Hej allesammen
Jeg vil gerne høre, om i har nogle forslag til underholdning, til når jeg er ude og løbe ?
Jeg løber 2 gange om ugen 5,7 km, og det bliver bare så kedeligt nogen gange.
Jeg prøver at tænke på alt muligt, men det er så svært, nok fordi jeg bruger min energi på at løbe. Jeg har prøvet at tage min iPod med ud og løbe, men øretingerlingerne falder hele tiden ud af ørerne! Jeg forstår virkelig ikke hvordan alle andre kan beholde dem i ørerne! Bruger de tape eller hvad ?!
Har i idéer til en anden underholdning, eller forslag til hvordan jeg kan holde øretingelingerne i ørerne ?? 
Tak! Det har jeg faktisk også tænkt på før, men tænkte at de nok også ville falde af.
Men det vil jeg da prøve!(:
Hej Cille.
Jeg har også sådan nogle øre-snegls-høretelefoner der går rundt om øret. Jeg kan nemlig heller ikke bruge de almindelige til at proppe i øret. Men de der øre-snegls nogen der går rundt om øret bliver siddende. Mit problem er bare at ledningen fra høretelefonen til telefonen er dårlig, så forbindelen hele tiden falder væk, når min telefon ligger i løbebaglommen. Pisse irriterende!
Mvh. Catharina.
Hvor gamle er de? Nogle gange hjælper det at tørre stikket af med et stykke køkkenrulle. Men hvis man bruger dem meget, så kommer der næsten altid løse forbindelser i ledningen nede ved stikket.
\Cille
Det lyder som om du løber den samme rute uge efter uge! Dette er en klar dræber for motivationen. Jeg forsøger selv at løbe så meget forskelligt så muligt. Når man skal bruge hovedet tid på at finde vej går tiden meget hurtigere . Derudover opsøger jeg konsekvent de længste og stejleste bakker og helst i skov eller parker. Hvis man tilfældigvis finder en ny bakke er det bare ind på iform.dk og lave en rute der ligger vejen forbi. Brug evt 5-10 min før hver løbetur på at tegne en ny rute på "ruteplanner" og se om du ikke en gang imellem finder nogle rigtigt fede nogle.
Helt enig med Niels... variation er vejen frem!
Mht høre-telefoner så tror jeg du skal prøve dig lidt frem - jeg tror folks øre er meget forskellige.. jeg kan heller ikke løbe med mine ipod-øre-propper, men på min kæreste er de nærmest ikke til at få ud igen Jeg har også prøvet dem med en plastik anordning der går bag øret - synes bare ikke det var specielt behageligt, men det er nok en vanesag..
Ang. dine høretelefoner. Har du prøvet at køre ledningen op over øret, så proppen kommer omvendt i? Det virker ved mig, men mine høretelefoner er dem man får med til en Sony Ericsson mobil, og de ligger meget bedre i mine ører, men hvis jeg skal løbe langt bruger jeg et stykke 'hudtape' så jeg er sikker på at de ikke falder ud - de 'almindelige' høretelefoner kan jeg slet ikke holde ud at holde på.
Sørg ellers for at have masser af musik på din iPod eller hvad du bruger. Jeg bruger pt bare min mobil indtil jeg har penge til en iPod, men der kan kun være 50 sange på, og det er meget umotiverende at løbe til de samme sange hele tiden.
Hej.
Jeg har købt mig et par sennheiser høretelefoner: Sennheiser PMX80, helt præcis. De er rigtig gode og bliver hvor de skal!
Jeg startede med at høre musik, men er nu gået over til at høre lydbøger. En lydbog synes jeg er bedre, da jeg bedre kan tvinge jeg selv at lytte nøje efter historien, når løbet ind imellem bliver for hårdt.
Jeg tænker måske, om du skulle variere din træning lidt mere? Måske lave noget intervaltræning og tempotræningen engang imellem. :)
Mine høretelefoner har en clips som jeg kan sætte fast i blusen så ledningen ikke tynger så meget, de bliver siddende hvor de skal. Jeg ved at man kan få specielle løbehøretelefoner!
Jeg er formentlig lidt mormor-agtig - men jeg løber til lydbøger eller podcasts. Så glemmer jeg helt tiden..... Kan til og med få lyst til at løbe længere, hvis bogen er ekstra spændende - og jeg glæder mig til næste tur. Men med denne slags underholdning så får man selvfølgelig heller ikke tempo fra musikken at løbe til.
Få din kæreste eller veninde til at tage cyklen ved siden af dig. Det er virkelig hyggeligt - og de kan også komme med motiverende tilråb, når man er ved at gå kold.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Bodyboost: Få Maj-britts kostplan
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
Tjek chill-faktoren
Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...
Virker din slanke-metode ikke?
Er det svært at holde nytårsløftet, fordi motivationen ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Hej Tyra
Jeg løber godt nok ikke med musik i ørerne, men jeg har også sådan nogle ører som høretelefonerne falder ud af hele tiden. Så købte jeg mig et par af den slags der går om bag øret, og nu sidder de bare som de skal.
Sennheiser har en hel sports-serie: http://www.sennheisernordic.com/nordic/home_en.nsf/root/private_headphones
Dem du finder under 'Sennheiser/adidas sport line' er designet til at sidde godt når man f.eks løber med dem, og så er lyden fantastisk.
God fornøjelse.
Mvh Cille