Cookie- og privatlivspolitik






Nyt om kost

Tab 2,3 kilo ved at spise morgenmad

Hvis du spiser morgenmad, forbedrer du samtidig din mulighed for at holde vægten.

Det er en af konklusionerne på et femårigt studie, hvor forskere fra bl.a. University of Minnesota i USA har fulgt knap 10.000 mennesker og analyseret deres spisevaner.

SUND MORGENMAD - find opskrifter her >>

Slank trods flere kalorier

Det viste sig, at de, der med jævne mellemrum sprang morgenmaden over, i gennemsnit vejede 2,3 kilo mere end de regelmæssige morgenmadsspisere - endda selv om sidstnævnte pga. morgenmaden indtog flere kalorier.

Morgemad gør dig aktiv

Årsagen er, at morgenmadsspisere er mest fysisk aktive, sandsynligvis fordi morgenmaden giver et energimæssigt overskud.

Fra I FORM nr. 14, 2008 Af Pediatrics


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM

Mest læste
B-vitaminer gør dig bedre under pres

B-vitaminer gør dig bedre under pres

Aktive personer, der mangler B-vitaminer, præsterer ...

Læs mere

Figner eller dadler?

Figner eller dadler?

Hvad bør du vælge som julesnack, figner eller dadler?

Se, hvad der er sundest

Havregryn virker bedre end sportsdrik

Havregryn virker bedre end sportsdrik

Snup en portion havregryn med skummetmælk og lidt sukker ...

Læs mere

Bær i din smoothie

Bær i din smoothie

En blanding af jordbær, solbær, tyttebær og blåbær er ...

Læs hvorfor

Hvilken asparges?

Hvilken asparges?

Hvilke asparges bør du vælge? Kend dem, der indeholder ...

Hvilken asparges er sundest?

Nyeste
Pas på pesticiderne

Pas på pesticiderne

Vær forsigtig med selleri og gå efter løg. Se den nye ...

Læs mere

Undgå en overset kvinde-dræber

Undgå en overset kvinde-dræber

Det bliver lettere at beskytte sig mod blodpropper. Ny ...

Aha - det lyder da godt

Hyggespisning gør dig tyk

Hyggespisning gør dig tyk

Spiser du også tit uden at være sulten?

Læs mere

Spis sundt og spar penge

Spis sundt og spar penge

Vælg de sunde alternativer, når du er ude og handle. Så ...

Læs mere

Spirer mod allergi

Spirer mod allergi

Pynt din sandwich med en stor bunke broccolispirer og ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

vægt tab uden Fitnes center

19. maj - 22:30 |

Mest læste

Vægttab som kvinde

12. maj - 13:59 |

vægt tab uden Fitnes center

19. maj - 22:30 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Endnu mere I FORM...

Kan du hjælpe?

I FORM Kostdagbog

Kan du hjælpe?

Vi skal scanne alle fødevarer i Danmark, og kunne virkelig godt bruge din hjælp. Bonus: du kan blive klogere på det du spiser OG vinde flotte præmier!

Deltag her

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Meget mere I FORM...

Den ultimative træningspakke

Iform.dk

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 6 nr. af I FORM for kun 199,50 kr!

Det lyder da godt!

Forårets flotteste løbejakke

Iform.dk

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

I FORM nr. 08/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog