Hey,
ville høre, om der var nogen der kunne svare mig på, hvad der kan skyldes at jeg har en ret lav maxpuls? Og hvad det betyder, når den er så lav.
Jeg er 17 år, og min maxpuls er på 180.. Min hvilepuls er dog også lav.. Den er 50..
Håber nogen kan hjælpe?? (;
Tja, ved ikke om det blev gjort helt rigtigt.. Men det gjorde avs, og det var en idrætsstuderende, der fortalte hvordan det skulle gøres (;
Hej Line,
Det kan også sagtens være at den ikke er højere :-) Det der er interessant er så , hvore langt ned din hvilepuls kommer efterhånden som du kommer i bedre form? :-)
Det betyder ikke så meget om HRmax er høj eller lav - måske dit hjerte "bare" pumper store mængder blod pr. slag. Sådan er det bare (så længe du ikke har forstørret hjerte).
/A
Hej Line.
Din makspuls er genetisk bestemt og svinger meget fra person til person!
Jeg er 18 år og har en løbemakspuls på 195 og en cykelmakspuls på 185...
Min hvilepuls er 36 :)
OKay, jeg er roer, så jeg får jo mest ud af at teste min maxpuls i et roergometer, hvilket er sådan jeg har testet det. (: min hvilepuls er 50, hvilket jo er rimelig god form jeg er i.. (:
Men hold da op, hvis du har en hvilepuls på 36, så er du da godt nok i god form!?
Line: Jeg er triathlet på semi-elite plan. Så ja, jeg er i ret god form. Træner ca. 17 - 20 timer om ugen :)
Hej Line,
Så skal du samtidig huske på, at HRmax for roning typisk ikke er så høj som f.eks. løbere eller cykelryttere. Nikolaj arbejder sikkert også med 3 HRmax under Tri - svøm, cykel og løb.
Du skal ikke lægge for meget i andres HRrest - den er også til dels genetisk bestemt - det der er interessant ved den er, om den falder med træningen :-)
/A
Runrunrun: Som skrevet tidligere, så har jeg nemlige forskellige HRmax værdier.
I løb har jeg maks 195 og i cykling 185... I svømning er den endnu mindre, men ved ikke præcis hvad :)
Okay, jeg ror selv ret meget.. Kan ikke kalde mig elite roer, men jeg satser på junior VM næste år, så jeg er også i ret god form (:
Jeg træner nok lige omkring 16 timer om ugen (:
Runrunrun: Helt i orden, jeg gør det også tit selv...
Line: Hvis du er halv elite roer, så burde du nok vide lidt mere om din maks puls. Er du ikke inde under team danmark?
Jeg har 3-årigt team Danmark (: men vi har ikke arbejdet med puls til min træning sådan rigtigt endnu .. Jeg er 17 år, så er ikke som sådan elite roer...
Tjaaaa.. Det måske en god ide.. Men så vigtigt tror jeg nu heller ikke det er..
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 22:13 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
23. maj - 20:51 | Styrketræning
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Flad mave på ét minut
Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Hey :-)
Tja, maxpuls er genetisk bestemt og ikke noget du kan gøre noget ved. Nogen har bare lav max og andre har skyhøj .
En mulighed kunne dog være, at du ikke har målt din max; men "kun" en næstenmaks ;-) Det er en strid omgang at måle maxpuls - det gør avs.
/A