Cookie- og privatlivspolitik






Kost og sundhed

Boost dit immunforsvar

- med kombinationen: nødder og broccoli.

Selen & sunde plantestoffer

Paranødder er en helt fantastisk kilde til selen. Sporstoffet selen er ligesom broccoliens mikroskopiske plantestoffer kendt for at booste immunforsvaret. Forskere har dog fundet ud af, at de to stoffer i samspil med hinanden bliver ekstra potente. I reagensglas var makkerparret fx 13 gange bedre til at bremse kræftcellers vækst, end hvis stofferne blev indtaget hver for sig.

Tips

Lav en broccolisalat af broccolibuketter, mager græsk yoghurt, tørrede tranebær og grofthakkede paranødder.

Alternativer

Tomater og broccoli er et lige så stærkt makkerpar som paranødder og broccoli. I stedet for paranødder kan du også bruge hørfrø eller sesamfrø eller spise broccolien sammen med fisk og skaldyr, der ligeledes er rige på selen.

Af Martin KreutzerDato: 6.7.2010


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forårets flotteste løbejakke

Abonner

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 06/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

Verdens 10 sundeste råvarer

Verdens 10 sundeste råvarer

Gulerødder, kartofler og sild. Disse tre almindelige ...

Læs mere

Indkøb til din juicekur

Indkøb til din juicekur

Her finder du indkøbslisten til dig, der skal på juicekur.

Læs mere

Nyeste
Pasta med proteiner

Pasta med proteiner

Prøv bønne pasta og slip for den tunge og oppustede mave.

Læs mere

Galleri: Se alle opskrifterne

Galleri: Se alle opskrifterne

Smugkig i vores lækre opskriftsgalleri og lad dig lokke ...

Kun 250 kalorier per ret!

Dadler vs. figner

Dadler vs. figner

Er det bedst at vælge figner eller dadler som julesnack?

Læs svaret her

3 hotte effekter med cayennepeber

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale3 hotte effekter med cayennepeber

Tjek, hvilke små mirakler det hotte krydderi kan udrette ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

Hævet Akillessene i hæl!

30. mar - 13:30 | Løb

Knæ problemer

28. mar - 23:22 | Løb

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Brød uden mel

Snup en opskrift

Ny løbejakke?

Det skal du se efter