Newline løbesæt 39,95 kr.

Spørgsmål om sund vægt

Hvad kan erstatte min chokoladetrang?

Se svaret fra eksperten på iform.dk.

Spørgsmål
Jeg har konstant trang til chokolade. Jeg har læst om stoffet PEA i chokolade, der skulle virke humørstimulerende. Findes det stof ikke i andre madvarer?

Svar
Det er ikke helt klarlagt, om der findes en fysiologisk afhængighed af stoffet fenyletylamin (PEA).

PEA er et stimulerende stof, som får blodtrykket til at stige, og hjertet til at slå lidt hurtigere.

I stedet for at lede efter madvarer med PEA, er det nok mere et spørgsmål om at finde et godt, sødt alternativ til den meget fedende chokolade.

Sundt slik som tørrede frugter og lidt nødder kan anbefales, idet de indeholder både frugtsukker og vitaminer. Mange mennesker føler dog særlig lyst ved chokoladens symbiose af fedt og sødt, og det kan være svært at finde et ligeværdigt kompromis. Derfor må det at skulle undvære den elskede chokolade nødvendigvis være forbundet med en større eller mindre grad af afsavn.

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Slank når man har en kæreste?

1. Aug - 11:30 | Sund vægt

avocado

1. Aug - 11:20 | Kost og træning

Hjemmelavet mandeldrik

1. Aug - 11:15 | Kost og træning

Mad morgen, middag og aften;)

1. Aug - 06:50 | Kost og træning
Mest læste: avocado

1. Aug - 11:20 | Kost og træning

Mad morgen, middag og aften;)

1. Aug - 06:50 | Kost og træning

Hjemmelavet mandeldrik

1. Aug - 11:15 | Kost og træning

Slank når man har en kæreste?

1. Aug - 11:30 | Sund vægt

Nyhedsbrev

**KALENDER** Previous August Next Previous 2010 Next
Uge	Man	Tir	Ons	Tors	Fre	Sat	Søn
30							1
31	2	3	4	5	6	7	8
32	9	10	11	12	13	14	15
33	16	17	18	19	20	21	22
34	23	24	25	26	27	28	29
35	30	31

I FORM

Mest læste: Hvad er min fedtprocent?

Kan man selv udregne sin fedtprocent?

Hvad er min fedtprocent?

Hvad kan erstatte min chokoladetrang?

Jeg har læst om stoffet PEA i chokolade, findes det ikke i andre madvarer?

Erstat chokoladetrangen

Er det sundt at faste?

Jeg har i tre måneder fastet én dag om ugen og synes, det fungerer godt. Er det skadeligt?

Er det sundt at faste?

Fedtforbrænding uden træning?

Kan jeg forbrænde fedt uden at træne?

Få svaret her

Bliver jeg slank af en fastekur?

Er det rigtigt, at en fastekur er en af de mest effektive måder at tabe sig på?

Læs mere
Nyeste: Er jeg for kræsen?

Se svaret fra eksperten

Læs mere

Appelsinhud?

Hvad sker der med min appelsinhud, når jeg taber mig?

Læs svaret fra eksperten

Feder mad mere om aftenen?

Jeg har hørt, at man ikke skal spise mad efter klokken 18, da forbrændingen så er lavere.

Feder mad mere efter kl 18?

Hvordan sænker jeg min fedtprocent?

Jeg lever sundt, men min fedtprocent er stadig på 28. Hvad kan jeg gøre?

Sænk din fedtprocent

Vægttab ved at spise langsomt?

Taber jeg mig ved at spise langsomt?

Skal jeg spise langsomt?
Anbefaling: Kan jeg forbrænde fedt ét sted på kroppen?

Kan jeg forbrænde fedt ét sted på kroppen?

Læs mere

Yoga

Hvilken type yoga passer bedst til dig?

Konkurrence

Deltag og vind flotte præmier

Løb 5 km

Løbeprogram til din første 5 km

Klar til bikini

Kom i topform til bikinisæsonen

Juice

Granatæble og mynte

Superkakao

Kakao indeholder superstof

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Tjek din mad; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd dine synder; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Regn din belønning ud; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din kondition; Hvad ved du om sex?; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Trøstespiser du?