Forum

9. November 2009 - 16:43 Kompressionsstrømper
Kim
Offline
Sidst set: 2 år 22 weeks ago
Bruger oprettet: 22/10/2009

Hej

Jeg løber jævnligt og lurer på de hér kompressionsstrømper. Er der mon nogen der har erfaringer mht komfort, valg af mærke/model, evt effekt, fordele/ulemper etc..?

9. November 2009 - 17:09 #1
Offline
Sidst set: 12 weeks 6 dage ago
Bruger oprettet: 05/11/2009

jeg har et par fra new balance, ikke super dyre men ville bare lige prøve dem. Løber 10 km et par gange eller 3 om ugen. Jeg synes de er ualmindelig rare at have på! Om de virkelig øger min blodgennemstrømning og præstation ved jeg ikke, men alt andet lige er de specielt gode i den kolde tid!

Jeg prøvede et andet par også men de var så stramme i læggen at jeg næsten ikke kunne få dem på, så der er flere steder at holde øje med størrelsen, de skal jo også sidde til.!

11. November 2009 - 2:40 #2
Offline
Sidst set: 1 år 7 weeks ago
Bruger oprettet: 17/09/2009

Umiddelbart vil jeg mene, at de ikke er nødvendige med din træningsmængde. Personligt løber jeg med CEP kompressionsstrømer på alle ture over 25 km for at fremme restitutionen, men på kortere ture løber jeg i alm. strømper.

11. November 2009 - 11:20 #3
Offline
Sidst set: 27 weeks 3 dage ago
Bruger oprettet: 27/10/2009

Hvorfor skulle nødvendigheden være afhængig af turens længde? Er idéen ikke at sokkerne komprimerer lægmusklerne og så øger blodgennemstrømningen? I så fald er det vel ikke noget som først træder i kraft efter x antal km!? Jeg har nogle fede sokker fra Bydoctors - og bruger dem primært fordi jeg føler de giver god støtte omkring achillessenen. Derudover er de også dejlig varme pga. det kraftige stof. Kan varmt anbefale dem!

13. November 2009 - 5:56 #4
Offline
Sidst set: 1 år 7 weeks ago
Bruger oprettet: 17/09/2009

Naturligvis kan man bruge dem på kortere ture, men faktum er, at længere ture kræver længere restitution, og 10 km kræver ikke specielt lang restitution. Det er restitutionsperioden, strømperne kan hjælpe med at afkorte. Hvis man skal give 350 kr. for et par strømper, skal der være en fornuftig grund.

Hvis man har effekt af dem omkring achillesseneproblemer (hvad jeg også har hørt fra andre), er det en rigtig god grund til at bruge dem, også på korte ture.

Last edited at 13. November 2009 - 5:56.
16. November 2009 - 13:59 #5
Offline
Sidst set: 27 weeks 3 dage ago
Bruger oprettet: 27/10/2009

Har du erfaringer med Skins? altså det mærke man kan få både tigths og løbetrøjer i? Det skulle jo eftersigende også have en effekt... ved ikke helt om jeg køber den, men det skulle være rigtigt rart at have på!

19. November 2009 - 19:21 #6
Offline
Sidst set: 1 år 7 weeks ago
Bruger oprettet: 17/09/2009

Nej, jeg har kun prøvet NIKE (kan ikke anbefales) og CEP. Fordelen ved en komp.strømpe med fod er, at den også forebygger hævede fødder og vabler Smile

23. November 2009 - 11:47 #7
Offline
Sidst set: 9 weeks 6 timer ago
Bruger oprettet: 06/11/2009

Sara skrev

Har du erfaringer med Skins? altså det mærke man kan få både tigths og løbetrøjer i? Det skulle jo eftersigende også have en effekt... ved ikke helt om jeg køber den, men det skulle være rigtigt rart at have på!

Jeg har et par Skins halvlange løbetights og synes de er super at løbe i. Jeg synes faktisk også jeg kan mærke forskel...?!

8. Maj 2010 - 18:34 #8
Offline
Sidst set: 2 timer 40 min ago
Bruger oprettet: 06/09/2009

Nogle der har erfaring med Skins eller 2XU korte tights? Overvejer at købe et par :)

10. Maj 2010 - 13:16 #9
Offline
Sidst set: 9 weeks 6 timer ago
Bruger oprettet: 06/11/2009

Hej Mette

Jeg har et par af de mellemlange.. Jeg synes de er super fede at løbe i... Om de ligefrem forbedrer min præstation ved jeg ikke, måske i form af at man har fuld bevægelighed i dem og de sidder rigtig godt på! Jeg kan i hvert fald godt anbefale dem Cool

10. Maj 2010 - 21:58 #10
Offline
Sidst set: 2 timer 40 min ago
Bruger oprettet: 06/09/2009

Hej Philip

Tusind tak for svaret. Har bestilt et par Skins korte tights, så nu venter jeg bare i spænding på at de kommer ;)

11. Maj 2010 - 9:11 #11
Offline
Sidst set: 9 weeks 6 timer ago
Bruger oprettet: 06/11/2009

Spændende! Jeg glæder mig til at høre dommen...Smile

Tror nu ikke du bliver skuffet.

26. Juli 2010 - 19:35 #12
Offline
Sidst set: 1 år 43 weeks ago
Bruger oprettet: 26/07/2010

Kim skrev

Er der mon nogen der har erfaringer mht komfort, valg af mærke/model, evt effekt, fordele/ulemper etc..?

Jeg har undersøgt tingene lidt, og det ser ud til, at der er stor effekt især på formindsket ømhed og restitution. Præstation ved man ikke så meget om endnu.

http://motionsplan.dk/artikel/kompressionsstroemper-en-god-ide

Mht. hvilket mærke man skal vælge, så er det jo altid individuelt. Jeg har læst mig frem til at CEP har vundet nogle tests, og de har vist nok en noget bedre kompression end mange af konkurrenterne, fx Skins.

--
Lars Olesen | motionsplan.dk

20. September 2010 - 16:25 #13
Offline
Sidst set: 6 weeks 22 timer ago
Bruger oprettet: 20/09/2010

Jeg mener heller ikke at antal km, har noget at gøre med om man har behov for kompressionsstrømper eller ej. Jeg ejer selv et par CEP og bruger dem da jeg døjer meget med skinnebensbetændelse og der er de helt perfekte Smile

20. September 2010 - 17:56 #14
Offline
Sidst set: 42 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 30/03/2009

Jeg har haft problmer med skinnebensbetændelse, og der har kompressionsstrømperne virkelig hjulpet mig meget. Derudover synes jeg, at de er skønne at have på, nu da vejret skifter, og det er koldere. Jeg kan kun varmt anbefale dem - og jeg har hhv. et par fra Falke og Newline :o)

30. December 2010 - 12:03 #15
Offline
Sidst set: 1 år 20 weeks ago
Bruger oprettet: 15/06/2010

Jeg kan også kun støtte op omkring brugen af støttestrømper. Se evt. http://www.mb7mands.dk/index.php?option=com_content&view=article&id=122:stottestromper&catid=14:artikler&Itemid=22.

Modsat hvad mange siger, så bruger jeg mine hele året og efter at have været plaget af skinnebensbetændelse i lange perioder er det kun gået fremaf!

30. December 2010 - 12:50 #16
Offline
Sidst set: Never ago
Bruger oprettet: 30/12/2010

Jeg løber meget og jeg bruger kompressionsstrømper meget ofte. Har et par CEP og et par Craft og der er ikke den store forskel - prisen er ca dobbelt op på CEP som så er flottere i farverne. (Nike's har jeg droppet da de er meget tynde og utrolig lange)  Vil sige det er lidt rigtigt det med længere løb, men det kan være for nogen at 10 km er langt og kræver noget restitution og for andre ikke. Hvis man ikke vil spare på strømperne så er det da bare at tage dem på altid. 

Bruger dem også til cykling og spinning ved mange timer ! 

(har også fusion 's rør som jeg bruger i tri - de er ikke helt så gode men de er hurtigere tørre efter svømningen. )

 

Last edited at 30. December 2010 - 12:50.

I FORM forum

Nyeste

Ondt i låret

24. maj - 17:18 | Løb

umuligt vægttab

24. maj - 14:57 | Sund vægt

Hvor mange kcal

24. maj - 14:55 | Sund vægt

Mest læste

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste
Klar til maraton?

Klar til maraton?

Vil du nogen sinde kunne gennemføre en maraton?

Test dig selv!

Er du et sex-geni?

Er du et sex-geni?

Ja ja - i praksis naturligvis. Men hvordan er det lige ...

Tjek din viden

Brød uden mel

Brød uden mel

Prøver du at styre uden om alle de mange kulhydrater i ...

4 opskrifter

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Flad mave på ét minut

Flad mave på ét minut

Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...

Flad mave på ét minut

Nyeste

Styrke og kondition til 3 kropsforme

Træn efter din kropsform – og se forskellen om to ...

Læs mere

Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSpis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Klar til bikini om 6 uger

Klar til bikini om 6 uger

Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...

Eksklusivt materiale

Snup cyklen og vind

Snup cyklen og vind

Hjælp med at cykle de sidste kilometer hjem i I FORMs ...

Sidste chance

Vind: Solbriller og solcreme

Vind: Solbriller og solcreme

Få chancen for at vinde præmier for over 30.000 kr. og ...

Sommerklar!

Anbefaling
Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have ...

Læs mere

Træn med ro i maven

Træn med ro i maven

Tung og øm mave er ikke det, du har brug for, hvis du ...

5 gode råd til maven

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Pres selv  -  20 sunde juicer

Pres selv - 20 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...

Få opskrifter på 20 juicer

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Nyhedsbrev


Halvmaraton

Program: 30 uger

Sunde supper

Snup en opskrift

Malins blog

Holder vægten?

Styrketræning

1 minut = flad mave

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?