Spar på Sømmåtte: 574,95

Kost og sundhed

Naturmedicin

I planteriget findes flere gode stoffer, som kan række kroppen en hjælpende hånd, når det brænder på.

De gode stoffer fra planteriget understøtter nemlig immunsystemet. Men overdriv ikke. Det er bedst kun at tage dem, når du begynder at føle dig sløj. Den gode virkning aftager nemlig, hvis du tager dem konstant.

Hvidløg

Styrker flere dele af immunsystemet, og menes at have en kræftbeskyttende virkning ud over selve immunsystemet. Hvidløg hæmmer også i sig selv bakterier og virus. Et af de vigtigste stoffer i hvidløg, allicin, er mest effektivt, når man spiser det råt, men der er stadig gevinst, når det er tilberedt.

Echinacea

Også kaldet for rød solhat, er en af de bedst kendte og mest brugte immunstyrkende planter. Virker bedst, når det tages i små doser over kort tid - fx to gange om dagen i kun én-tre dage.

Astragalus

Er en af de mest brugte urter i kinesisk medicin og er efterhånden også kendt herhjemme. Flere forsøg har vist, at den styrker immunforsvaret. God mod forkølelse eller influenza.

Te

Både sort og grøn te indeholder mange antioxidanter, og befolkningsundersøgelser og dyreforsøg har vist en klar sammenhæng mellem tedrikning og mindre risiko for visse typer kræft, især i spiserøret. Mange sværger til grøn te, men nyere undersøgelser har vist, at sort te indeholder lige så mange antioxidanter og muligvis giver samme beskyttelse.

Ginseng

Det er bevist, at ginseng styrker immunforsvaret. Bl.a. viste en større undersøgelse på Rigshospitalet, at den populære rod gjorde immunforsvaret bedre i stand til at nedkæmpe bakterieinfektioner. Italienske forsøg har vist, at ginseng understøtter virkningen af influenzavaccine.

Relaterede artikler

Læs mere om...

Nyhedsbrev

**KALENDER** Previous Marts Next Previous 2010 Next
Uge	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør	Søn
09	1	2	3	4	5	6	7
10	8	9	10	11	12	13	14
11	15	16	17	18	19	20	21
12	22	23	24	25	26	27	28
13	29	30	31

I FORM

Mest læste: 10 nødder der udretter mirakler

Nødder er spækket med proteiner, fibre, vitaminer, mineraler og ikke mindst sunde fedtstoffer.

Tjek I FORM’s store nødde guide.

Verdens 10 sundeste råvarer

Gulerødder, kartofler og sild. Disse tre almindelige madvarer tilhører den eksklusive flok, der udgør "verdens ti sundeste råvarer". De dækkker stort set vort behov for de vigtigste mineraler og vitaminer.

Læs mere

16 foryngende kostråd

Følg vores 16 anti-age-kostråd og fyld din krop med foryngende og livsforlængende næringsstoffer.

Ja tak, stik mig dem!

8 kostråd

8 simple råd er alt, du behøver at følge for at have en sund livsstil.

Læs mere

Dagens tip: Spis avocado

Avocado indeholder alle de rigtige ting.

Læs mere
Nyeste: Dagens tip: Får du nok kalk?

Hvis du ikke drikker mælk og spiser ost, skal du sørge for at få din kalk på anden vis.

Læs tip

Forebyg ankelskader

Løber du eller skal til og i gang? Sådan forebygger du ankelskaderne.

Læs dagens tip

De vigtige næringsstoffer

Se hvordan nærringstofferne skal fordele sig, for at du får det optimale ud af dem.

Læs dagens tip

Rawfood som supplement

Rawfood bølgen vokser. Der er bestemt store gevinster ved at spise mange af de rå sager.

Læs dagens tip

Sådan får du mest ud af din kaffe

Begræns forbruget og hellig dig til gengæld kvaliteten.

Læs mere
Anbefaling: 16 foryngende kostråd

Følg vores 16 anti-age-kostråd og fyld din krop med foryngende og livsforlængende næringsstoffer.

Ja tak, stik mig dem!

Alkohol

Hvor mange glas skal der til, før du begynder at kæmpe med balancen? Og hvad med ham?

Hvis du tør...