Hej... Jeg har ikke tænkt så meget over det, men har lagt mærke til at jeg spiser 250 g rosiner på to dage... Er det farligt - tænker på giftstoffer eller lignende...
Ved at der er ca 72 gram sukker pr 100 gram, dvs bliver 90 g sukker pr dag kun fra rosiner (til morgenmad og snack ind imellem)... og man anbefaler 50 gram for en på 60 kg...jeg vejer så 51 kg skal det lige siges...men drikker aldrig sodavand, spiser slik og kager osv...så det eneste søde jeg får i løbet af en dag er det fra rosinerne...udover lidt frugtsukker fra et æble...
Jeg er fysisk aktiv syv gange ugentlig fire cardio og tre styrke...hvis det kan hjælpe...:) Syntes bare lige pludselig at 125 gram pr dag var en del...men det smager jo dejligt... Nogle inputs?
Hmmm... ved man ikke må give små børn for mange rosiner, mener det er noget med nogle svampesporer i rosinerne, de ikke kan fordøje/udskille, men om det også kan gælde for voksne (når mængden er stor nok) ved jeg ikke...
Hej...
Ifølge http://6omdagen.dk gør 100g rosiner det ud for 1 enhed, så helt usundt er det nok ikke
.
Det er kun børn og hunde der skal passe på svampesporerne deri og jeg går ud fra du ikke er nogen af delene...
det er jo bare det, der er mange kalorier i det og meget sukker...men man kommer altså til at fylde det i hovedet...samtidig vil jeg gerne af med mine love-handles (ikke de største der findes, men vil jo gerne stramme op
), og frugtsukker sætter sig jo der - så om man indtager det i frisk eller tørret form går vel ud på et...
Men for rosinelskere, så er nogle mandler og rosiner proppet ind i munden på en gang...uha det er guf og en god aftensnack
Ja svampespore gælder kun for småbørn, men tænker stadig om der er nogle giftstoffer i eller andet sygdomsfremkaldende...
Hej Dorthe
Der er rigtig mange kalorier i rosiner - over 330 pr 100 gram.. men ja de er gode, men med måde hvis man tænker på daglige kalorieindtag (nødder bugner jo også af (sunde) kalorier)..
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
23. maj - 16:18 | Halvmaraton
23. maj - 15:50 | Løb
23. maj - 15:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
23. maj - 13:47 | Kost og træning
Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne
18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
jeg ved præcis hvordan du har det! jeg elsker rosiner og når først man har puttet en i munden så ryger resten også. jeg har prøvet at undersøge det, men kan ikke finde noget ordenligt svar. jeg har selv dårlig samvittighed når posen er spist, netop fordi jeg ikke ved om de er "usunde" eller ej.