Bykvinder er mere udsatte
Kvinder, der bor i områder, hvor luftforureningen er høj, har markant øget risiko for både at få hjerte-kar-sygdom og for at dø af sygdommen, viser en amerikansk undersøgelse, som omfatter 65.000 kvinder, der er fulgt over ni år. Ingen af kvinderne havde i forvejen en hjertesygdom.
Forskerne undersøgte, hvor mange kvinder der fik blodpropper i hjerte eller hjerne, hvor mange der fik ballonudvidelse eller bypassoperation, og hvor mange der døde af hjerte-kar-sygdom. De tal blev sammenholdt med luftforureningen.
Resultatet var tydeligt: Jo højere luftforurening, jo større er truslen mod helbredet. Især de små sodpartikler fra bilernes udstødning og kraftværker er farligere, end man hidtil har troet.
Hold dig sund i storbyen
Er du jævnligt udsat for luftforurening, gælder det som altid om at spise sundt og få motion. Sørg for at få mange grønsager og frugt og bær, som er rige på antioxidanter, der beskytter mod de frie radikaler, aggressive iltforbindelser, som kan føre til udvikling af kræft.
Er du i risiko for at udvikle astma, skal du især sørge for at spise mange æbler og pærer. En australsk undersøgelse har vist, at disse frugter nedsætter risikoen for at få astma. Og andre undersøgelser har slået fast, at specielt æbler er med til at holde lungerne sunde.
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 22:13 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
23. maj - 20:51 | Styrketræning
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Hold vægttab med proteiner
Hvis du vil tabe dig, er der al mulig grund til at skrue ...
- Nyeste
-
Får du kalk nok?
Så meget skal du spise af følgende madvarer for at dække ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?