Bliver man slank af at spise diæt-chokolade?
Spørgsmål
Der findes mange diæt-chokolader. Er de også kalorielette, så man kan bruge dem som slankemad?
Svar
Diæt-chokolade er fremstillet til folk med sukkersyge og er bestemt ikke slankemad. Hovedparten af kalorieindholdet i et stykke chokolade kommer ikke fra sukker, men fra det høje fedtindhold. Hele 52 pct. af energien i chokolade stammer fra fedt, mens ca. 44 pct. kommer fra kulhydrat, og resten fra protein.
Chokolade med måde
Når det hvide sukker i chokolade erstattes af sødestoffer som nutra-sweet og saccharin, sparer man ganske vist en del kalorier, men slankende bliver det aldrig.
Ofte har producenten i stedet for kunstige sødemidler valgt at erstatte noget af sukkeret med fruktose, et sukkermolekyle, der påvirker blodsukkeret lidt mindre end almindeligt sukker, og som tilmed er sødere end sukker. 1 gram fruktose indeholder lige så mange kalorier som 1 gram almindeligt sukker, men da man kan reducere mængden ved samme sødmegrad, er der stadig et par kalorier sparet.
Da over 50% af energien i chokolade kommer fra fedt, ændrer justeringerne på sukkersiden ikke på det faktum, at chokolade, om diæt eller ej, bør nydes med måde.
Relaterede artikler
I FORM forum
- Nyeste
-
24. maj - 20:41 | Sund vægt
24. maj - 20:16 | Kost og træning
24. maj - 17:18 | Løb
24. maj - 14:55 | Sund vægt
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Kulhydrater til træning og vægttab?
Hvor mange kulhydrater skal jeg have, hvis jeg vil træne ...
Feder mad mere om aftenen?
Jeg har hørt, at man ikke skal spise mad efter klokken ...
- Nyeste
-
Kulhydrater til vægttab?
Skal jeg spare på kulhydrater, hvis jeg vil tabe mig?
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?