Jeg er endelig kommet igang med at løbe (første gang idag) og jeg er rigtigt glad for det.
Desværre får jeg rigtigt ondt i mine ører og det er lige meget hvor varmt der er, når jeg løber. Jeg har døjet med det i mange år, men ved ikke hvorfor. Er der nogle, der har nogle gode råd? For det er da lidt træls at løbe rundt med hue på i 20 graders varme :-)
Jeg håber, at der er nogle, der har nogle gode råd for jeg vil så gerne komme igang med løberiet, men det er noget demotiverende, når jeg skal have ondt i ørerne hver gang.
Sabine
Kender det desværre også kun alt for godt ;O(
I onsdags prøvede jeg derfor med godt med vat i ørerne, og det hjalp altså en hel del, det er ikke helt væk, men tager de værste smerter - men tror det er vigtigt, at du presser det lidt langt ind i ørerne for at det hjælper.... Håber det hjælper dig ;O)
Tak for svarene.
Idag prøvede jeg så med musik i ørene - det hjalp lidt, men smerterne er stadig ikke væk. Så på søndag må jeg prøve med vat og håber så på, at det hjælper.
Kender det. Kender det. Av og øv. Jeg kommer langt med at afhverve det med de der gule ørepropper man ruller, stopper i ørene og så udvider de sig. Købes i Matas eller på apoteket. God "vind". Susanne.
Ja det er rigtig irriterende, får det dog kun når det er koldt (eller om morgenen?)
Jeg er begyndt at løbe med pandebånd..., nogle gange synes jeg også det kan hjælpe hvis jeg bare har musik i ørerne...? Synes det er ubehageligt med ørepropper i, ikke så fedt kun at kunne høre mig hiven efter vejret og puls hamre ...
Nogen erfaringer med det?
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 22:13 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
23. maj - 20:51 | Styrketræning
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på ét minut
Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Jeg kender det! Tror det er vinden, der udløser det hos mig...
Løser det ved at løbe med musik og høretelefoner med ear-plug.