9 sunde for under en 10’er
- Økologiske havregryn
Giver dig masser af kostfibre og sunde fedtsyrer.
Spis billigt med "Månedens råvarer"
Pris: 1,50 kroner for en rigtig mandeportion. - Danske gulerødder
Spækket med A-vitamin, der styrker dine øjne.
Pris: 70 øre pr. stk. - Økologiske dåsetomater
Indholdet af antioxidanten lycopen overstiger indholdet i den rå vare.
Pris:For 9 kroner er der nok til en ordentlig omgang pasta. - Dansk hvidkål
Giver dig bunker af C-vitamin.
Pris: Under 50 øre pr. portion. - Æg
En billig måde at få protein på.
Pris: 3 kroner for to spejlæg - det får du ikke meget bøf for! - Makrel i tomat
Masser af livsvigtige omega-3-fedtsyrer.
Pris: For 7 kroner har du pålæg til en rugbrødsmad. - Rugbrød
Indeholder arabinoxylaner, der slanker og fremmer fordøjelsen.
Pris: 1 krone pr. skive. - Rosiner
Giver dig kostfibre og antioxidanter.
Pris: 2 kroner for en håndfuld. - Porrer
Indeholder kun 30 kalorier pr. 100 g.
Pris: For en femmer har du nok til en hel tærte.
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 22:13 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
23. maj - 20:51 | Styrketræning
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
"Synes godt om" - hvis 2012 er dit år
Skal 2012 være dit stærkeste, sundeste og gladeste år ...
- Anbefaling
-
Skål - hvis du tør?
Mænd - promille på 1,7: Hans interesse for det modsatte ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?