Newline løbesæt 39,95 kr.

Nyt om kost

Folat sænker kræftrisiko med 75%

Hører cornflakes, asparges og peanuts til dine livretter, så er du allerede udstyret med de bedste våbner mod kræft i bugspytkirtlen. Fælles for netop disse madvarer er nemlig, at de alle indeholder masser af folat.

Den svenske undersøgelse, der er kommet frem til resultatet, brugte data fra 80.000 personer, og dommen var klar. Personer, der spiser op til 350 mikrogram folat om dagen, har 75 pct. lavere risiko for at udvikle kræft i bugspytkirtlen end personer, der får mindre end 200 mikrogram folat om dagen.

Men frygt ikke fremtidige pilleorgier, for folat skal optages gennem kosten og ikke gennem kosttilskud. Dermed får du endnu en sund gevinst ud af dine måltider.

5 folatbomber pr. 100 gram:

Cornflakes 223 mikrogram
Asparges 150 mikrogram
Grøn salat 142 mikrogram
Peanuts 124 mikrogram
Avocado 91 mikrogram

Kilde: Journal of the National Cancer Institute • Fra I FORM nr. 10, 2006

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Slank når man har en kæreste?

1. Aug - 11:30 | Sund vægt

avocado

1. Aug - 11:20 | Kost og træning

Hjemmelavet mandeldrik

1. Aug - 11:15 | Kost og træning

Mad morgen, middag og aften;)

1. Aug - 06:50 | Kost og træning
Mest læste: avocado

1. Aug - 11:20 | Kost og træning

Mad morgen, middag og aften;)

1. Aug - 06:50 | Kost og træning

Hjemmelavet mandeldrik

1. Aug - 11:15 | Kost og træning

Slank når man har en kæreste?

1. Aug - 11:30 | Sund vægt

Nyhedsbrev

**KALENDER** Previous August Next Previous 2010 Next
Uge	Man	Tir	Ons	Tors	Fre	Sat	Søn
30							1
31	2	3	4	5	6	7	8
32	9	10	11	12	13	14	15
33	16	17	18	19	20	21	22
34	23	24	25	26	27	28	29
35	30	31

I FORM

Mest læste: Kakao indeholder superstof

Kakao i ren form kan sænke risikoen for at få kræft, diabetes, hjertetilfælde samt slagtilfælde med op til 90 pct.

Læs mere

Tab 2,3 kilo

Hvis du spiser morgenmad, taber du dig nemmere. Lyder meget nemt, ikke?

Se hvordan

Lækker og let bær-smoothie

Bær er ifølge forskere noget af det sundeste, du kan spise.

Læs hvorfor

Acai - det hotteste bær

Acai-bær er det hotteste i USA, når det gælder sundhed. Det er et lille, sortviolet bær, og listen over dets sunde egenskaber er alenlang.

Læs mere

Vælg det sundeste på cafeen

Sidder du på en café, og skal du vælge mellem en kakao og en caffelatte - så sats på kakaoen. En kakao er nemlig sundere end caffelatte.

Læs mere
Nyeste: Hyggespisning gør dig tyk

Spiser du også tit uden at være sulten?

Læs mere

Spis fisk 1 gang om ugen

Hvis du spiser fisk 1 gang om ugen, sænker du din risiko for hjerteproblemer med 36 %

Læs mere

Spis sundt og spar penge

Vælg de sunde alternativer, når du er ude og handle. Så gør du både noget godt for dit helbred og din pengepung.

Læs mere

Træt af mavefedtet?

Fuldkorns fantastiske egenskaber bliver ved med at overraske forskerne.

Læs mere

Champignoner er geniale antioxidantbomber

Du kan med fordel bruge masser af tilberedte champignoner i din mad.

Læs mere