Tænker du (for) meget over hvad du spiser?
Er din hverdag præget af dine hjemmestrikkede paragraffer og forbud mod hvad du må spise?
Kig på nedenstående udsagn - kan du genkende dig selv i over halvdelen af dem, skulle du kigge nærmere på artiklerne nederst på siden.
- Svigermor har inviteret på flæskesteg. Jf. min § 7 siger jeg, at jeg har overarbejde og først kommer efter maden.
- Gisp, § 12-alarm! Hanne har fødselsdag og giver kage i dag. Hvordan slipper jeg nu lige uden om den?
- § 23c: Ikke grillet kød til mig, tak! Det bugner jo af kræftfremkaldende stegemutagener.
- § 52: Hvede er gift for min krop.
- § 78: Gulerødder? Nej tak, det glykæmiske indeks er alt for højt!
- Er der SÅ mange kalorier i havregryn? § 117: Slut med dem til morgenmad.
- § 188: Jeg rører ikke rødt kød. For meget af det kan både give brystkræft og tarmkræft.
- Fisk fra Østersøen er fulde af kemikalier. § 203: Jeg dropper al slags fisk.
- § 278a: Frugter kan man heller ikke spise mere, de er spækket med pesticidrester.
- § 377: Mælkeprodukter kan min mave slet ikke tåle.
- § 465: Æg, aldrig! Det er jo kolesterolbomber.
LÆS MERE HER
I FORM forum
- Nyeste
-
7. sep - 21:50 | Kost og træning
7. sep - 19:49 | Kost og træning
7. sep - 19:48 | Sund vægt
7. sep - 15:52 | Kost og træning
- Mest læste
-
7. sep - 12:57 | Kost og træning
7. sep - 21:50 | Kost og træning
7. sep - 15:52 | Kost og træning
25. aug - 15:38 | Kost og træning
I FORM
- Mest læste
-
Pluk dig sund
Nu er det højsæson for de super sunde svampe. Pluk dem selv eller prøv de mange spændende varianter fra butikkerne. Snig så mange i din aftensmad som muligt.
4 forslag til sund morgenmad
Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og mætheden.
Sundere som par
En række råvarer virker ekstra sundt i din krop, hvis du spiser dem samtidig med noget helt andet.
Champignon – den bedste for immunforsvaret
Den hvide champignon er den svamp, der styrker immunforsvaret allermest.
- Nyeste
-
Fra 14 til 7 genstande
Hygger du dig også med lidt alkohol engang imellem? Sundhedsstyrelsen har nye anbefalinger - tjek dem her.
Kantarel – en eftertragtet sag
Kantareller har et tårnhøjt indhold af kostfibre, der gavner din fordøjelse.
Champignon – den bedste for immunforsvaret
Den hvide champignon er den svamp, der styrker immunforsvaret allermest.
Pluk dig sund
Nu er det højsæson for de super sunde svampe. Pluk dem selv eller prøv de mange spændende varianter fra butikkerne. Snig så mange i din aftensmad som muligt.
- Anbefaling
-
16 foryngende kostråd
Følg vores 16 anti-age-kostråd og fyld din krop med foryngende og livsforlængende næringsstoffer.
Alkohol
Hvor mange glas skal der til, før du begynder at kæmpe med balancen? Og hvad med ham?
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?