Sådan vælger du dit nye pulsur
- Fald ikke for smarte designs
Pulsmåleren skal bestå af et brystbælte og et armbåndsur. Undgå for enhver pris pulsmålere baseret på fingermanchetter, øreclips eller lignende. De er håbløst forældede og måler ofte med en meget høj fejlmargin. - Vælg et ur med instillelige puls-grænser
Med et pulsur, der har indstillelige puls-grænser, er det meget lettere at holde sig inden for det definerede pulsområde. Du slipper nemlig for hele tiden at skulle kontrollere pulsen ved at kigge på displayet. - Vælg en vandtæt model
Skal pulsuret bruges til svømning, løbeture i regnvejr eller andre vandaktiviteter, er det vigtigt, at du vælger en vandtæt pulsmåler. Alle pulsure kan dog tåle lidt sved. - Vælg et pulsur med indbygget stopur
Ved at vælge et pulsur med indbygget stopur og almindeligt ur slipper du for at bære to ure under træningen. - Prøv pulsbæltet på
Pulsbæltets facon varierer fra mærke til mærke, og ikke alle sidder lige godt på kroppen. Især hvis du er meget smalbrystet, er det vigtigt, du sikrer dig, at elektroderne modtager dit hjertes signaler. Samtidig skal pulsbæltet sidde tæt til kroppen uden at trykke alt for meget og uden at glide ned, hvis du hopper. - Hvor kompliceret skal pulsuret være?
Overvej, hvor meget tid du vil investere i at lære pulsuret at kende. Er svaret så lidt som muligt, er der ingen grund til at investere i et pulsur med et væld af funktioner. Hvis du til gengæld er vild med data og teknik, så kan funktioner som dataoverførsel til pc, forskellige nedtællingsfunktioner og diverse andre finesser være til stor fornøjelse. Gode pulsmålere, der viser pulsen uhyre nøjagtigt og indeholder de vigtigste funktioner, kan fås for under 1000 kr. De absolutte topmodeller kan du komme til at betale over 5000 kr. for. - Er du i tvivl, om pulstræning er noget for dig?
- så lån et pulsur af en ven eller veninde et par dage, og se, om det er sjovt at træne med.
Aktiv Træning
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Øget forbrænding - døgnet rundt
Din krops forbrænding bestemmer, hvor meget du kan spise ...
-1 kilo på 1 døgn
Jo, du læste rigtigt. Få den ultimative plan for, ...
- Nyeste
-
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?