bitz og Arne Astrup.
Verdens bedste kur - få kostplanerne
I den nye bog, “Verdens Bedste Kur”, viser ernæringsekspert Christian Bitz og professor Arne Astrup vejen til et varigt vægttab.
I FORM-abonnenter kan prøve kuren.
Abonnent: Log ind og download
Husk, at dit abonnementsnummer skal være registreret under din profil. Når du har logget ind -> klik på linket igen for at downloade.
Dit abo-nummer skal være registreret under "Mit abonnement" under "min profil"
Jeg er ikke abonnent: Køb abonnement og få adgang til kostplanerne
Herefter modtager du straks dit abo-nummer via mail og kan downloade kostplanerne.
TILBUD: Bliv abonnent
Få 2 nr. I FORM + flad mave-sæt og særudgivelsen "Flad mave på 12 uger". KØB HER!
I FORM forum
- Nyeste
-
22. feb - 22:07 | Sund vægt
22. feb - 14:00 | Kost og træning
22. feb - 12:03 | Træningskammerater
Løbemakker i København?? (Haster)
22. feb - 11:46 | Træningskammerater
- Mest læste
-
18. feb - 08:48 | Sund vægt
18. feb - 11:35 | Styrketræning
Til jer med flad mave - hvad gør I?
20. feb - 17:35 | Sund vægt
22. feb - 14:00 | Kost og træning
I FORM
- Mest læste
-
Verdens bedste kur: Kostplaner til 4 uger
Prøv selv "Verdens bedste kur" og tab 1 kilo om ugen! ...
Tab 5 kilo fedt på 50 dage
Følg de 30 effektive kost- og træningsvaner og bliv de ...
Verdens bedste kur
EKSKLUSIVT hos I FORM: Den gør dig både mæt og sund og ...
- Nyeste
-
Tab 1 kilo - på din ekstra dag
D. 29. februar er ekstra i år, fordi det er skudår. Så ...
Spis chokolade og tab dig
Fup eller fremtid? Et hold danske forskere arbejder på ...
Bodyboost: Få Maj-britts kostplan
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?