Cookie- og privatlivspolitik






Forum

6. Oktober 2010 - 13:05 Fedtforbrændingskur med suppe
Bruger oprettet: 20/08/2010

Er der nogen der har prøvet denne kur hvor man spiser en masse suppe der indeholder negative kalorier (dvs. med grøntsager der bruger mere energi at forbrænde end at indtage) og så er der en plan på hvordan man hver dag skal spise noget forskelligt, en kartoffel én dag (til suppen selvfølgelig) kød den anden dag osv. Den løber over to uger, og man skulle tabe sig 5 kg. Virker den, og er den sund/usund??

6. Oktober 2010 - 13:16 #1
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Hej 

Ja jeg har prøvet den for mange år siden, og ja den virker:) men det bliver en rædselsfuld tid, træls at starte med suppe til morgen mad. Så når du stopper tager du på i vægt igen. Så hellere bare ændre dit kost, så vil du holde vægten på længere sigt.

 

 

6. Oktober 2010 - 15:27 #2

Hold dig HELT fra den kur. Det er dumt at starte på den og du får ingenting ud af den. Kun at du taber dig og tager det hele på igen så snart du spiser normalt igen.

Du skal ændre hele din livsstil og få sund og varieret kost og motion ind i din hverdag.

7. Oktober 2010 - 8:15 #3
Offline
Bruger oprettet: 23/05/2010

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 11:56 #4
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Cille skrev

Så kan det vidst ikke siges bedre :) byt cola ud med vand og dyrk noget motion ...Så kommer det nemlig af sig selv vægtabet:)

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 12:16 #5
Bruger oprettet: 20/08/2010

Tak for jeres kommentarer :) (men hvad skulle den sidste gentagende kommentar til, Inge? :))

13. Oktober 2010 - 10:13 #6
Bruger oprettet: 01/12/2008

Hej

Saft og suppe-kur, det er en meget restriktiv kur og du kommer til at mangle de grundlæggende ting fra en sund og varieret kost. Det mætter heller ikke nok i længden med udelukkende flydende kost. Du vil komme i næringsunderskud på relativ kort tid! Det gælder også selvom du vælger at spise én kartoffel osv hver dag..

Drop den - sats hellere på et sundt vægttab hvor du taber dig gravis over længere tid. Så er der også langt større sandsynlighed for at du ikke tager det hele på igen med det samme.

Held og lykke

/IdaSmile


Meget mere I FORM...

Vil du med i vores næste artikel?

Iform.dk

Vil du med i vores næste artikel?

Artiklen skal handle om hvor sunde vi egentlig er, målt på bl.a. kondital, fedtprocent og styrke.

Læs mere her

Træn hele sommeren

Abonner

Træn hele sommeren

SOMMERTILBUD: Få et lækkert Kari Traa sæt med når du bestiller 4. nr. af I FORM for kun 149,50 kr.

Bestil her

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

Den ultimative træningspakke

Iform.dk

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 6 nr. af I FORM for kun 199,50 kr!

Det lyder da godt!

I FORM nr. 10/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Slip godt fra dårlig nattesøvn

Slip godt fra dårlig nattesøvn

Sådan reparerer du skaderne efter en dårlig nattesøvn på ...

Læs mere

4 tips: Stressfri ferie

4 tips: Stressfri ferie

Ferien er til for at holde ferie i – ikke til at suse ...

Læs mere

Sådan holder du formen i ferien

Sådan holder du formen i ferien

Vil du gi' den gas eller bare slappe så meget af så ...

Sådan holder du formen i ferien

10 veje til orgasme

10 veje til orgasme

Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.

Læs mere

Enkle øvelser med elastik

Enkle øvelser med elastik

Foretrækker du at træne hjemme? Her får du 11 øvelser, ...

Få øvelser til hele kroppen her

Nyeste
I FORM tester skrabere

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeI FORM tester skrabere

I FORM har testet barberskrabere, så du kan vise ...

Læs mere

Nyd solens sunde stråler

Nyd solens sunde stråler

Solens længe ventede stråler giver dig kraft og saft og ...

Læs mere

Vind ny bog om kvinder og vin

Vind ny bog om kvinder og vin

Bliv klogere på mange interessante facts om ...

Vind bogen her

Hvordan skal jeg træne på et kvarter?

Hvordan skal jeg træne på et kvarter?

Jeg har svært ved at prioritere tid til at træne, men ...

Læs mere

10 x koldskål

10 x koldskål

Koldskål er lykken på en varm sommerdag, både som ...

Læs mere

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Flad mave

Sixpack på 6 uger

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt