Cookie- og privatlivspolitik






Forum

31. Juli 2012 - 11:04 Træning+Vægttab
Offline
Bruger oprettet: 23/09/2011

Jeg er igang med et større vægttab, har allerede tabt 19kg og mangler ca 20 kg mere.. Jeg frygter lidt at få løst hud af det, det ville jeg være meget ked af da jeg er en ung pige på 21 år. 

Når jeg træner foregår det på en crosstrainer jeg har købt, har hørt det skulle være det bedste når jeg ikke kan løbe pga en knæ skade?

Det der med at gå i et fitness center er jeg ikke så glad for, føler folk kigger efter en fordi man ikke lige er i form og veltrænet..

Hvad ville jeres råd være? Er corsstraineren god nok til mit formål? Og hvad kan man evt gøre for at prøve at undgå løs hud på lårene især?.. 

:)

5. August 2012 - 10:47 #1
Offline
Bruger oprettet: 05/07/2011

Jeg var for nogle år siden gennem et vægttab på 30 kg, og det gav efterfølgende lidt løs hud og hud med strækmærker. Det var først svært at leve med, fordi jeg bare gerne ville have en stram og fit krop. Noget af det har rettet sig og er blevet pænere. Andet har jeg lært at leve med, fordi det er min sunde vægt, som i sidste ende betyder mest for mig. Selvfølgelig er det ikke pænt at jeg på maven har lidt løs hud og at hud på lår og balder er med lidt strækmærker og løs hud, men jeg lever med det. Jeg har flot krop selvom huden er lidt løs nogen steder. Det handler vidst om at finde de ting ved kroppen, som jeg kan lide og dyrke dem lidt mere, og derefter forsvinder ens enorme fokus lidt på den løse hud, som er lidt svær at gøre så meget ved. 
Jeg løber og går en del, og cykler nogle gange om ugen, for så gør jeg da et eller andet for at huden ikke bliver løsere. 

Det som jeg prøver at skrive med alt dette, er at jeg tror, at du skal beslutte dig for at skulle leve med at huden kan blive løsere og du kan få strækmærker, men at du er smuk uanset hvad. Og prøv at tænke på at det er sundere at du taber dig til en sund vægt og får lidt løs hud end at veje for meget og have stram hud. Bare elsk din krop og dig selv, og vær stolt over alle de kilo som du har tabt.  

24. November 2012 - 18:22 #2
Offline
Bruger oprettet: 24/11/2012

Man behøves heller ikke at tage i træningscenteret for at træne, man kan sagtens lave en del øvelser derhjemme, hvor man oftest kan bruge midler i hjemmet. Når man træner hjemme, kan man sagtens få noget ud af det :) Der er nogle øvelser her: http://dittræningsprogram.dk/styrketraening-hjemme/

Du kan også finde et træningsprogram (som dette http://dittræningsprogram.dk/traeningsprogram-vaegttab/ ) hvor du følger det, det skulle gerne give dig resultater.


Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Kun 99,50 ved køb før 3/9

I FORM nr. 12/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
3 tips der gør dig morgenfrisk

3 tips der gør dig morgenfrisk

Tryl dig selv om til et A-menneske og få mere ud af ...

3 fix der får dig ud af sengen

8 sunde byttehandler til madpakken

8 sunde byttehandler til madpakken

I FORM giver de usunde madder et spark og giver dig i ...

Læs mere

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Guide til dine styrkeøvelser

Guide til dine styrkeøvelser

Er du i tvivl om, hvilke øvelser der træner din krop ...

Se øvelserne her

11 måltider på 250 kalorier

Eksklusivt materialeEksklusivt materiale11 måltider på 250 kalorier

Få inspiration til 11 måltider på 250 kalorier til dine ...

Læs mere

Nyeste
Tricepsdyp

Tricepsdyp

Triceps dyp er øvelsen, der sikrer dig tonede og trænede ...

Læs mere

Lav din egen surdej

Lav din egen surdej

Det behøver ikke være svært at lave surdej, få ...

Læs mere

Farvel feriefedt

Farvel feriefedt

Vinkedeller, muffintop eller dobbeltbalde? Bare rolig, I ...

Få øvelserne her

Tæt på Ole Henriksen

Tæt på Ole Henriksen

I FORM mødte verdens gladeste mand, Ole Henriksen, til ...

Læs mere

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

Gulerødder :)

21. aug - 14:42 |

Reebok Crosstrainer C5.8e

21. aug - 10:01 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?