Lær at lev med dine kraftige lår. Jeg har selv kraftige lår med et lille lag fedt på selv om der ikke er noget fedtlag på andre steder. Vær glad for dine muskler.

Jo mere du træner lårene jo kraftigere blive de.

Problemer er, at det er mere fedt end det er egentlige muskler, som mine lår er bygget af. Desværre.

Jeg vil umiddelbart anbefale dig at holde fast i konditionstræning, der sætter fut under forbrændingen, og være omhyggelig med styrketræningen. En god måde at øge muskelmassen og reducere fedtet i underkroppen er at træne med tunge vægte og relativt få gentagelser, i stedet for lettere vægte og mange gentagelser. Og så ellers en god portion tålmodighed. Gode resultater er tidskrævende og kræver vedholdenhed. Elsk dine muskler og husk at "Strong is the new slim" :D

Well... hvor fedtet sidder er genetisk bestemt, og du kan ikke ændre det gennem træning, men jeg har alligevel en teoretisk løsning på problemet...

Problemet er lige nu, at du ikke kan/vil/bør tabe dig mere, fordi din overkrop bliver alt for tynd. Hvis du skal gøre dig nogen som helst forhåbninger om at komme af med lidt af lårene, så bliver du nødt til at tabe dig.

Så det jeg tænker kunne være en teoretisk mulighed er, at du kunne begynde at styrketræne din overkrop - høj vægt, få gentagelser og så få noget muskelmasse på den, og så skal du så tabe dig yderligere og håbe på at du taber dig på lårene, hvilket jo stadig ikke er sikkert, meen... mon ikke. Dog vil du nok altid have lidt store lår... sorry

Jeg kender problemet, men du må desværre nok ligesom mig lærer at leve med din store lår.

Jeg vil dog alligevel give dig nogle enkelte tip jeg selv bruger for at undgå de bliver endnu størrer.

- Pas på med at dyrke cardio med alt for meget belastning.

- Løb og crosstrainern er rigtig god cardio, som ikke giver størrer lår.

- Spinning, stepmaskinen og cyklen med høj belastning har størrer tildens til at give mere muskuløse og størrer lår.

Ellers tror jeg desværre bare vi må glæde os over vi kan få en flad mave :)

MVH

Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

ååhh, jeg har samme problem og det er desværre vores gener der er skyld i det.

Men jeg prøver dog at holde mig til træning der ikke forværrer problemet, såsom crosstraineren og løb istedet for spinning, stepmaskinen og konditionscyklen (jeg spinner dog et par gange om ugen).

Ved at løbe og bruge crosstraineren istedet for de andrer cardio maskiner, undgår du at få mere muskuløse og derofr størrer lår.

Ellers må vi bare nyde vores flade mave :)

MVH Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

ååhh, jeg har samme problem og det er desværre vores gener der er skyld i det.

Men jeg prøver dog at holde mig til træning der ikke forværrer problemet, såsom crosstraineren og løb istedet for spinning, stepmaskinen og konditionscyklen (jeg spinner dog et par gange om ugen).

Ved at løbe og bruge crosstraineren istedet for de andrer cardio maskiner, undgår du at få mere muskuløse og derofr størrer lår.

Ellers må vi bare nyde vores flade mave :)

MVH Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

ååhh, jeg har samme problem og det er desværre vores gener der er skyld i det.

Men jeg prøver dog at holde mig til træning der ikke forværrer problemet, såsom crosstraineren og løb istedet for spinning, stepmaskinen og konditionscyklen (jeg spinner dog et par gange om ugen).

Ved at løbe og bruge crosstraineren istedet for de andrer cardio maskiner, undgår du at få mere muskuløse og derofr størrer lår.

Ellers må vi bare nyde vores flade mave :)

MVH Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

ååhh, jeg har samme problem og det er desværre vores gener der er skyld i det.

Men jeg prøver dog at holde mig til træning der ikke forværrer problemet, såsom crosstraineren og løb istedet for spinning, stepmaskinen og konditionscyklen (jeg spinner dog et par gange om ugen).

Ved at løbe og bruge crosstraineren istedet for de andrer cardio maskiner, undgår du at få mere muskuløse og derofr størrer lår.

Ellers må vi bare nyde vores flade mave :)

MVH Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

ååhh, jeg har samme problem og det er desværre vores gener der er skyld i det.

Men jeg prøver dog at holde mig til træning der ikke forværrer problemet, såsom crosstraineren og løb istedet for spinning, stepmaskinen og konditionscyklen (jeg spinner dog et par gange om ugen).

Ved at løbe og bruge crosstraineren istedet for de andrer cardio maskiner, undgår du at få mere muskuløse og derofr størrer lår.

Ellers må vi bare nyde vores flade mave :)

MVH Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

ååhh, jeg har samme problem og det er desværre vores gener der er skyld i det.

Men jeg prøver dog at holde mig til træning der ikke forværrer problemet, såsom crosstraineren og løb istedet for spinning, stepmaskinen og konditionscyklen (jeg spinner dog et par gange om ugen).

Ved at løbe og bruge crosstraineren istedet for de andrer cardio maskiner, undgår du at få mere muskuløse og derofr størrer lår.

Ellers må vi bare nyde vores flade mave :)

MVH Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

ååhh, jeg har samme problem og det er desværre vores gener der er skyld i det.

Men jeg prøver dog at holde mig til træning der ikke forværrer problemet, såsom crosstraineren og løb istedet for spinning, stepmaskinen og konditionscyklen (jeg spinner dog et par gange om ugen).

Ved at løbe og bruge crosstraineren istedet for de andrer cardio maskiner, undgår du at få mere muskuløse og derofr størrer lår.

Ellers må vi bare nyde vores flade mave :)

MVH Mia http://healthy-and-beautifull-food.blogspot.com/

Kender problemet, og må indrømme at jeg ikke ved hvad man skal gøre. Andet end bare at blive ved, og håbe på at kroppen på et tidspunkt begynder at tabe sig på de åbentlyse energiressourcer lårene er. Mit taljemål er p.t. 65 og mit hoftemål er 103! Tal om banjofigur.

Hvis det ikke lykkes os, kan vi trøste os med at der heldigvis er masser derude der vil kunne lide vores kroppe lige som den er, og at fedtet i det mindste sidder på et oproblematisk sted udfra et helsemæssigt synspunkt.

Held og lykke :)

Mvh. Miriam.

Kender problemet, og må indrømme at jeg ikke ved hvad man skal gøre. Andet end bare at blive ved, og håbe på at kroppen på et tidspunkt begynder at tabe sig på de åbentlyse energiressourcer lårene er. Mit taljemål er p.t. 65 og mit hoftemål er 103! Tal om banjofigur.

Hvis det ikke lykkes os, kan vi trøste os med at der heldigvis er masser derude der vil kunne lide vores kroppe lige som den er, og at fedtet i det mindste sidder på et oproblematisk sted udfra et helsemæssigt synspunkt.

Held og lykke :)

Mvh. Miriam.