Jeg skulle have løbet halvmaraton i Barcelona til oktober, men fik i onsdags af vide jeg har fået kyssesyge! :( Jeg må derfor slet ikke dyrke motion - mega øv!
Vil høre om der måske er nogen der har stået i samme situation, og kunne give et godt råd hvad man måske kunne lave af en form for motion, når nu man er sengeliggende? Eller skal jeg bare ligge et par uger til på langs, og ikke lave noget som helst?
Ja, jeg har også arbejdet hårdt mod Poweradeløbet siden april. Det gik rigtigt godt indtil jeg blev forkølet og det satte sig som bronkitis. Jeg tager nogle lunteture på 5 -8 km på et niveau, hvor jeg ikke bliver særligt forpustet. Det duer ikke med tempo og intervaller, jeg kløjs i slim og hoste.
Nu har jeg 7 uger og det sidder stadig i hals og bryst. Jeg må nok opgive projektet for denne gang, tør ikke gå igang med intensiv træning før jeg er helt rask. Bare ked af det, for jeg har været så motiveret. struktureret og målrettet.
Og så ved I godt hvordan man får Gud til at grine - fortæl ham om dine planer!
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Bodyboost: Få Maj-britts kostplan
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
Tjek chill-faktoren
Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...
Virker din slanke-metode ikke?
Er det svært at holde nytårsløftet, fordi motivationen ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Hej Camilla
Ved kyssesyge så er din lever sandsynligvis påvirket - dvs. at dit levertal er forhøjet. Det går over af sig selv og er som sådan ikke farligt.
Du har måske hørt historier om at milten kan sprænge, dette er kun en meget sjælden komplikation til kyssesyge og er vist kun en risiko i starten.
Du bør dog ikke lave volsom sport, kontaktsport eller eliteidræt i den første måned, da der teoretisk set er en risiko for at der kan ske skader på milten, hvis denne er påvirket. Derfor lyder anbefalingerne generelt på at afholde sig fra dette indtil cirka fire uger efter sygdomsophør.
Men at gå eller cykle nogle ture stille og roligt sker der ikke noget ved. Du har sikkert brug for at lave bare lidt fysisk.
Go' bedring
/Ida