hej
man kan tit se i tilbudsaviserne at der er tilbud på disse vægte, men lever de op til forventningerne, og er de til at stole på?
jeg ved godt jeg bare kan gå ned i mit fitnesscenter, men det koster altså 30 kr pr gang, og er efterhånden blevet ret intresseret i min muskelmasse iforhold til fedtprocent.
er der nogen som kan andbefale en vægt der har disse egenskaber, som er til at betale sig fra?
mvh. mig
Der må jeg give Kasper ret, man kan på ingen måde regne med de resultater de kommer med. Jeg bruger selv en fedttang og så har jeg brugt de ekstra penge på en god solid badevægt, lige som dem de har i svømmehallerne. Kan anbefale at kigge på http://vaegteeksperten.dk/ de har nogle gode solide nogle :)
Det er rigtigt at mange af de badevægte man kan købe i almindelig handel er for unøjagtige, men at sige at impedansmåling over en bred kam er ubrugelig det må vist stå for folks egen regning. Under de rigtige forudsætninger og med det rigtige, og desværre meget dyre, udstyr, kan vægte med impedansmåling sagtens bruges. Disse måler også på indvendigt fedt hvor en fedttang faktisk kan "snydes" ved specifikt at træne de områder der måles på og nej - man kan ikke punkt-slanke sig - det ved jeg udmærket. Men ved at styrke musklerne på fx triceps vil målingen på netop dette sted blive unaturligt lav.
I mange sportssammenhænge, fx inden for styrketræning/fitness, men også inden for Team Danmark, bruges en professionel fedttang af metal. For at denne virker hensigtsmæssigt bør man have en anden til at måle sig og det skal være en person der har erfaring i at bruge udstyret.
I sundheds-, trænings-, og overvægtssammenhæng kan ordenligt udstyr med impedansmåling bruges - dog er udstyret ikke noget som menigmand kan betale sig fra. Ofte koster de 10.000-20.000 kr. I denne sammenhæng kan det nævnes at nogle læger, sundhedscentre og sygehuse bruger Tanitas udstyr til impedansmåling af fx fedtprocent. Jeg kan fx nævne lægen i BS og basserne, samt lægerne på Hamlet!
Jeg vil umiddelbart anbefale menigmand at opsøge steder med ordenligt udstyr, fx en diætist, læge eller alternativt et fitnesscenter hvis de bruger ordenligt udstyr. Ved kun at blive målt fx en gang om måneden vil det både kunne betales og give mening i forhold til at se ændringer - fx hvis du vil tabe dig.
Held og lykke med det :-)
Tusind tak for jeres svar!
jeg fik en primitiv vægt som kan måle mig i julegave - den er okay men det vil være rart at få et tjek hos en prof. for at sammenligne resultaterne. kan man gidt tage til lægen og spørge om man kan blive tjekket for fedt% der? også selvom jeg ikke er overvægtig eller har sundhedsproblemer?
Jeg har ikke belæg for at sige det, men jeg har hørt at de vægte man køber i forretningerne selvfølgelig ikke er nøjagtige, men at de sagtens kan bruges til at måle forskelle med. Forstået på den måde at hvis den viser 32% den ene gang og 30% procent den næste så kan du ikke regne med at din fedtprocent er præcis hhv. 32 eller 30, men at du derimod godt kan regne med at der er sket en positiv ændring på ca. 2 procentpoint. Dog mener jeg at det må være behæftet med temmelig stor usikkerhed alligevel. Det bedste du selv kan gøre er at være meget præcis når du bruger den. Gør alt på samme måde hver gang: samme ugedag, samme tidspunkt på dagen, samme mængde tøj og efter samme form for aktivitet, fx efter toiletbesøg, men før bad og mad eller lign. Jo mere ens vejningerne er på denne måde jo mere nøjagtig vil målingen være. Det har fx også betydning om dine fødder er fugtige og kolde/varme osv.
Men som svar på det andet spørgsmål så har nogle læger enten selv en måle-mulighed eller de har en sygeplejerske tilknyttet til at tage sundhedssamtalerne, måling af forhøjet blodtryk osv. Det er højst sandsynligt at du godt kan få en enkelt måling hos dem, men du skal nok ikke regne med at kunne gå der fast hvis du ikke har et problem - om jeg så må sige :-)
Held og lykke med projektet :-)
Jeg vil klart anbefale dig at bruge lidt ekstra og købe en kvalitetsvægt, fra fx. Tanita, vi bruger den selv professionelt, fx Tanita BC 581.
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 22:13 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
23. maj - 20:51 | Styrketræning
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
23. maj - 13:47 | Kost og træning
Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne
18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Vægte med impedansmåling, som det hedder, er faktisk ret ubrugelige.. Dette gælder både dem du kan købe i butikker og dem fitnesscentre besidder.. Den bedste måde for lægmand at vurdere fedtprocent er ved at bruge en fedttang, der kan købes for en billig penge..