For at kunne bruge vægten til noget fornuftigt og spare dig selv for skuffelser er det dog vigtigt, at du kender spillereglerne for god vægtkontrol:
Kilde: Martin Kreutzer
Løb 5 km til foråret. Løbeskolen starter NU og om 12 uger er du flyvende og kan ubesværet løbe en halv time i træk.
Hvordan kommer du igang med dit maratonløb? Få et skema, der hjælper dig til at blive maratonklar på 11 uger.
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
Følg de 30 effektive kost- og træningsvaner og bliv de ...
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
Skal jeg spare på kulhydrater, hvis jeg vil tabe mig?