Tips!
Få masse gode tips til din sunde og aktive hverdag dagligt her på siden.
Dagens tip: spis rødkål
- Spiser du kun rødkål til jul? Det er en skam, for det er faktisk super sundt og fyldt med antioxidanter, og nu er det altså den hjemmelavede udgave vi her taler om, en dejlig salat uden sukker. Derudover er der også masser af B og C-vitaminer samt kalium i rødkålen.
Skriv din mening
- 6 kommentarer
-
19. Januar 2010 - 20:46 Pernille (--)
Rødkål smager rigtig godt, og det mætter enormt. Jeg synes dog, det er svært at finde spændende opskrifter med rødkål - det kunne I måske tilføje på et tidspunkt?
-
19. Januar 2010 - 23:56 Anonymous (--)
Hej Pernille
Hvis du går ind på google og skriver rødkålssalat kommer der masser opskrifter. held og lykke
birthe -
20. Januar 2010 - 1:51 Anonymous (--)
prøv at blande rød grapefileter i salaten og lav dressingen af appelsin og grapesaft. du kan også putte tørrede tranebær eller tørrede blåbær i.
-
20. Januar 2010 - 10:55 Jannie Pedersen
Rødkål er fantastisk - blev inspireret til en salat jeg havde glemt.. har skrevet opskriften i forummet under vintersalater :) Den er bare god..
ved ikke om man kan skrive link her men ellers kig i forummet under sund vægt og vintersalater
Jannie :)
http://iform.dk/forum/kost/sund-vaegt -
20. Januar 2010 - 13:55 Julie Andersen
Mums - jeg har givet et tips til din opskrift Jannie i forummet :)
Hilsner Julie :) -
31. Oktober 2010 - 9:41 Mathilde (--)
Her er en:
Fintsnittet rødkål
Appelsin i tern
Saltede valnødder
1 halv appelsinDen sidste halve appelsin er dressing og presses ud over salaten inden de saltede valnødder tilsættes (hav dem evt. i en skål for sig, da de kun er sjove når de er sprøde ligesom croutoner)
Vil du lave dine egne saltede valnødder er det nemt, kræver blot en sliplet pande:
En spsk salt
2-3 spsk vand (måske lidt mere gør det altid selv på slump)
1 pose valnødder standard fakta størrelseVand og salt blandes på en kold pande så saltet bliver opløst i vandet. Valnødderne tændes og der skrues op på maks varme.
Så skal der skrabes langs panden, mens vandet fordamper, så saltet sætter sig på valnødderne og ikke panden :-)
Nå der ikke er mere vand, skulle valnødderne gerne have en hvid salthinde. Så lader du dem køle ned i en skål og voila :-)Elsker selv denne vintersalat
Velbekomme
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 22:13 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
23. maj - 20:51 | Styrketræning
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
"Synes godt om" - hvis 2012 er dit år
Skal 2012 være dit stærkeste, sundeste og gladeste år ...
- Anbefaling
-
Skål - hvis du tør?
Mænd - promille på 1,7: Hans interesse for det modsatte ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?