Cookie- og privatlivspolitik






Nyt om kost

Tab 2,3 kilo ved at spise morgenmad

Hvis du spiser morgenmad, forbedrer du samtidig din mulighed for at holde vægten.

Det er en af konklusionerne på et femårigt studie, hvor forskere fra bl.a. University of Minnesota i USA har fulgt knap 10.000 mennesker og analyseret deres spisevaner.

SUND MORGENMAD - find opskrifter her >>

Slank trods flere kalorier

Det viste sig, at de, der med jævne mellemrum sprang morgenmaden over, i gennemsnit vejede 2,3 kilo mere end de regelmæssige morgenmadsspisere - endda selv om sidstnævnte pga. morgenmaden indtog flere kalorier.

Morgemad gør dig aktiv

Årsagen er, at morgenmadsspisere er mest fysisk aktive, sandsynligvis fordi morgenmaden giver et energimæssigt overskud.

Fra I FORM nr. 14, 2008 Af Pediatrics


Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Kun 99,50 ved køb før 3/9

I FORM nr. 12/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Blåbær holder maven flad

Blåbær holder maven flad

Hver gang du forkæler dig selv med en håndfuld blåbær, ...

Interessant!

Figner eller dadler?

Figner eller dadler?

Hvad bør du vælge som julesnack, figner eller dadler?

Se, hvad der er sundest

B-vitaminer gør dig bedre under pres

B-vitaminer gør dig bedre under pres

Aktive personer, der mangler B-vitaminer, præsterer ...

Læs mere

Hold vægttab med proteiner

Hold vægttab med proteiner

Hvis du vil tabe dig, er der al mulig grund til at skrue ...

Læs mere om undersøgelsen

Den perfekte low carb-kur

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeDen perfekte low carb-kur

At spare på kulhydraterne er for mange kvinder en genvej ...

Læs mere

Nyeste
Pas på pesticiderne

Pas på pesticiderne

Vær forsigtig med selleri og gå efter løg. Se den nye ...

Læs mere

Forebyg med juice

Forebyg med juice

Nu bliver der gang i saftpresserne! Slip for forhøjet ...

Læs mere

Verdens Bedste kur 2.0

Verdens Bedste kur 2.0

Så er opfølgeren til Verdens bedste kur udkommet. Kun på ...

Eksklusivt materiale

Sundest - reje eller musling?

Sundest - reje eller musling?

Indholdet af næringsstoffer varierer en del, afhængigt ...

Læs mere

Den perfekte low carb-kur

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeDen perfekte low carb-kur

At spare på kulhydraterne er for mange kvinder en genvej ...

Læs mere

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

Gulerødder :)

21. aug - 14:42 |

Reebok Crosstrainer C5.8e

21. aug - 10:01 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?