NU: Løbejakke 39,95 kr.

Spørgsmål om kost

Økologisk kost - spild af penge?

Se svaret fra eksperten på iform.dk.

Spørgsmål
Er det virkelig bedre at spise økologisk?

Svar

For din sundhed: JA
Den hidtil største undersøgelse af økologisk mad har netop vist, at der er markant flere antioxidanter, som bekæmper de frie radikaler, i økologisk end i konventionel mad. For mælk var merindholdet op til 80 procent, for grønsager 40 procent. Frie radikaler kan nedbryde og ødelægge vores celler. Desuden slipper du stort set for pesticidrester, da der generelt ikke anvendes pesticider ved økologisk produktion.

For det globale miljø: JA
Da økologiske landbrug ikke bruger kunstgødning og sprøjtemidler, og da der stilles skrappe krav til dyrevelfærd, påvirker dit valg flere led bagud i fremstillingen af fødevarer. Bl.a. er effekten, at grundvandet forurenes mindre. Når du fx køber en liter økologisk mælk frem for en ikke-økologisk, sparer du 200 liter grundvand (et fyldt badekar) for mødet med sprøjtegifte. Dyrenes Beskyttelse anbefaler økologisk produktion, fordi produktionsformerne tager hensyn til dyrenes naturlige behov og udfoldelsesmuligheder.

Fra I FORM nr. 7, 2008 • Af Birgitte Aabo • Dato: 14.4.2010

Sidste nyt om antioxidanter

Helt ny forskning tyder på, at din krop ikke optager antioxidanter fra kosten. Men betyder det, at vi har vi tilbedt antioxidanter uden grund?
Få svaret her:

Fibre overtager

Fibrene har fået et comeback og overtager antioxidanternes rolle som livreddere.

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Vægttab vil ikke lykkes! :(

7. sep - 21:50 | Kost og træning

Nøddeallergi

7. sep - 19:49 | Kost og træning

Alternativ til kammerjunkere

7. sep - 19:48 | Sund vægt

Jeg taber mig ikke

7. sep - 15:52 | Kost og træning
Mest læste: Oppustet mave

7. sep - 12:57 | Kost og træning

Vægttab vil ikke lykkes! :(

7. sep - 21:50 | Kost og træning

Jeg taber mig ikke

7. sep - 15:52 | Kost og træning

Dårligt humør

25. aug - 15:38 | Kost og træning

Nyhedsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uge	Man	Tir	Ons	Tors	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest læste: Er mysli et sundt morgenmåltid?

Jeg elsker at spise mysli oven på yoghurt til morgenmad, men er det sundt?

Mysli som morgenmåltid?

For meget protein?

Kan jeg få for meget protein?

For meget protein?

Kost til forhøjet blodtryk?

Jeg har forhøjet blodtryk. Hvad skal jeg spise for at sænke blodtrykket?

Kost til forhøjet blodtryk?

Mad efter træningen?

Hvad skal jeg spise efter aftentræning?

Mad efter træningen?

Spiser jeg for meget frugt?

Jeg vil gerne tabe mig, men spiser jeg for meget frugt?

For meget frugt?
Nyeste: Kost før træningen?

Hvordan bør jeg spise inden træning?

Kost før træningen?

Hjemmelavet pasta

Er hjemmelavet pasta sundest?

Få svaret her

Hård mave

Hvordan kurerer jeg hård mave?

Få svaret

Hvad er et optimalt mellemmåltid?

Hvad er et optimalt, sundt og slankende mellemmåltid?

Et optimalt mellemmåltid?

Hvor mange proteiner?

Hvor mange proteiner skal jeg have?

Hvor mange proteiner?
Anbefaling: Hvorfor 6 om dagen?

Hvorfor har vi i Danmark "6 om dagen", imens englænderne kun har "5 om dagen"?

Hvorfor 6 om dagen?

Hvad gør kostfibre?

Hvad er egentlig grov pasta, og er det sundere end almindelig pasta?

Hvad gør kostfibre?

Klar til bikini

Kom i topform til bikinisæsonen

Konkurrence

Deltag og vind flotte præmier

Superkakao

Kakao indeholder superstof

Styrketræning

Sådan får du en flad mave

Juice

Granatæble og mynte

Løb 5 km

Løbeprogram til din første 5 km

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Tjek din mad; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd dine synder; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Regn din belønning ud; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din kondition; Hvad ved du om sex?; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Trøstespiser du?