Test - velvære
Hmmph - jeg har lige brug for at høre, om I andre har det på samme måde som jeg - jeg kan slet slet slet ikke lade være med at træne dagligt - træne som minimum 2 timer, gerne 3 timer pr. dag!
Jeg veksler imellem pudypump, bodybike, step, zumba, stram op, swissball, switching, løb, squash og low/high impact - og jeg ELSKER hver og en træningsform 
Jeg har trænet på fuld skrue i over et års tid nu, har tabt mig synligt og kan tydeligt mærke at jeg er blevet sytærkere - og dette gælder faktisk både fysisk og psykisk! Det giver mig en fantastisk velvære, overblik, energi, lyst og glæde i livet... Så nu er jeg så kommet dertil, hvor jeg bliver helt rastløs, hvis jeg bliver nødt til at springe en dag over!
Jeg planlægger mit liv ud fra min træning... er det okay mon? Bør jeg ændre på denne afhængighed eller er det okay?
Hmmph... what to do!
Hej Adam - tiden er ikke noget problem - har et job hvor jeg senest har ri kl16, plus jeg ikke har børn - så tiden er kun min egen! Min mand arbejder mest aften - så du kan nok se, at alt i alt går det hele op 
Se, maden er tit et problem for mig - må nok indrømme at jeg vist ikke helt spiser som jeg burde med det motionsniveau - men til mit forsvar, så er jeg blevet meget bedre end jeg før har været - så jeg er på rette vej! Jeg er ved at indse at sund mad jo ikke feder - men det kræver jo lige at hjernen er med ;) Arbjeder på sagen...
Nyder det? I fulde drag tak - som sagt er det mit frirum at træne - og de hviledage du omtaler - de kommer helt af sig selv, fordi der af og til er aftener hvor jeg ikke kan træne (møder, aftaler osv) Jeg nyder de dage, for jeg kan mærke at de er gode for min krop - efter mange dages intens træning er det nu meget rart at få slappet bare lidt af! 
Tak for dit svar!
Hej KW
Nu har jeg selvfølgelig ikke forstand på afhængighed i den forstand, men efter det du skriver, vil jeg umiddelbart mene, at du ikke har et afslappet forhold til mad og motion. Jeg har en veninde som var, og stadig er lidt, afhængig af hendes træning. Hun planlagde alt efter hendes træning og spiste overhovedet ikke nok - det resulterede i, at hun begyndte at tisse blod og fik flere symptomer på, at hun stressede sin krop alt alt for meget.
Der er efterhånden skrevet en masse artikler om motion og afhængighed og du kan evt. læse lidt om det og se om det matcher nogle af dine tanker:-) Kan jo være du blot har en helveds masse energi, som du kommer af med under træning, men husk maden:)
Tillykke med vægttabet - det er altid dejligt:)
Hej KW
Det er dejligt du har alt den energi og lyst til træning, jeg må dog give Bruger 1 og Adam ret i at det er lidt volsomt.
Vi har nogle artikler jeg synes du skulle kigge på 
Start evt her ->
http://iform.dk/kost/kost-og-sundhed/taenker-du-for-meget-over-hvad-du-spiser
http://iform.dk/kost/kost-og-sundhed/er-din-sundhedstrang-sund-eller-paa-graensen-til-det-skadelige
http://iform.dk/kost/kost-og-sundhed/spis-sundt-uden-at-blive-fanatisk-1
Go' weekend - husk at få slappet af og spist godt
/Ida
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Bodyboost: Få Maj-britts kostplan
Maj-Britt vinkede farvel til 8 cm om maven. Download den ...
Tjek chill-faktoren
Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...
Virker din slanke-metode ikke?
Er det svært at holde nytårsløftet, fordi motivationen ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Hej KW
Du minder mig lidt om en af mine venner der har et HELT utroligt energiniveau...
Det er jo fedt nok, men virker lidt volsomt at du ligefrem planlægger dit liv ud fra din træning når du ikke er eliteudøver... Hvordan i al verden får du tid til at det!
Håber du får nok at spise og at du virkelig nyder det, men hvis jeg var dig så ville jeg nok mindst tage én dag hvor jeg lavede noget andet, også bare for at passe lidt på kroppen.
hilsner Adam