Cookie- og privatlivspolitik






Forum

31. Juli 2012 - 10:04 Træning+Vægttab
Offline
Bruger oprettet: 23/09/2011

Jeg er igang med et større vægttab, har allerede tabt 19kg og mangler ca 20 kg mere.. Jeg frygter lidt at få løst hud af det, det ville jeg være meget ked af da jeg er en ung pige på 21 år. 

Når jeg træner foregår det på en crosstrainer jeg har købt, har hørt det skulle være det bedste når jeg ikke kan løbe pga en knæ skade?

Det der med at gå i et fitness center er jeg ikke så glad for, føler folk kigger efter en fordi man ikke lige er i form og veltrænet..

Hvad ville jeres råd være? Er corsstraineren god nok til mit formål? Og hvad kan man evt gøre for at prøve at undgå løs hud på lårene især?.. 

:)

5. August 2012 - 9:47 #1
Offline
Bruger oprettet: 05/07/2011

Jeg var for nogle år siden gennem et vægttab på 30 kg, og det gav efterfølgende lidt løs hud og hud med strækmærker. Det var først svært at leve med, fordi jeg bare gerne ville have en stram og fit krop. Noget af det har rettet sig og er blevet pænere. Andet har jeg lært at leve med, fordi det er min sunde vægt, som i sidste ende betyder mest for mig. Selvfølgelig er det ikke pænt at jeg på maven har lidt løs hud og at hud på lår og balder er med lidt strækmærker og løs hud, men jeg lever med det. Jeg har flot krop selvom huden er lidt løs nogen steder. Det handler vidst om at finde de ting ved kroppen, som jeg kan lide og dyrke dem lidt mere, og derefter forsvinder ens enorme fokus lidt på den løse hud, som er lidt svær at gøre så meget ved. 
Jeg løber og går en del, og cykler nogle gange om ugen, for så gør jeg da et eller andet for at huden ikke bliver løsere. 

Det som jeg prøver at skrive med alt dette, er at jeg tror, at du skal beslutte dig for at skulle leve med at huden kan blive løsere og du kan få strækmærker, men at du er smuk uanset hvad. Og prøv at tænke på at det er sundere at du taber dig til en sund vægt og får lidt løs hud end at veje for meget og have stram hud. Bare elsk din krop og dig selv, og vær stolt over alle de kilo som du har tabt.  

24. November 2012 - 17:22 #2
Offline
Bruger oprettet: 24/11/2012

Man behøves heller ikke at tage i træningscenteret for at træne, man kan sagtens lave en del øvelser derhjemme, hvor man oftest kan bruge midler i hjemmet. Når man træner hjemme, kan man sagtens få noget ud af det :) Der er nogle øvelser her: http://dittræningsprogram.dk/styrketraening-hjemme/

Du kan også finde et træningsprogram (som dette http://dittræningsprogram.dk/traeningsprogram-vaegttab/ ) hvor du følger det, det skulle gerne give dig resultater.


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 04/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Tab 15 kilo - uden at træne

Tab 15 kilo - uden at træne

Vidste du at bitte små forandringer i din hverdag, kan ...

Okay! Hvordan?

Dit våben mod dobbeltbalden

Dit våben mod dobbeltbalden

Sådan slipper du af med "2 balder på 1 baldes ...

Se øvelsen her

Få kurver med kettlebell

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFå kurver med kettlebell

Få de smukkeste, kvindelige kurver med disse 6 ...

Se programmet her

Sådan får du nok D-vitamin

Sådan får du nok D-vitamin

Få gode råd og vejledning til hvordan du booster dit ...

Læs alt om D-vitamin

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Nyeste
Forbrænder jeg flere kcal på tom mave?

Forbrænder jeg flere kcal på tom mave?

En bruger spørger, om man forbrænder flere kalorier, ...

Få svaret her

Hvornår skal jeg komme mere vægt på?

Hvornår skal jeg komme mere vægt på?

En bruger spørger hvornår man skal øge belastningen, når ...

Læs svaret her

Hvor hurtigt bliver kalorier til fedt?

Hvor hurtigt bliver kalorier til fedt?

Det feder først i morgen, siger man, men kan det nu også ...

Læs svaret her

Løb løbsk i skoven

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLøb løbsk i skoven

Løb bliver en leg, når ruten krydres med træstammer, ...

Læs mere

5 fordele ved trailløb

5 fordele ved trailløb

Fem grunde der straks giver dig lyst til at løbe trailløb!

Læs dem her

I FORM forum

Nyeste

App til personlig træning?

23. feb - 13:13 |

Styrketræning og løb

3. mar - 17:50 |

Mest læste

App til personlig træning?

23. feb - 13:13 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt