Cookie- og privatlivspolitik






Forum

31. Juli 2012 - 11:04 Træning+Vægttab
Offline
Bruger oprettet: 23/09/2011

Jeg er igang med et større vægttab, har allerede tabt 19kg og mangler ca 20 kg mere.. Jeg frygter lidt at få løst hud af det, det ville jeg være meget ked af da jeg er en ung pige på 21 år. 

Når jeg træner foregår det på en crosstrainer jeg har købt, har hørt det skulle være det bedste når jeg ikke kan løbe pga en knæ skade?

Det der med at gå i et fitness center er jeg ikke så glad for, føler folk kigger efter en fordi man ikke lige er i form og veltrænet..

Hvad ville jeres råd være? Er corsstraineren god nok til mit formål? Og hvad kan man evt gøre for at prøve at undgå løs hud på lårene især?.. 

:)

5. August 2012 - 10:47 #1
Offline
Bruger oprettet: 05/07/2011

Jeg var for nogle år siden gennem et vægttab på 30 kg, og det gav efterfølgende lidt løs hud og hud med strækmærker. Det var først svært at leve med, fordi jeg bare gerne ville have en stram og fit krop. Noget af det har rettet sig og er blevet pænere. Andet har jeg lært at leve med, fordi det er min sunde vægt, som i sidste ende betyder mest for mig. Selvfølgelig er det ikke pænt at jeg på maven har lidt løs hud og at hud på lår og balder er med lidt strækmærker og løs hud, men jeg lever med det. Jeg har flot krop selvom huden er lidt løs nogen steder. Det handler vidst om at finde de ting ved kroppen, som jeg kan lide og dyrke dem lidt mere, og derefter forsvinder ens enorme fokus lidt på den løse hud, som er lidt svær at gøre så meget ved. 
Jeg løber og går en del, og cykler nogle gange om ugen, for så gør jeg da et eller andet for at huden ikke bliver løsere. 

Det som jeg prøver at skrive med alt dette, er at jeg tror, at du skal beslutte dig for at skulle leve med at huden kan blive løsere og du kan få strækmærker, men at du er smuk uanset hvad. Og prøv at tænke på at det er sundere at du taber dig til en sund vægt og får lidt løs hud end at veje for meget og have stram hud. Bare elsk din krop og dig selv, og vær stolt over alle de kilo som du har tabt.  

24. November 2012 - 18:22 #2
Offline
Bruger oprettet: 24/11/2012

Man behøves heller ikke at tage i træningscenteret for at træne, man kan sagtens lave en del øvelser derhjemme, hvor man oftest kan bruge midler i hjemmet. Når man træner hjemme, kan man sagtens få noget ud af det :) Der er nogle øvelser her: http://dittræningsprogram.dk/styrketraening-hjemme/

Du kan også finde et træningsprogram (som dette http://dittræningsprogram.dk/traeningsprogram-vaegttab/ ) hvor du følger det, det skulle gerne give dig resultater.


Meget mere I FORM...

Denne trøje kan blive din

Træningstøj

Denne trøje kan blive din

Når du bestiller 3 nr. af I FORM for kun 129 kr. Lige nu får du nemlig denne fantastiske pink & rosa træningstrøje fra Kari Traa med i købet.

Læs mere og bestil

I FORM nr. 13/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Spis dig til bedre præstationer

Spis dig til bedre præstationer

Her får du 8 tips til mad- og drikkevarer, der gør dig ...

Find alle 8 madvarer her

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Få 7 lækre dagsprogrammer til en sund kostplan, så kan ...

Kostplan for morgen, middag og aften - hele ugen

Chia - små sundhedsbomber

Chia - små sundhedsbomber

Prøv I FORMs supersunde og lækre opskrifter med chiafrø, ...

4 opskrifter med fiberrige frø

Få faste baller på kun 5 uger

Få faste baller på kun 5 uger

Skyd genvej med verdens ­5 mest effektive balleøvelser! ...

Klik her, og få hele programmet

Nyeste
Gå dig sund i krop og sjæl

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeGå dig sund i krop og sjæl

Gang påvirker både krop og sjæl. I FORM giver dig gode ...

Klik her og læs mere

Din iPad giver dig nakkesmerter

Din iPad giver dig nakkesmerter

Når du bøjer hovedet nedad for at kigge på din ...

Læs mere

Sundhedsmyte: Skal jeg holde mig fra kulhydrater?

Sundhedsmyte: Skal jeg holde mig fra kulhydrater?

Annonce: Kulhydrater er ikke skadelige. Du har brug for ...

Læs mere

Mød Chris MacDonald

Mød Chris MacDonald

Nu på lørdag d. 22/8 afholder vi den første walk and ...

Læs mere

Bliv bomstærk helt uden udstyr

Bliv bomstærk helt uden udstyr

Overalt i fitnessverdenen hitter Body Weight Training, ...

Læs mere

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog