Forum

26. August 2011 - 14:27 Design den nye sports-bh
Offline
Sidst set: 30 weeks 3 dage ago
Bruger oprettet: 16/05/2011

Hvordan er den perfekte sports-bh?

Mette Hoff, medejer af undertøjsfirmaet HOFF BY HOFF vil gøre jer I FORM-brugere til med-designere af sin nye sports-bh!

Mette vil deltage aktivt i denne tråd og udlodder undertøj eller loungewear for 1500,- til det bedste tip eller gode råd til det nye design.

Sidste chance for at deltage er d. 11. september 2011.

God fornøjelse.

Redigeret Fri, 2011-08-26 14:28.
26. August 2011 - 14:36 #1
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Jeg hedder Mette Hoff og er designer og medindehaver af firmaet HOFF BY HOFF Copenhagen, som i 10 år har fremstillet undertøj, nattøj og loungewear.

Se mere om mærket på www.hoffbyhoff.com

Jeg er fra mange sider blevet opfordret til at designe noget sportsundertøj, som - udover at være funktionelt og behageligt - også er en nydelse at se på.

Her er det, jeg brug for jeres hjælp! Fortæl mig, hvad i kræver af en god sports-bh og af et par trusser, - hvad I kunne tænke jer anderledes eller ikke kan finde på markedet. Så vil jeg gøre alt, hvad jeg kan, for at noget skruet sammen, som både er smukt og funktionelt.

Last edited at 26. August 2011 - 14:36.
26. August 2011 - 17:57 #2
Anonym bruger

Hej Mette :)
Af min sports-bh kræ
ver jeg at der er maksimal støtte, så mine bryster bliver hvor de skal under hele træningen. Jeg kan bedst lide at der er bryderryg, men de er oftest ret irriterende at tage af og især når man har svedt en del og kan til tider også være lidt akavede at tage på inde i omklædningen. 
Desuden kræ
ver jeg at stoffet er lækkert og ikke bliver grimt i farven efter vask. 
En stor ulempe ved mange af de sports-bh'er man kan købe er at de ikke passer særlig godt til træningstoppe med lidt anderledes og flot ryg. Hvilket er helt vildt ærgerligt når man lige har købt en rigtig fint top og sports-bh'en "ødelægger" designet på ryggen. 
H
vad angår trænings trusser, så kunne det være fedt at lave nogle som ikke er så tydelige. Der er nemlig rigtig mange træningsbukser, som bliver gennemsigtige når man laver øvelser som for eksempel squad og det er ikke ligefrem det lækreste syn når man står til hold træning hvor man er mange der står tæt. 
Mht. designet synes jeg det kunne 
være rigtig fedt hvis man kunne holde det hele ret simpelt men med et meget feminint twist. Dette twist, synes jeg ikke skal være noget med en masse mønstre, da der er mange svedtransporterende toppe som er lidt gennemsigtige, men måske en eller anden form for diskret blonde et sted hvor det selvfølgelig ikke går på kompromis med støtten eller komforten!
God weekend og held og lykke med jeres projekt :)
Mange hilsner fra Tine 

26. August 2011 - 21:49 #3
Offline
Sidst set: 38 weeks 5 dage ago
Bruger oprettet: 09/02/2011

Den perfekte sports-bh fås i alle størrelser - store som små, uden at man må gå på kompromi med støtten. Derudover skal den kunne fås i mange friske farver og evt. mønstret design - en sports-bh behøver jo ikke være kedelig sort eller hvid. Mulighed for at kunne sætte et puls-bælte fast i bh'en samt at der ikke er for mange tydelige syninger til at give mærker og genere er også et plus. Justeringsmulighed for stropper og omkreds vil også være lækkert.

Alt i alt skal den være praktisk men stadig super lækker at have på og ikke mindst at se på.

håber det kan bruges.. ;-)

Vh. Katrine

26. August 2011 - 22:40 #4
Offline
Sidst set: 4 weeks 6 dage ago
Bruger oprettet: 22/07/2011

Hvis jeg skulle bestemme, syntes jeg det kunne være fedt med noget helt anderledes. Fx. at lave toppen lidt længere, så det ikke stopper lige under brystet, men går lidt længere ned. Og så ændre formen på ryggen også, for at den ikke ligner alle de andre på market, men tilbyder noget med en kant. :-) Kunne evt være noget med mindre huller i og så at den fylder mere på ryggen, altså det skal selvfølgelig se fedt ud! Funky farver eller mønstre ville også være en fed ide. Og brede stropper som holder det hele godt på plads.

Bare fordi en sports-bh er til sport, behøver den ikke være kedelig! :-)

26. August 2011 - 23:17 #5
Offline
Sidst set: 2 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 29/04/2011

jeg har meget små bryster, så jeg kræver en meget stram en, så de bliver holdt på plads. så der skal være en god elastik omkring.

ellers så synes jeg det kunne være super fedt med en meget smal bryderyg. jeg kan også godt li. og så må den for mit vedkommende gerne have en lidt dybere udskæring. evt hvis man kunne lave en med V skæring som stadig holder det hele på plads - synes kun der findes u skæring. 

hvad farver angår, så skal den kunne fåes i alle mulige farver (også sort), og så med blomster/ frugter på, det kunne være fedt. 

og hvis man så kunne lave træningstoppe der passede til og evt tights i alle længder. 

gerne til studie venlige penge, så er jeg helt sikkert en køber ;)

28. August 2011 - 8:08 #6
Offline
Sidst set: 1 uge 10 timer ago
Bruger oprettet: 20/06/2010

Stoffet skal være af så god en kvalitet, at det ikke mister 'strækkeevnen' efter få ganges vask. Den bliver jo vasket efter hvert træningspas (ihvertfald her da jeg sveder meget1).

Stropperne over skuldrene må gerne være brede og lidt polstrede - godt især til løb.

Det er også en god ide, hvis man kan lukke/hægte bh'en foran. Det er langt nemmere en på ryggen eller hvis den skal tages af/på over hovedet. Gode hægter der ikke går op ved høj aktivitet.

Gerne mange farvevalg/mønstre, så det passer til forskellige stile.

29. August 2011 - 10:22 #7
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Tine

Tak for dit gode indlæg med de mange tips. Mht trusserne har du ret i, at der er mange, der skærer ind i huden, så man får "dobbeltballer", og stringtrusser synes jeg heller ikke altid er en god eller særlig klædelig løsning. Jeg har altid gjort mig umage for at have nogle bløde og elastiske kanter på trusserne i mine kollektioner, så kanterne ikke ses gennem bukserne.

Jeg forstår på dig, at den bedste ryg på bh'en vil være en bryderryg - den vil passe til flest toppe? Hvis der ikke er mulighed for at indstille længden under barmen, vil den jo automatisk passe færre, det skal man også tage med i sine overvejelser.

Mange hilsner - og god fortsat træning- Mette 

29. August 2011 - 10:29 #8
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Katrine

Tak for dit gode indlæg - justeringsmuligheder for omkreds og stropper er jo et must i alle andre bh'er, så det vil bestemt også være en fordel på sports -bh'er, men det gør jo, at man ikke kan have lukningen foran, som nogle foretrækker..

Mange hilsner Mette

29. August 2011 - 10:35 #9
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Casandra

Lige mine ord, de sidste! Og det med at bh toppen er lidt længere, synes jeg er en fin ide, det får den nok til at føles behageligere. Det er iøvrigt meget inde i modebilledet lige nu, hvor toppene bliver længere, og trusserne højere.

Jeg skal gøre mit bedste ; - )

Mange hilsner Mette

 

 

29. August 2011 - 10:42 #10
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Alaure

Tak for dit indlæg med de gode tips. Det med udskæringen har jeg også undret mig lidt over, man bør kunne lave den anderledes og stadig bevare en god støtte. Det med priserne afhænger jo meget af kvaliteten, og den skal jo være i orden, fordi de skal holde til meget. Men jeg forstår godt problematikken ;-) Megte fin ide med en hel serie!

Bedste hilsner Mette

 

29. August 2011 - 10:51 #11
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Stigxto

Tak for dine gode kommentarer. Det med den gode kvalitet er et must, har du ret i, men som jeg skrev til Alaura har det noget med prisen at gøre - også. Hvis man skal kunne hægte bh'en foran kan den ikke blive så regulerbar, - det er den eneste ulemple ved den ellers gode løsning.

Nogle har anbefalet diskrete farver, så undertøjet ikke så let ses under tøjet. Men det har du ikke noget imod? Hvis det er flot og passer til resten af tøjet, synes jeg godt det må ses.

Mange hilsner

Mette

 

29. August 2011 - 11:57 #12
Offline
Sidst set: 1 uge 10 timer ago
Bruger oprettet: 20/06/2010

Hejsa Mette.

 

Kan godt se problematikken med at spænde foran kontra regulerbar, men der må det regulerbare veje højest. Bare toppen kan spændes og ikke skal trækkes over hovedet - det er alt for besværligt, især når den skal af igen - godt svedig.

Mht pris og kvalitet, så vil jeg hellere betale lidt mere for en ordentlig kvalitet, det er jo et vigtigt stykke tøj (støt brysterne :-D ) lidt ligesom løbesko, de er jo også dyre i god kvalitet, men et sted man heller ikke vil gå på kompromi.

Og nej farver er fint - der har vi samme mening.

Last edited at 29. August 2011 - 11:57.
29. August 2011 - 17:10 #13
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Tak for din kommentar igen, jeg skriver det hele bag øret - eller finder nok et mere praktisk sted at opbevare det :-D

29. August 2011 - 19:09 #14
Offline
Sidst set: 1 uge 6 dage ago
Bruger oprettet: 05/01/2010

jeg ville elske at min sports-bh og top var velsiddende støttende - og i ét. altså en bluse uden ærmer selvsagt - og lang nok til ikke at skulle have en ekstra på, når nu maveskindet ikke er vift-bart mere. Wink vi er jo nogle , der ikke mere får et præsentabelt et af slagsen - om vi så træner i 100 år.

det er så klumset med alle de lag. kan godt se det nok er uløseligt - men det ku dælme være herligt.

gerne i lækre farver - og også i sort.

det er en sjov opgave du har sat os på hér. held og lykke med det.

Last edited at 29. August 2011 - 19:09.
29. August 2011 - 19:45 #15
Anonym bruger

Hej igen :) 
Ja, tror jeg i mit sidste indlæg blev enig med mig selv om at bryderryggen klart er den bedste :) Jeg forstår ikke helt det du skriver med indstille længden under barmen? På mange af mine sports-bh'er med bryderryg er der justerbare stropper og det fungerer fint uden at være irriterende på nogen måde :) Den hvor det fungerer bedst på er fra Casall. 

Jeg ser meget frem til at kollektionen kommer så vi kan slippe af med dobbeltballerne :D
Et andet ønske jeg kom i tanke om efter min sidste kettlecross træning, hvor vi skulle et smut udenfor og løbe, var om det ikke er muligt at lave lidt ekstra "polstring" så man ikke kan se brystvorterne? Jeg ved godt at det selvfølgelig er meget individuelt hvor meget de, så at sige, stritter og hvor meget man kan skjule det med stof. Jeg har dog lagt mærke til at der faktisk er stor forskel i mine sports-bh'er på hvor godt de skjuler det ;) så tænker det må være muligt? :) 
Og det som alaura nævner med en V-udskæring er jeg helt enig i! Det kunne se ret funky ud :) 

Mange hilsner fra Tine :)

31. August 2011 - 12:12 #16
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej igen Tine

Det jeg mener med regulerbar, er regulerbar under barmen. De fleste andre BH'er kan gøres mere eller mindre stramme under barmen.  Er du med? Man kan godt vælge stoffer som dækker brystvorten mere, eller lave en lille polstring rundt om brystvorten. Men skal mændene virkelig snydes for den lille opmuntring i hverdagen? ;-)

Mange hilsner Mette

 

 

31. August 2011 - 12:17 #17
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Anlo, det er bestemt ikke nogen dårlig ide, man skal så finde en løsning, som kombinerer top og BH, så bh'en stadig sidder ordentlig fast. Tænke - tænke....

Tak for de gode ønsker :-)

Mette

 

 

31. August 2011 - 13:25 #18
Offline
Sidst set: 1 uge 6 dage ago
Bruger oprettet: 09/07/2011

Jeg kunne ønske mig en BH som ikke laver gnavsår. Har prøvet stort set alt hvad der findes på markedet af sports BHer, men alle laver de gnavsår ved kavalergangen især.

Jeg har ikke specielt stor barm, men er igang mange timer når jeg træner og derfor er funktionalitet, åndbarhed og hurtig tørrende materialer et absolut must.

 

Hilsen

Dorthe

31. August 2011 - 14:29 #19
Offline
Sidst set: 1 uge 3 dage ago
Bruger oprettet: 01/09/2010

Hej Mette,

Spændende initiativ du her har gang i!
Jeg har selv lige været ude og investere i en ny sportsbh til løb, men er faktisk lidt i tvivl, om den støtter godt nok, og det er der flere grunde til. Jeg endte med at købe en model til at tage over hovedet, med bryderryg - meget behagelig at have på - men jeg er ikke så lang i overkroppen og burde nok have valgt en model med mulighed for regulering af stropperne, for jeg savner lidt mere løft af barmen. Desuden forstår jeg ikke, hvorfor så mange sportsbh'er er uden deciderede skåle... Min nyerhvervede sportsbh er sådan en, og jo; barmen bliver løftet lidt og holdt ind (læs: mast flad) og holdt lidt nede, men jeg savner noget støtte ude i siderne, hvor den jo af gode grunde ikke kan løfte, holde ind eller holde nede på samme måde. Måske er det ikke er nødvendigt med rigtige skåle til at holde hvert bryst tilstrækkeligt på plads under løb, men jeg oplever, at den manglende støtte ude i siderne resulterer i mere bevægelse af brysterne.
Nå, det var lidt om funktionaliteten, så mangler vi bare det med forfængeligheden. :-) Jeg savner sportsbh'er i hudfarve - langt mere anvendeligt end hvid. Da jeg ikke er så lang i overkroppen og går meget ind og ud, får jeg nemt den rædselsfulde bh-delle omme på ryggen - kan det ikke løses?? Jeg kunne godt tænke mig en sportsbh, som ikke bare maser flad, men faktisk giver en flot runding af barmen - tror, vi er tilbage ved det med deciderede skåle...? Og en let foring/polstring er nu at foretrække, da en lang løbetur godt kan betyde, at man ender med at 'pege' imod to forskellige verdenshjørner på samme tid... den form for opmuntring har jeg ikke det mindste imod at snyde mændene for i hverdagen... ;-D

Håber, du kan bruge min tanker til noget.
Mange hilsner
Sanne

Last edited at 31. August 2011 - 14:29.
1. September 2011 - 18:01 #20
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Dorthe

Jeg kan ikke lige gennemskue, hvad der laver gnavesårende, men det lyder da mere end ubehageligt.

Jeg vil undersøge det nærmere, og gøre alt hvad jeg kan for at undgå, at man får dem.

De bedste hilsner Mette

1. September 2011 - 18:11 #21
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Sanne

Tak for dine lange og informative mail. De fleste BH'er, der har rigtige skåle har også bøjle, og det kan meget vel være ubehageligt, når man dyrker motion. Dellen, mange får på ryggen, skyldes at bh'en er lige lovlig stram, eller at den måske skærer for meget ind et bestemt sted i stedet for at fordele presset lidt mere i bredden.

At Bh'en ikke skal mase barmen helt flad, den er jeg helt med på, men her må det være den rigtige kombination af at støtte og forme, vi skal frem til. Jeg er også enig i, at der skal være en hvis foring i BHen, eller støtter den nok ikke godt nok heller.

Ha en dejlig aften,

Mette

1. September 2011 - 22:46 #22
Offline
Sidst set: 3 timer 35 min ago
Bruger oprettet: 23/07/2011

Jeg kan se, de fleste kommer med bud til sports-bh og sikke gode forslag!

Jeg synes min billige sorte fra patrick fungerer udmærket, men her er der heller ikke meget at holde på plads ;-) Til gengæld kunne det være super fedt som nævnt med en serie i flere farver, men gerne også simple/ensfarvede og gerne støttende bh'er som dækker ca til taljen, så man ikke blotter sig alt for meget, selvom man gerne vil ha' lidt luft - selvfølgelig i åndbart og tyndt materiale kun ekstra foret pga støtten ved brysterne.

Mht trusser ville jeg virkelig elske nogle "mormor-trusser" så jeg kunne slippe for at trussen "kravler op" og tror den er en string-trusse! Altså nogle som dækker hele ballen, men måske ikke ligefrem når op over hofterne, selvom det giver en dejlig flad mave...

Som tidligere nævnt ville en serie med tights, trusse, bh, bh/top og top være rigtig lækker, så klø på! 

2. September 2011 - 17:44 #23
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Tina

Tusind tak, jeg synes der begynder at danne sig et mønster i jeres besvarelser og råd, - en dejlig hjælp. Jeg håber, vi kan få udviklet noget rigtig godt.

God Week-end, Mette

 

5. September 2011 - 15:37 #24
Anonym bruger

Hej Mette.

Holder i siden til ipod, iphone.

Mvh Mette

5. September 2011 - 16:08 #25
Anonym bruger

Mette - Hoff by Hoff skrev

Hej igen Tine

Det jeg mener med regulerbar, er regulerbar under barmen. De fleste andre BH'er kan gøres mere eller mindre stramme under barmen.  Er du med? Man kan godt vælge stoffer som dækker brystvorten mere, eller lave en lille polstring rundt om brystvorten. Men skal mændene virkelig snydes for den lille opmuntring i hverdagen? ;-)

Mange hilsner Mette

 

 

 

Hej igen :) 
selvom der er bryderryg er der da mange modeller, som har en næsten almindelig regulerbar bh-"lås" (ved ik lige hvad den hedder) og så længe den er lavet lidt fladere, så den ikke gør ondt på rygraden når man ligger ned, så fungerer det ret godt.
Haha, mht. det med at give mændene noget at kigge på når man fryser, så vil jeg personligt helst snyde dem for den opmuntring ;) synes det kan komme rigtig mange akavede situationer ud af det - især hvis man træner med familie eller studiekammerater/kollegaer. 

De bedste hilsner fra Tine :)

5. September 2011 - 16:30 #26
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej igen Tine

Med hensyn til at snyde mændene, tror jeg der er mange der har det ligesom dig, - det var nu også mest min spøg :-) Bryderryg med hægtelukning kan selvfølgelig godt lade sig gøre, hvis stedet hvor den lukkes er smalt.

Mange hilsner Mette

Last edited at 5. September 2011 - 16:30.
5. September 2011 - 20:58 #27
Lis
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 28/10/2009

En løbebh med bryderryg som kan reguleres i ryggen med spænde/hægter foran.

Så kan man spænde i ryggen tage løbebhen på og hægte foran, jeg ved godt at det betyder flere syninger/åbninger, men de er ret besværklige at få af når man er våd efter en løbetur.

Ved ikke om det kun ermig der har problemet, men bukser mv. er altid for korte i livet, når jeg køber bukser med elastik, så kryber de op i siden, så de ligner et flad u foran og bagpå.

6. September 2011 - 11:49 #28
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Lis, tak for dit indlæg. Jeg vil tænke over, hvordan det kan lade sig gøre med en bh, der er regulerbare bagpå, samtidig med at den hægtes foran. Det skulle nok kunne lade sig gøre på en eller anden måde.

Det med at bukserne virker kortere midt for og bag end i siderne, har jeg godt lagt mærke til. Jeg skal nok tænke på det, TAK :-)

6. September 2011 - 11:50 #29
Offline
Sidst set: 37 weeks 1 dag ago
Bruger oprettet: 22/08/2011

Hej Lis, tak for dit indlæg. Jeg vil tænke over, hvordan det kan lade sig gøre med en bh, der er regulerbare bagpå, samtidig med at den hægtes foran. Det skulle nok kunne lade sig gøre på en eller anden måde.

Det med at bukserne virker kortere midt for og bag end i siderne, har jeg godt lagt mærke til. Jeg skal nok tænke på det, TAK :-)

22. September 2011 - 15:01 #30
Offline
Sidst set: 30 weeks 3 dage ago
Bruger oprettet: 16/05/2011

DESIGN-VINDER(E)

Hej alle,

Tak for alle de fantastiske tips.

Vinderen i denne tråd, som er blevet valgt af designer Mette Hoff, er:

Tina

Tillykke Tina du har vundet undertøj for 1500 kr. hos HOFF BY HOFF (på ikke nedsatte varer).

MEN! Mette Hoff er så begejstret for alle jeres gode tips og idéer, at hun vil give ALLE DELTAGERE i konkurrencen (altså denne tråd frem 11/9) 25% rabat på undertøj og loungewear i webshoppen  www.hoffbyhoff.dk frem til 01.10.11 (på ikke i forvejen nedsatte varer).

Tillykke til alle "designere"! :)

Alle vindere bliver kontaktet via mail med info om, hvordan I indløser jeres rabat.

Last edited at 22. September 2011 - 15:01.

I FORM

Mest læste
Klar til maraton?

Klar til maraton?

Vil du nogen sinde kunne gennemføre en maraton?

Test dig selv!

Er du et sex-geni?

Er du et sex-geni?

Ja ja - i praksis naturligvis. Men hvordan er det lige ...

Tjek din viden

Brød uden mel

Brød uden mel

Prøver du at styre uden om alle de mange kulhydrater i ...

4 opskrifter

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Flad mave på ét minut

Flad mave på ét minut

Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...

Flad mave på ét minut

Nyeste

Styrke og kondition til 3 kropsforme

Træn efter din kropsform – og se forskellen om to ...

Læs mere

Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSpis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Klar til bikini om 6 uger

Klar til bikini om 6 uger

Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...

Eksklusivt materiale

Snup cyklen og vind

Snup cyklen og vind

Hjælp med at cykle de sidste kilometer hjem i I FORMs ...

Sidste chance

Vind: Solbriller og solcreme

Vind: Solbriller og solcreme

Få chancen for at vinde præmier for over 30.000 kr. og ...

Sommerklar!

Anbefaling
Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have ...

Læs mere

Træn med ro i maven

Træn med ro i maven

Tung og øm mave er ikke det, du har brug for, hvis du ...

5 gode råd til maven

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Pres selv  -  20 sunde juicer

Pres selv - 20 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...

Få opskrifter på 20 juicer

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Nyhedsbrev


Styrketræning

1 minut = flad mave

Malins blog

Holder vægten?

Sunde supper

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Halvmaraton

Program: 30 uger

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?