Cookie- og privatlivspolitik






Forum

6. Oktober 2010 - 13:05 Fedtforbrændingskur med suppe
Bruger oprettet: 20/08/2010

Er der nogen der har prøvet denne kur hvor man spiser en masse suppe der indeholder negative kalorier (dvs. med grøntsager der bruger mere energi at forbrænde end at indtage) og så er der en plan på hvordan man hver dag skal spise noget forskelligt, en kartoffel én dag (til suppen selvfølgelig) kød den anden dag osv. Den løber over to uger, og man skulle tabe sig 5 kg. Virker den, og er den sund/usund??

6. Oktober 2010 - 13:16 #1
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Hej 

Ja jeg har prøvet den for mange år siden, og ja den virker:) men det bliver en rædselsfuld tid, træls at starte med suppe til morgen mad. Så når du stopper tager du på i vægt igen. Så hellere bare ændre dit kost, så vil du holde vægten på længere sigt.

 

 

6. Oktober 2010 - 15:27 #2

Hold dig HELT fra den kur. Det er dumt at starte på den og du får ingenting ud af den. Kun at du taber dig og tager det hele på igen så snart du spiser normalt igen.

Du skal ændre hele din livsstil og få sund og varieret kost og motion ind i din hverdag.

7. Oktober 2010 - 8:15 #3
Offline
Bruger oprettet: 23/05/2010

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 11:56 #4
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Cille skrev

Så kan det vidst ikke siges bedre :) byt cola ud med vand og dyrk noget motion ...Så kommer det nemlig af sig selv vægtabet:)

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 12:16 #5
Bruger oprettet: 20/08/2010

Tak for jeres kommentarer :) (men hvad skulle den sidste gentagende kommentar til, Inge? :))

13. Oktober 2010 - 10:13 #6
Bruger oprettet: 01/12/2008

Hej

Saft og suppe-kur, det er en meget restriktiv kur og du kommer til at mangle de grundlæggende ting fra en sund og varieret kost. Det mætter heller ikke nok i længden med udelukkende flydende kost. Du vil komme i næringsunderskud på relativ kort tid! Det gælder også selvom du vælger at spise én kartoffel osv hver dag..

Drop den - sats hellere på et sundt vægttab hvor du taber dig gravis over længere tid. Så er der også langt større sandsynlighed for at du ikke tager det hele på igen med det samme.

Held og lykke

/IdaSmile


Meget mere I FORM...

Kom i form med musik

Iform.dk

Kom i form med musik

Musik motiverer og gør dig glad! Køb 3 nr. af I FORM og få en smartphone-holder OG høretelefoner med i købet.

Lige nu kun 99,50 kr

I FORM nr. 11/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Opskrift på iskaffe

Opskrift på iskaffe

Lækker kold kaffe på de varme dage. Kanel og letmælk i ...

Få opskriften her

6 enkle øvelser med bold

6 enkle øvelser med bold

Den lille redondobold kan gøre dig til strandens ...

GRATIS træningsprogram

Nem kylling på en ny måde

Nem kylling på en ny måde

Få fire helt nye favoritter med kylling. Nemme og ...

Se de lækre opskrifter her

Bikinilinje uden knopper

Bikinilinje uden knopper

Det er fedt med glatte, nybarberede ben, men ufedt med ...

Læs mere

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

Nyeste
Kom i mål på din drømmetid

Kom i mål på din drømmetid

I FORM skyder løbefesten i gang med ...

Læs mere

Bliv stærk i ferien

Bliv stærk i ferien

Så let kan du lave et mini træningscenter

Læs mere

Vild med grill

Vild med grill

Bliv sommerens sejeste grillkok med I FORMs nordiske ...

Se alle opskrifterne her

Det søde punktum

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeDet søde punktum

Grillede pære med hyldeblomst-creme og kryddersukker.

Find opskriften her

Grill dine grøntsager

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeGrill dine grøntsager

Grillede gulerødder med karse-vinaigrette, samt ...

Find opskrifterne her

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

Middel mod svedproblemer

22. jul - 15:22 |

Flad mave UDEN at tabe mig

20. jul - 17:54 |

Kan en fedtsugning betale sig?

20. jul - 12:54 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

Flad mave UDEN at tabe mig

20. jul - 17:54 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Brød uden mel

Snup en opskrift

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?