Cookie- og privatlivspolitik






Kost og sundhed

Boost dit immunforsvar

- med kombinationen: nødder og broccoli.

Selen & sunde plantestoffer

Paranødder er en helt fantastisk kilde til selen. Sporstoffet selen er ligesom broccoliens mikroskopiske plantestoffer kendt for at booste immunforsvaret. Forskere har dog fundet ud af, at de to stoffer i samspil med hinanden bliver ekstra potente. I reagensglas var makkerparret fx 13 gange bedre til at bremse kræftcellers vækst, end hvis stofferne blev indtaget hver for sig.

Tips

Lav en broccolisalat af broccolibuketter, mager græsk yoghurt, tørrede tranebær og grofthakkede paranødder.

Alternativer

Tomater og broccoli er et lige så stærkt makkerpar som paranødder og broccoli. I stedet for paranødder kan du også bruge hørfrø eller sesamfrø eller spise broccolien sammen med fisk og skaldyr, der ligeledes er rige på selen.

Af Martin KreutzerDato: 6.7.2010


Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 14/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
8 byttehandler til madpakken

8 byttehandler til madpakken

I FORM giver de usunde madder et spark og giver dig i ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden ...

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Leverpostej eller det sunde alternativ?

Leverpostej eller det sunde alternativ?

Madkassens favorit-mad får kamp til stregen med dette ...

Se alternativet her

Nyeste
Vi elsker kaffe

Vi elsker kaffe

Danskerne er blandt de mest kaffedrikkende folk i verden ...

Tag bare en kop til

10 råvarer, der booster din forbrænding

10 råvarer, der booster din forbrænding

Vidste du, at disse 10 råvarer påvirker din forbrænding ...

Læs mere

Vind over taljens fjende nr. 1

Vind over taljens fjende nr. 1

Vejen til en flad mave behøver ikke at være særlig ...

Læs mere

De sødeste frugter og grøntsager

De sødeste frugter og grøntsager

Frugt og grønt kan have et meget højt indhold af ...

Find dem her

De største syndere

De største syndere

Det kan være svært at finde rundt i fødevarernes ...

Find den her

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

Vægttab

17. sep - 14:46 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Brød uden mel

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Ny løbejakke?

Det skal du se efter