Cookie- og privatlivspolitik






Sund vægt

Myte: Fastfood feder

Fastfood kan være fed og dårlig mad, men med et par småjusteringer behøver det ikke at være det.

Middelhavskøkkenet leverer lynhurtige retter som pizza og shawarma. De er baseret på friske råvarer, og med et par modifikationer er de faktisk også o.k.

Bestem over din fastfood

Bed blot om, at dressingmængden halveres i shawarmaen, og at du får lidt flere tomater mod mindre kød. Få pizzamanden til at holde igen med osten, og sig, at han skal lade være med at hælde olie hen over pizzaen, eller bestil en lille pizza, og tag godt for dig af salatbaren.

Vil du være sikker på at undgå den fede mad, så snup en gang sushi, og gå især efter bønner, skaldyr, fisk og tang.

Du bør dog generelt undgå burgerbarerne med skamstegte pomfritter, fede dressinger og dårligt kød samt den hjemlige pølsevogn. De er begge uden for sundhedsmæssig rækkevidde, næsten lige meget hvad du gør.

Tilbage til oversigten

Kilde: Aktiv Træning Af Ernæringsekspert Martin KreutzerDato: 8.5.2011


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Hold varmen

Abonner

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

Forkæl dig selv

Abonner

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 16/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
10 slankemyter der ikke passer

10 slankemyter der ikke passer

Få områder er så omgærdet af myter, skrøner og ...

Se hvad der er sandt og falsk

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Intet slanker mere end løb

Intet slanker mere end løb

JO! Løb er fantastisk, men som middel til vægttab findes ...

Se 10 slankemyter

Fastfood feder

Fastfood feder

NEJ! - ikke nødvendigvis. Et par småjusteringer kan gøre ...

Se 10 slankemyter

Flere måltider til din 5:2 diæt

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFlere måltider til din 5:2 diæt

Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...

Læs mere

Nyeste
Lær at mærke din sult

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLær at mærke din sult

Du har sikkert prøvet at være skrupsulten – eller at ...

Læs mere

Derfor elsker vi  I FORM-kuren

Derfor elsker vi I FORM-kuren

Minus 28 kilo på vægten, 26 cm mindre om maven, hele 34 ...

Se resultaterne her

Sara - 6,3 kg

Sara - 6,3 kg

"Jeg tænker ikke over det som en kur mere."

Se hendes resultater her

Lærke tabte sig 7,8 kg

Lærke tabte sig 7,8 kg

Jeg elsker, at min mave ikke længere "hænger ud"

Se hendes resultater her

Slank uden sult

Slank uden sult

Du behøver ikke sulte dig for at holde dig sund og ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

Dårlig løber?

30. okt - 22:52 |

Træningsparter i Vejle

29. okt - 14:44 |

Mest læste

Protein pandekager

28. okt - 09:06 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Aerob træning

29. maj - 05:56 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Brød uden mel

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt