Cookie- og privatlivspolitik






Forum

31. Juli 2012 - 10:04 Træning+Vægttab
Offline
Bruger oprettet: 23/09/2011

Jeg er igang med et større vægttab, har allerede tabt 19kg og mangler ca 20 kg mere.. Jeg frygter lidt at få løst hud af det, det ville jeg være meget ked af da jeg er en ung pige på 21 år. 

Når jeg træner foregår det på en crosstrainer jeg har købt, har hørt det skulle være det bedste når jeg ikke kan løbe pga en knæ skade?

Det der med at gå i et fitness center er jeg ikke så glad for, føler folk kigger efter en fordi man ikke lige er i form og veltrænet..

Hvad ville jeres råd være? Er corsstraineren god nok til mit formål? Og hvad kan man evt gøre for at prøve at undgå løs hud på lårene især?.. 

:)

5. August 2012 - 9:47 #1
Offline
Bruger oprettet: 05/07/2011

Jeg var for nogle år siden gennem et vægttab på 30 kg, og det gav efterfølgende lidt løs hud og hud med strækmærker. Det var først svært at leve med, fordi jeg bare gerne ville have en stram og fit krop. Noget af det har rettet sig og er blevet pænere. Andet har jeg lært at leve med, fordi det er min sunde vægt, som i sidste ende betyder mest for mig. Selvfølgelig er det ikke pænt at jeg på maven har lidt løs hud og at hud på lår og balder er med lidt strækmærker og løs hud, men jeg lever med det. Jeg har flot krop selvom huden er lidt løs nogen steder. Det handler vidst om at finde de ting ved kroppen, som jeg kan lide og dyrke dem lidt mere, og derefter forsvinder ens enorme fokus lidt på den løse hud, som er lidt svær at gøre så meget ved. 
Jeg løber og går en del, og cykler nogle gange om ugen, for så gør jeg da et eller andet for at huden ikke bliver løsere. 

Det som jeg prøver at skrive med alt dette, er at jeg tror, at du skal beslutte dig for at skulle leve med at huden kan blive løsere og du kan få strækmærker, men at du er smuk uanset hvad. Og prøv at tænke på at det er sundere at du taber dig til en sund vægt og får lidt løs hud end at veje for meget og have stram hud. Bare elsk din krop og dig selv, og vær stolt over alle de kilo som du har tabt.  

24. November 2012 - 17:22 #2
Offline
Bruger oprettet: 24/11/2012

Man behøves heller ikke at tage i træningscenteret for at træne, man kan sagtens lave en del øvelser derhjemme, hvor man oftest kan bruge midler i hjemmet. Når man træner hjemme, kan man sagtens få noget ud af det :) Der er nogle øvelser her: http://dittræningsprogram.dk/styrketraening-hjemme/

Du kan også finde et træningsprogram (som dette http://dittræningsprogram.dk/traeningsprogram-vaegttab/ ) hvor du følger det, det skulle gerne give dig resultater.


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Hold varmen

Abonner

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

Forkæl dig selv

Abonner

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 16/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
10 slankemyter der ikke passer

10 slankemyter der ikke passer

Få områder er så omgærdet af myter, skrøner og ...

Se hvad der er sandt og falsk

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

6 græskar - sådan kan de bruges

6 græskar - sådan kan de bruges

Få en oversigt over 6 typer græskar og tips til, hvordan ...

Læs mere

De sødeste frugter og grøntsager

De sødeste frugter og grøntsager

Frugt og grønt kan have et meget højt indhold af ...

Find dem her

Nyeste
Derfor skal du stramme ballerne

Derfor skal du stramme ballerne

Der er ikke kun en for udseendets skyld, at du skal ...

Hvordan det?

Vejen til faste baller

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeVejen til faste baller

I FORm giver dig fire øvelser til at komme de flade ...

Vink farvel til flade baller

Derfor skal du træne baller

Derfor skal du træne baller

Få fire gode grunde til at træne dine baller fastere.

Se hvorfor her

Få en fast numse med squats

Få en fast numse med squats

Squats er fremragende træning til dine baller, særligt ...

Find øvelsen her

Stram ballerne op med lunges

Stram ballerne op med lunges

Lunges er den sikre vej til faste baller, og ...

Find øvelsen her

I FORM forum

Nyeste

Dårlig løber?

30. okt - 22:52 |

Træningsparter i Vejle

29. okt - 14:44 |

Mest læste

Protein pandekager

28. okt - 09:06 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Aerob træning

29. maj - 05:56 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog