Forvandlingsskolen
Hej
Jeg er ny herinde, og ville egentlig gerne benytte mig af træningsplanneren. Men jeg er allerede begyndt i det små (Meget små
). Er startet på 5 km begynderprogrammet, og har været ude for 3 gang i dag. Da jeg kom hjem kastede jeg mig over computeren for at taste ind her, hvad jeg havde lavet, og blev opmærksom på planneren. Så jeg overførte da lige et program... Men det starter helt forfra - og først fra uge 18. Så nu er spørgsmålet så om jeg kan komme til at slette det igen. Jeg har nu opdaget at man kan skippe de første uger (eller for mit vedkommende den første uges træning), hvilket jo er smart, men jeg skal så have det il at passe med ugestarten, og ikke som jeg har gjort - startet en lørdag
. Eller kan man selv bestemme hviken ugedag man starter på? Det kan jeg ikke lige regne ud 
Dorte
Hej Igen,
Jo tak, det var meget forståeligt, så nu er det lykkedes mig at komme af med det jeg har fået tastet ind, så prøver jeg igen i starten af ugen, tak for hjælpen.
Hvad hvis man har gennemført halvdelen, og gerne vil slette sidste halvdel? Jeg skal til USA i 2 1/2 uge, og får ikke løbet der - så der går jo kludder i systemet hvis det står der. Kan man gøre det manuelt uden at man skal ind og slette hver enkelt træningsdag en efter en? (Det kan man nok ikke, men det kunne jo være ;)
Ditte Marie: når du er i kalenderen og går ind under en træning, er der en 'bjælke' hvor der står 'Tilføj info til din træning' og der kan du ændre dato - hvis det var noget i den stil du mente? (:
Det var ikke helt det jeg mente - men det er lige så godt! :)
Tak skal du have :)
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Bodyboost: Få Maj-britts kostplan
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
Tjek chill-faktoren
Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...
Virker din slanke-metode ikke?
Er det svært at holde nytårsløftet, fordi motivationen ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Hej Dorthe
Velkommen til
Du kan sagtens slette træningsprogrammet fra træningsplanneren igen. Du skal bare være logget ind. Klik på menupunktet træningsplanner eller her http://iform.dk/traeningsplanner
Her ser du en grøn undermenu med 6 ikoner. Det sidste der forestiller en lille mand og nogle papirer (mouse-over og der står 'se alle dine programmer') klik her og alle de programmer du har tilføjet vil fremgå. Du kan nu slette dem du vil.
Ang. opstart af nyt program så kan du starte tidligst i den kommende uge, så du må nok springe endnu en uge over, altså skippe en ekstra uge når du overfører programmet igen.
Håber det var til at forstå.
God weekend og held og lykke med træningen.
/Ida