Forum

29. April 2010 - 12:34 Sletning af træningsprogram i kalender
Offline
Sidst set: 31 weeks 6 dage ago
Bruger oprettet: 23/04/2010

Hej

Jeg er ny herinde, og ville egentlig gerne benytte mig af træningsplanneren. Men jeg er allerede begyndt i det små (Meget småEmbarassed). Er startet på 5 km begynderprogrammet, og har været ude for 3 gang i dag. Da jeg kom hjem kastede jeg mig over computeren for at taste ind her, hvad jeg havde lavet, og blev opmærksom på planneren. Så jeg overførte da lige et program... Men det starter helt forfra - og først fra uge 18. Så nu er spørgsmålet så om jeg kan komme til at slette det igen. Jeg har nu opdaget at man kan skippe de første uger (eller for mit vedkommende den første uges træning), hvilket jo er smart, men jeg skal så have det il at passe med ugestarten, og ikke som jeg har gjort - startet en lørdagWink. Eller kan man selv bestemme hviken ugedag man starter på? Det kan jeg ikke lige regne ud Smile

Dorte

29. April 2010 - 21:50 #1
Offline
Sidst set: 8 timer 46 min ago
Bruger oprettet: 01/12/2008

Hej Dorthe

Velkommen til Smile Du kan sagtens slette træningsprogrammet fra træningsplanneren igen. Du skal bare være logget ind. Klik på menupunktet træningsplanner eller her http://iform.dk/traeningsplanner

Her ser du en grøn undermenu med 6 ikoner. Det sidste der forestiller en lille mand og nogle papirer (mouse-over og der står 'se alle dine programmer') klik her og alle de programmer du har tilføjet vil fremgå. Du kan nu slette dem du vil.

Ang. opstart af nyt program så kan du starte tidligst i den kommende uge, så du må nok springe endnu en uge over, altså skippe en ekstra uge når du overfører programmet igen. 

Håber det var til at forstå.

God weekend og held og lykke med træningen.

/Ida

30. April 2010 - 10:42 #2
Offline
Sidst set: 31 weeks 6 dage ago
Bruger oprettet: 23/04/2010

Hej Igen,

 

Jo tak, det var meget forståeligt, så nu er det lykkedes mig at komme af med det jeg har fået tastet ind, så prøver jeg igen i starten af ugen, tak for hjælpen.Smile

 

3. Maj 2010 - 10:02 #3
Offline
Sidst set: 8 timer 46 min ago
Bruger oprettet: 01/12/2008

Du siger bare til hvis der er problemer Smile

God træning

/Ida

11. Juli 2010 - 20:45 #4
Offline
Sidst set: 2 weeks 6 dage ago
Bruger oprettet: 02/03/2009

Hvad hvis man har gennemført halvdelen, og gerne vil slette sidste halvdel? Jeg skal til USA i 2 1/2 uge, og får ikke løbet der - så der går jo kludder i systemet hvis det står der. Kan man gøre det manuelt uden at man skal ind og slette hver enkelt træningsdag en efter en? (Det kan man nok ikke, men det kunne jo være ;)

12. Juli 2010 - 13:19 #5
Offline
Sidst set: 1 år 10 weeks ago
Bruger oprettet: 24/05/2009

Ditte Marie: når du er i kalenderen og går ind under en træning, er der en 'bjælke' hvor der står 'Tilføj info til din træning' og der kan du ændre dato - hvis det var noget i den stil du mente? (:

12. Juli 2010 - 21:16 #6
Offline
Sidst set: 2 weeks 6 dage ago
Bruger oprettet: 02/03/2009

Det var ikke helt det jeg mente - men det er lige så godt! :)
Tak skal du have :)


I FORM forum

Nyeste

Ondt i låret

24. maj - 17:18 | Løb

umuligt vægttab

24. maj - 14:57 | Sund vægt

Hvor mange kcal

24. maj - 14:55 | Sund vægt

Mest læste

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste
Klar til maraton?

Klar til maraton?

Vil du nogen sinde kunne gennemføre en maraton?

Test dig selv!

Er du et sex-geni?

Er du et sex-geni?

Ja ja - i praksis naturligvis. Men hvordan er det lige ...

Tjek din viden

Brød uden mel

Brød uden mel

Prøver du at styre uden om alle de mange kulhydrater i ...

4 opskrifter

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Flad mave på ét minut

Flad mave på ét minut

Verdens bedste maveøvelse er kåret. Du kan lave den på ...

Flad mave på ét minut

Nyeste

Styrke og kondition til 3 kropsforme

Træn efter din kropsform – og se forskellen om to ...

Læs mere

Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSpis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Klar til bikini om 6 uger

Klar til bikini om 6 uger

Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...

Eksklusivt materiale

Snup cyklen og vind

Snup cyklen og vind

Hjælp med at cykle de sidste kilometer hjem i I FORMs ...

Sidste chance

Vind: Solbriller og solcreme

Vind: Solbriller og solcreme

Få chancen for at vinde præmier for over 30.000 kr. og ...

Sommerklar!

Anbefaling
Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have ...

Læs mere

Træn med ro i maven

Træn med ro i maven

Tung og øm mave er ikke det, du har brug for, hvis du ...

5 gode råd til maven

Test: God nok til sex?

Test: God nok til sex?

Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for ...

God nok til sex?

Pres selv  -  20 sunde juicer

Pres selv - 20 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...

Få opskrifter på 20 juicer

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Nyhedsbrev


Styrketræning

1 minut = flad mave

Sunde supper

Snup en opskrift

Malins blog

Holder vægten?

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?