Hej
Jeg har tit ondt i maven den dag jeg løber. Det er både før jeg tager ud og løbe og efter, men ikke imens jeg løber. Jeg har en hormonspiral, men den har jeg haft i over et år uden problemer, så jeg ved ikke om det kunne have noget med det at gøre. Er der nogen der har en idé om hvad det kunne være?
Hilsen Katrine
Hej Helle
Tak for dit svar.
Jeg har været ved lægen for 2-3 måneder siden og der var ingen problemer med den. Men det kan da godt være at jeg skal prøve at snakke med min læge igen.
Hej Katrine
Har du kun ondt i maven den dag du skal løbe? Er du presset over at skulle ud og løbe?
Lyder lidt mærkeligt hvis det skulle være din spiral der sidder forkert og du kun mærker det på dine løbedage, før og efter?
Marie 
Løb
Løb 5 km
Løb 5 km til foråret. Løbeskolen starter NU og om 12 uger er du flyvende og kan ubesværet løbe en halv time i træk.
Fra 5 km til halvmaraton
Hvordan kommer du igang med dit maratonløb? Få et skema, der hjælper dig til at blive maratonklar på 11 uger.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Bodyboost: Få Maj-britts kostplan
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
Tjek chill-faktoren
Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...
Virker din slanke-metode ikke?
Er det svært at holde nytårsløftet, fordi motivationen ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Hej Katrine
Hvis du har ondt inden og efter du løber, har det formentligt ikke noget med løbet at gøre. Når du kan opleve at være smertefri under selve løbet er det formentligt pga de endorfiner du udløser og som virker smertedæmpende. Jo højere puls - jo flere endorfiner - jo bedre smertelindring. Det er faktisk ret effektivt mod menstruationssmerter, hovedpine og lign. Men virkningen aftager ret hurtigt igen...
Hvis du er i tvivl om årsagen til dine smerter synes jeg du bør gå til læge og blive undersøgt. Få bl.a. tjekket om din spiral sidder korrekt.