Cookie- og privatlivspolitik






Forum

31. Juli 2012 - 11:04 Træning+Vægttab
Offline
Bruger oprettet: 23/09/2011

Jeg er igang med et større vægttab, har allerede tabt 19kg og mangler ca 20 kg mere.. Jeg frygter lidt at få løst hud af det, det ville jeg være meget ked af da jeg er en ung pige på 21 år. 

Når jeg træner foregår det på en crosstrainer jeg har købt, har hørt det skulle være det bedste når jeg ikke kan løbe pga en knæ skade?

Det der med at gå i et fitness center er jeg ikke så glad for, føler folk kigger efter en fordi man ikke lige er i form og veltrænet..

Hvad ville jeres råd være? Er corsstraineren god nok til mit formål? Og hvad kan man evt gøre for at prøve at undgå løs hud på lårene især?.. 

:)

5. August 2012 - 10:47 #1
Offline
Bruger oprettet: 05/07/2011

Jeg var for nogle år siden gennem et vægttab på 30 kg, og det gav efterfølgende lidt løs hud og hud med strækmærker. Det var først svært at leve med, fordi jeg bare gerne ville have en stram og fit krop. Noget af det har rettet sig og er blevet pænere. Andet har jeg lært at leve med, fordi det er min sunde vægt, som i sidste ende betyder mest for mig. Selvfølgelig er det ikke pænt at jeg på maven har lidt løs hud og at hud på lår og balder er med lidt strækmærker og løs hud, men jeg lever med det. Jeg har flot krop selvom huden er lidt løs nogen steder. Det handler vidst om at finde de ting ved kroppen, som jeg kan lide og dyrke dem lidt mere, og derefter forsvinder ens enorme fokus lidt på den løse hud, som er lidt svær at gøre så meget ved. 
Jeg løber og går en del, og cykler nogle gange om ugen, for så gør jeg da et eller andet for at huden ikke bliver løsere. 

Det som jeg prøver at skrive med alt dette, er at jeg tror, at du skal beslutte dig for at skulle leve med at huden kan blive løsere og du kan få strækmærker, men at du er smuk uanset hvad. Og prøv at tænke på at det er sundere at du taber dig til en sund vægt og får lidt løs hud end at veje for meget og have stram hud. Bare elsk din krop og dig selv, og vær stolt over alle de kilo som du har tabt.  

24. November 2012 - 18:22 #2
Offline
Bruger oprettet: 24/11/2012

Man behøves heller ikke at tage i træningscenteret for at træne, man kan sagtens lave en del øvelser derhjemme, hvor man oftest kan bruge midler i hjemmet. Når man træner hjemme, kan man sagtens få noget ud af det :) Der er nogle øvelser her: http://dittræningsprogram.dk/styrketraening-hjemme/

Du kan også finde et træningsprogram (som dette http://dittræningsprogram.dk/traeningsprogram-vaegttab/ ) hvor du følger det, det skulle gerne give dig resultater.


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

Hold varmen

Udstyr

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

I FORM nr. 16/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Tab 15 kilo - uden at træne

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeTab 15 kilo - uden at træne

Vidste du at bitte små forandringer i din hverdag, kan ...

Okay! Hvordan?

Maden laver sig selv mens du løber

Maden laver sig selv mens du løber

4 skønne retter, som passer sig selv hjemme på komfuret, ...

Få opskrifterne her

Træner du for meget?

Træner du for meget?

Der er stor forskel på, at træne meget og at træne FOR ...

Læs mere

Få flad mave på bare 1 minut

Få flad mave på bare 1 minut

Lær dig en super enkel maveøvelse, som giver dig den ...

Se øvelsen

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Nyeste
5 tips mod ondt i ryggen

5 tips mod ondt i ryggen

Smerter i lænden og ryggen er den sygdom, der plager ...

Læs mere

5 smagsprøver på mobility

5 smagsprøver på mobility

Lær at lave øvelser med mobility. En krydsning mellem ...

Du finder alle øvelser her

Sideplanken

Sideplanken

Styrk hele kroppen med sideplanken.

Se øvelsen her

Skulder-bro

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSkulder-bro

Intens bagoverbøjning, der styrker og strækker rygrad, ...

Se øvelsen her

Hundestræk

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeHundestræk

Få strukket kroppen godt igennem med hundestrækket.

Se øvelsen her

I FORM forum

Nyeste

Øge muskelmasse - pige

23. okt - 11:01 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Brød uden mel

Snup en opskrift