Cookie- og privatlivspolitik






Forum

6. Oktober 2010 - 13:05 Fedtforbrændingskur med suppe
Bruger oprettet: 20/08/2010

Er der nogen der har prøvet denne kur hvor man spiser en masse suppe der indeholder negative kalorier (dvs. med grøntsager der bruger mere energi at forbrænde end at indtage) og så er der en plan på hvordan man hver dag skal spise noget forskelligt, en kartoffel én dag (til suppen selvfølgelig) kød den anden dag osv. Den løber over to uger, og man skulle tabe sig 5 kg. Virker den, og er den sund/usund??

6. Oktober 2010 - 13:16 #1
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Hej 

Ja jeg har prøvet den for mange år siden, og ja den virker:) men det bliver en rædselsfuld tid, træls at starte med suppe til morgen mad. Så når du stopper tager du på i vægt igen. Så hellere bare ændre dit kost, så vil du holde vægten på længere sigt.

 

 

6. Oktober 2010 - 15:27 #2

Hold dig HELT fra den kur. Det er dumt at starte på den og du får ingenting ud af den. Kun at du taber dig og tager det hele på igen så snart du spiser normalt igen.

Du skal ændre hele din livsstil og få sund og varieret kost og motion ind i din hverdag.

7. Oktober 2010 - 8:15 #3
Offline
Bruger oprettet: 23/05/2010

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 11:56 #4
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Cille skrev

Så kan det vidst ikke siges bedre :) byt cola ud med vand og dyrk noget motion ...Så kommer det nemlig af sig selv vægtabet:)

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 12:16 #5
Bruger oprettet: 20/08/2010

Tak for jeres kommentarer :) (men hvad skulle den sidste gentagende kommentar til, Inge? :))

13. Oktober 2010 - 10:13 #6
Bruger oprettet: 01/12/2008

Hej

Saft og suppe-kur, det er en meget restriktiv kur og du kommer til at mangle de grundlæggende ting fra en sund og varieret kost. Det mætter heller ikke nok i længden med udelukkende flydende kost. Du vil komme i næringsunderskud på relativ kort tid! Det gælder også selvom du vælger at spise én kartoffel osv hver dag..

Drop den - sats hellere på et sundt vægttab hvor du taber dig gravis over længere tid. Så er der også langt større sandsynlighed for at du ikke tager det hele på igen med det samme.

Held og lykke

/IdaSmile


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Hold varmen

Abonner

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

Forkæl dig selv

Abonner

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 15/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

Løb længere med musik

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Kend dine bryster

Kend dine bryster

De fleste bryster får en del opmærksomhed - både fra ...

8 ting du måske ikke vidste

Kostplan, der ikke koster knaster

Kostplan, der ikke koster knaster

Hvad skal du spise, når du gerne vil holde dig sund uden ...

Plan for morgen, middag og aften - hele ugen

Nyeste
Mål din træningsform

Mål din træningsform

13 seje piger kæmpede om, hvem der kom i bedst form: ...

Test dig selv

Maveudfold-øvelse

Maveudfold-øvelse

Styrk din kernemuskulatur med denne maveudfold-øvelse.

Se øvelsen her

Hvem sagde, at fisk er besværligt?

Hvem sagde, at fisk er besværligt?

Ikke i FORM! Se bare her, hvor du den første dag får nem ...

Læs mere

Lær at mærke din sult

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLær at mærke din sult

Du har sikkert prøvet at være skrupsulten – eller at ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

Nybegynder - ondt i skinneben

30. sep - 14:06 |

Løbeprogram-alder-vægt

28. sep - 16:52 |

Mest læste

Løbeprogram-alder-vægt

28. sep - 16:52 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Ny løbejakke?

Det skal du se efter