Forvandlingsskolen
Nu har jeg læst adskillige indlæg om taljefedt og mavedeller, og hvad man evt. kan gøre for at komme dellerne til livs. Og det undrer mig, at der i denne snak slet ikke bliver taget hensyn til, hvilken kropstype man er. Hvis man nu har en drengekropstype/æblefigur, så kan man vel ikke få en lige så tynd talje som en med timeglasfacon/pærefigur uden at være væsentligt tyndere end man ville ha været hvis man havde haft den eftertragtede timeglasfacon, eller hvordan hænger det sammen??
Glæder mig til at høre jeres kommentarer!
Jeg tror ikke det har noget med kropstypen at gøre (en kropstype afhænger jo af fedtets placering) men jeg mener at have læst et sted, at det har noget at gøre med ens hormontype. Nogen har fx. en hormontype, hvor fedtet samler sig på maven og at det derfor er sværere at smide fedtet dér.
Jeg kan desværre ikke give en henvisning, da jeg bare læste det tilfældigt for meeeget lang tid siden. (o:
I FORM forum
- Nyeste
-
23. maj - 16:25 | Gear og udstyr
23. maj - 16:18 | Halvmaraton
23. maj - 15:50 | Løb
23. maj - 15:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
23. maj - 13:47 | Kost og træning
Hjælp, jeg taber alt mit fedt på brysterne
18. maj - 09:02 | Farvel mavedelle
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Spis tomater - og beskyt din hud i solen
Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...
Klar til bikini om 6 uger
Bliv rustet til bikini-sæsonen med dette effektive ...
- Anbefaling
-
Pres selv - 20 sunde juicer
Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?
Når man taler om æble- og pærefacon, så handler det så vidt jeg har forstået om hvor fedtdepoterne er placeret. Altså, jeg har ikke hørt noget om at det skulle være knyttet til fysisk kropsbygning, kun at fedtets placering har en hel masse med hormonbalancen at gøre. Fx skulle kvinder med det eftertragtede 60:90 talje-hofte forhold have et højt niveau af østrogen, hvilket efter sigende er den underliggende, biologiske årsag til at smalle taljer virker attraktive på mænd.
Spørgsmålet er så hvor meget man kan få indflydelse på sin hormonbalance. Meget tyder på at man i hvert fald kan gøre en del ved at træne og spise rigtigt, men om alle kvinder potentielt kan få hvepsetaljer, ved jeg ikke. Jeg ved heller ikke om der under fedtdepoternes placering kan være andre fysiologiske bygningsforskelle. Det kunne være spændende at høre om nogen kan svare på det!
Jeg har altid gået rundt og troet at jeg havde drengefigur, men der er altså sket rigtig meget efter jeg er holdt op med at proppe mig selv med sukker og stivelse. Er blevet 8 cm mindre om taljen, mens hoftemålet kun er faldet med 2 cm. Der er et stadig et stykke vej til 60:90, men jeg har også stadig et mindre "bildæk" at tære på, og efter sigende kan jeg slippe af med det ved hjælp af tunge vægte og intervaltræning. Det bliver spændende at se om det virker!