Den svenske undersøgelse, der er kommet frem til resultatet, brugte data fra 80.000 personer, og dommen var klar. Personer, der spiser op til 350 mikrogram folat om dagen, har 75 pct. lavere risiko for at udvikle kræft i bugspytkirtlen end personer, der får mindre end 200 mikrogram folat om dagen.
Men frygt ikke fremtidige pilleorgier, for folat skal optages gennem kosten og ikke gennem kosttilskud. Dermed får du endnu en sund gevinst ud af dine måltider.
5 folatbomber pr. 100 gram:
1. Aug - 11:30 | Sund vægt
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 11:15 | Kost og træning
1. Aug - 06:50 | Kost og træning
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 06:50 | Kost og træning
1. Aug - 11:15 | Kost og træning
1. Aug - 11:30 | Sund vægt
Kakao i ren form kan sænke risikoen for at få kræft, diabetes, hjertetilfælde samt slagtilfælde med op til 90 pct.
Acai-bær er det hotteste i USA, når det gælder sundhed. Det er et lille, sortviolet bær, og listen over dets sunde egenskaber er alenlang.
Sidder du på en café, og skal du vælge mellem en kakao og en caffelatte - så sats på kakaoen. En kakao er nemlig sundere end caffelatte.
Hvis du spiser fisk 1 gang om ugen, sænker du din risiko for hjerteproblemer med 36 %
Vælg de sunde alternativer, når du er ude og handle. Så gør du både noget godt for dit helbred og din pengepung.
Fuldkorns fantastiske egenskaber bliver ved med at overraske forskerne.
Du kan med fordel bruge masser af tilberedte champignoner i din mad.