Cookie- og privatlivspolitik






Kost og sundhed

Sådan reagerer kroppen på væskemangel

Drikker du ikke nok væske, kan du bare blive SÅ træt.

Kroppen tåler en vis grad af udtørring, men mister du væske svarende til 1-5 procent af din kropsvægt, begynder der at opstå tegn på dehydrering.

Et tab på bare en liter er nok til at nedsætte din
præstationsevne.

De første tegn på væskemangel er tørst, mildt ubehag, tab af appetit, rødmen, træthed, forøget puls, kvalme og forhøjet temperatur.

Ved yderligere dehydrering kan der bl.a. opstå svimmelhed, hovedpine og snurren i musklerne.

Stærk udtørring af kroppen er livstruende.

Dato: 14.6.2009


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

Hold varmen

Udstyr

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

I FORM nr. 15/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden ...

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

10 råvarer, der booster din forbrænding

10 råvarer, der booster din forbrænding

Vidste du, at disse 10 råvarer påvirker din forbrænding ...

Læs mere

Tomater for immunforsvaret

Tomater for immunforsvaret

Tomater er en af de bedste kilder til den kraftige ...

Læs mere

Nyeste
Farvel til mavekneb

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFarvel til mavekneb

Spis dig til en gladere mave ved at luge ud i de ...

Det er lige hvad jeg trænger til!

Vi elsker kaffe

Vi elsker kaffe

Danskerne er blandt de mest kaffedrikkende folk i verden ...

Tag bare en kop til

10 råvarer, der booster din forbrænding

10 råvarer, der booster din forbrænding

Vidste du, at disse 10 råvarer påvirker din forbrænding ...

Læs mere

Vind over taljens fjende nr. 1

Vind over taljens fjende nr. 1

Vejen til en flad mave behøver ikke at være særlig ...

Læs mere

De sødeste frugter og grøntsager

De sødeste frugter og grøntsager

Frugt og grønt kan have et meget højt indhold af ...

Find dem her

I FORM forum

Nyeste

Nybegynder - ondt i skinneben

30. sep - 14:06 |

Løbeprogram-alder-vægt

28. sep - 16:52 |

Mest læste

Løbeprogram-alder-vægt

28. sep - 16:52 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Brød uden mel

Snup en opskrift

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan