Cookie- og privatlivspolitik






Forum

6. Oktober 2010 - 12:05 Fedtforbrændingskur med suppe
Bruger oprettet: 20/08/2010

Er der nogen der har prøvet denne kur hvor man spiser en masse suppe der indeholder negative kalorier (dvs. med grøntsager der bruger mere energi at forbrænde end at indtage) og så er der en plan på hvordan man hver dag skal spise noget forskelligt, en kartoffel én dag (til suppen selvfølgelig) kød den anden dag osv. Den løber over to uger, og man skulle tabe sig 5 kg. Virker den, og er den sund/usund??

6. Oktober 2010 - 12:16 #1
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Hej 

Ja jeg har prøvet den for mange år siden, og ja den virker:) men det bliver en rædselsfuld tid, træls at starte med suppe til morgen mad. Så når du stopper tager du på i vægt igen. Så hellere bare ændre dit kost, så vil du holde vægten på længere sigt.

 

 

6. Oktober 2010 - 14:27 #2

Hold dig HELT fra den kur. Det er dumt at starte på den og du får ingenting ud af den. Kun at du taber dig og tager det hele på igen så snart du spiser normalt igen.

Du skal ændre hele din livsstil og få sund og varieret kost og motion ind i din hverdag.

7. Oktober 2010 - 7:15 #3
Offline
Bruger oprettet: 23/05/2010

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 10:56 #4
Offline
Bruger oprettet: 06/10/2010

Cille skrev

Så kan det vidst ikke siges bedre :) byt cola ud med vand og dyrk noget motion ...Så kommer det nemlig af sig selv vægtabet:)

Så vidt jeg har lært (fra forskellige kilder som min underviser i biokemi og venner der læser ernærings- og sundhedsvidenskab) findes der ikke 'negative kcal'. Kroppen vil ganske enkelt ikke bruge energi på at fordøje noget, hvis ikke den kan få mere ud af det end den bruger på at fordøje det.

Når det så er sagt, så lyder en suppe-kur både kedelig og usund, og som de andre siger så vil du med garanti tage det hele på (måske endda lidt ekstra) bagefter.

En tommelfinger-regel er, at man skal tabe sig med samme hastighed som man tog på med. Alternativt er ½ kg om ugen absolut maximum, med mindre man skal tabe sig rigtig rigtig meget.

Forsøg istedet at omlægge din livsstil; byt fløden ud med creme fine, byt det hvide brød ud med fuldkornsbrød, byt tv-chipsene ud med gulerods-stænger med fromage frais dip osv. Og så kom op ad sofaen og ud i den friske luft.

God fornøjelse.

Mvh Cille

7. Oktober 2010 - 11:16 #5
Bruger oprettet: 20/08/2010

Tak for jeres kommentarer :) (men hvad skulle den sidste gentagende kommentar til, Inge? :))

13. Oktober 2010 - 9:13 #6
Bruger oprettet: 01/12/2008

Hej

Saft og suppe-kur, det er en meget restriktiv kur og du kommer til at mangle de grundlæggende ting fra en sund og varieret kost. Det mætter heller ikke nok i længden med udelukkende flydende kost. Du vil komme i næringsunderskud på relativ kort tid! Det gælder også selvom du vælger at spise én kartoffel osv hver dag..

Drop den - sats hellere på et sundt vægttab hvor du taber dig gravis over længere tid. Så er der også langt større sandsynlighed for at du ikke tager det hele på igen med det samme.

Held og lykke

/IdaSmile


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Få den bedste start på 2015

Abonner

Få den bedste start på 2015

Spring ind i 2015 med de bedste forudsætninger til at komme i dit livs form. Få lækkert sæt fra Kari Traa med når du bestiller 3 nr. af I FORM

Det snupper jeg!

I FORM nr. 01/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Sådan træner du tabata

Sådan træner du tabata

Tabata-øvelserne tager i alt kun 14 minutter, men er er ...

Se øvelserne på video

Top 10: Flest proteiner

Top 10: Flest proteiner

Er der svært at holde styr på hvorfra du kan få ...

Top 10: Proteinkilder

5:2-kuren

5:2-kuren

I FORM har testet metoden: Spis som du plejer fem ud af ...

Læs mere

10 veje til orgasme

10 veje til orgasme

Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.

Læs mere

Opskrifter Fatburner Special

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeOpskrifter Fatburner Special

Lettere bliver det ikke at følge en diæt!

De opskrifter må jeg prøve

Nyeste
2015: Tab dig NEMT

2015: Tab dig NEMT

Glem alt om at tælle kalorier i januar. Det klarer I ...

Prøv Kostdagboken GRATIS

Klar til dit livs forvandling?

Klar til dit livs forvandling?

Skræddersyet kostplan og træningsprogram - nyd julemaden ...

Læs mere

Vip fra side til side

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeVip fra side til side

Varm op med denne øvelse og bliv klar til dit ...

Se øvelsen på video

Knæ til bryst

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeKnæ til bryst

Varm op med denne knæ til bryst øvelse og bliv klar til ...

Se øvelsen på video

Fod til numse

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeFod til numse

Varm op med denne fod til numse øvelse og bliv klar til ...

Se øvelsen på video

I FORM forum

Nyeste

Skinnebens betændelse :/

19. dec - 19:53 | Løb

Skinnebens betændelse :/

19. dec - 19:53 | Løb

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Grønne kaffebønner

8. dec - 12:08 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Flad mave

Sixpack på 6 uger

Brød uden mel

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Ny løbejakke?

Det skal du se efter